Размер стандартного пеноблока: стандарт для строительства наружных и перегородочных стен дома

Размер пеноблока

Содержание

• Преимущества и недостатки материала
• Этапы создания блоков
• Марки пеноблока
• Размеры блоков пенобетона
• Расчет количества пеноблоков
• Расхождение в размерах
• Вес пеноблоков

Пенобетон является достаточно популярным строительным материалом, так как он имеет множество преимуществ основных строительных материалов и при этом не обладает серьезными недостатками.

Преимущества и недостатки материала

Если сравнивать пеноблоки с другими подобными материалами, следует отметить несколько плюсов:

1. Невысокая стоимость. Именно поэтому многие владельцы участков и приобретают описываемые изделия. При желании готовое строение можно отделать практически любым материалом, чтобы полностью изменить экстерьер. При желании можно легко изменить внешний вид дома, заменив отделочный материал.
2. Возможность использовать для возведения как жилых, так и нежилых строений. Но при этом следует учитывать, что высота возводимого дома должна быть не больше 12 метров.
3. Хорошие тепло- и звукоизоляционные характеристики. Зимой в доме из пеноблоков сохраняется тепло, а летом воздух остается прохладным.
4. Возможность противостоять внешним воздействиям. Стены из описываемого материала не рассыхаются даже при длительном воздействии солнечных лучей.
5. Большой срок эксплуатации.
6. Возможность быстрого возведения строения благодаря большому размеру пеноблоков.

Чтобы построить дом или другое строение, сначала необходимо узнать размер пеноблока стандарт, а затем рассчитать необходимое количество изделий.

Несмотря на то что материал не разрушается под действием влаги, его необходимо защитить от воздействия осадков. Это обусловлено тем, что материал способен противостоять воздействию влаги примерно неделю.  При длительном воздействии осадков влага начинает впитываться в стены.

К недостаткам можно отнести необходимость в отделке всего строения. Это нужно не только для защиты материала, но еще и для улучшения внешнего вида строения. часто для этого используется облицовочный кирпич.

Этапы создания блоков

Создание материала происходит следующим образом:

1. Сначала осуществляется смешивание воды и пеноконцентрата. Это происходит на специализированном оборудовании.
2. После этого происходит помещение материала в бетоносмесительную машину. На данном этапе добавляется цемент и песок.
3. Затем все это перемешивается в течение нескольких минут и выливается в специальные формы. После затвердевания блоки вынимаются из форм и высушиваются в течение суток.

Пеноблоки обладают достаточной прочностью для возведения двухэтажных построек. Во время приобретения материала нужно учитывать, что размеры пеноблоков для перегородок и внутренних несущих стен отличаются.

Марки пеноблока

Описываемый материал состоит из цемента песка, воды и пенообразователя. Кроме этого, во время производства используются затвердители.

Блоки марки d600 подходят для строительства двухэтажных домов с перекрытиями. Следует помнить, что при возведении такой конструкции между перекрытием и блоками необходимо укладывать арматуру. Это позволяет равномерно распределить нагрузку на блоки. Данная марка пенобетона является оптимальной для строительства.

Блоки, марка которых ниже D600, используются только при возведении перегородок. Они не предназначены для создания наружных стен, так как имеют больше пузырьков и поэтому отличаются меньшей прочностью.

Следует отметить, что пенобетон обладает пористой структурой и поэтому имеет хорошие теплоизоляционные характеристики. Данный материал можно использовать для создания стен, на которые будет воздействовать влага

Размеры блоков пенобетона

Первоначально блоки имели размеры 200х200х400 мм. Но со временем стандарты изменились и теперь блоки отличаются большими габаритами. Чаще всего производятся изделия длиной 600 мм, высотой 33 и толщиной 200 мм. Блоки, которые предназначены для создания внутренних перегородок, имеют толщину 100 мм.

Длина изделий обусловлена условиями производства данного строительного материала. Формы, используемые при создании блоков, имеют толщину 600 мм и после распиловки все блоки имеют одну длину.

Пеноблоки могут создаваться двумя способами: литьевым и формовым. Резаные изделия создаются путем разрезания большого массива на отдельные части. При использовании такой технологии материал не имеет сколов и отличается хорошей геометрией. При этом на такие блоки легче наносить штукатурку. Формовые изделия создаются путем заливки раствора в несколько форм, имеющих перегородки. Они являются менее качественными и имеют меньшую стоимость.

Существует 10 размеров пеноблоков, которые предназначены для закрепления на клей и 8 видов изделий, укладываемые при использовании цементного раствора. Самыми востребованными являются блоки 600х300х200 мм. Они отличаются небольшим весом, что позволяет без проблем осуществлять погрузку и монтаж блоков. Благодаря большому размеру блоков значительно увеличивается скорость возведения строения.

Расчет количества пеноблоков

Сначала необходимо точно определить, блоки какого размера будут использоваться при строительстве. Для расчета количества материала необходимо значь несколько параметров:

• толщина несущих стен, а также перегородок между комнатами;
• высота строения и периметр конструкции;
• количество проемов в стенах.

Необходимо учитывать процент расколотого при перевозке материала. Во время подсчета сначала необходимо разделить все стены на категории: внешние и внутренние несущие стены, и перегородки. После этого нужно рассчитать длину всех стен из каждой указанной группы. Также следует рассчитать количество дверных и оконных проемов.

На следующем этапе нужно рассчитать объем кладки для каждой стены, а после этого вычесть объем проемов. Для этого следует заранее создать точный план всего строения, в котором будут отображены размеры всех элементов конструкции.

Разделять строительный материал на несколько групп необходимо по причине того, что размеры блоков d600, которые применяются для создания внешних стен, значительно отличаются размерами от изделий, применяемых для возведения перегородок.

Важно! К полученному в процессе расчетов объему материал необходимо добавить около 5 %, так как некоторые блоки будут разрезаны. Кроме этого, важно учитывать, что около 3% материала может повредиться при перевозке и разгрузке.

Чтобы уменьшить количество поврежденных во время разгрузки блоков, необходимо осуществлять работы вручную.

Расхождение в размерах

Во время приобретения блоков стоит учитывать, что размеры некоторых изделий могут не соответствовать заявленным. Они будут отличаться от остальных блоков на несколько миллиметров по ширине. Разброс размеров влияет на количество используемого для укладки клея. Важно помнить, что чем толще швы, тем больше холода будет проникать в помещение.

Во время приобретения блоков стоит проверить материал на прочность. Если попробовать растереть небольшой кусочек материала, он не должен распадаться. Если это произошло, блоки являются некачественными.

Расхождения в размерах блоков становятся заметны при использовании строительного уровня во время возведения стен. Учитывая эту особенность материала, следует приобрести большее количество раствора или клея.

Вес пеноблоков

Вес описываемого материала равен плотности одного кубического метра. Следует учитывать, что влажность материала не учитывается. Если пеноблоки впитают воду, вес может увеличиться на 20 процентов.

Название каждой марки пенобетона позволяет узнать, сколько весит 1 кубометр материала. Например, 1 кубический метр блоков D300 весит 300 кг. Зная вес одного кубометра можно легко рассчитать данный показатель для всего строения.

Стоит учитывать и размеры приобретаемых блоков. Самые распространенные блоки имеют размеры 200х300х600 мм и вес каждого изделия составляет примерно 22 кг. Кубический метр может весить от 580 до 630 кг. Изделия 200х200х600 мм имеют массу около 14 кг. Зная данные показатели можно легко рассчитать вес всего материала, используемого для создания дома.

Но во время определения массы дома важно учитывать и вес других материалов.

Определив точную цифру, можно понять, какой фундамент можно возводить для вашего строения. Но во время выбора типа основания необходимо учитывать и такие факторы, как глубина промерзания почвы, тип грунта и уровень грунтовых вод. На глинистой почве, например, необходимо создавать заглубленное основание.

Для строений из пеноблоков часто создаются столбчатые и мелкозаглубленные ленточные фундаменты. Они позволяют сократить расходы на строительство и способны выдержать вес двухэтажного дома. Во время проектирования учитывается и наличие подвала. Если он не создается, можно создать строение на плитном или свайном основании.

• Состав и пропорции раствора для кладки кирпича
• Как сделать цветной раствор для кирпича
• Размер и вес белого силикатного кирпича
• Кирпич облицовочный силикатный

какие бывают по стандарту, как выбрать пенобетонные блоки для строительства наружных, несущих стен дома и кладки перегородок в квартире?

Пеноблок – это строительное изделие, при помощи которого можно возводить здания, утеплять стены, строить разделительные перегородки. Данный материал представляет собой секцию определенного формата пористой структуры.

Пеноблоки изготавливают из смеси песка, цемента и воды в комплекте с пенообразователем. Такая смесь позволяет получить легкий, пористый и удобный материал для строительства, который хорошо сохраняет тепло.

Изделия из пенобетона идеально подходят для возведения стен зданий с небольшим количеством этажей, а также для закладки проемов в монолитных строениях.

Содержание

• 1 Существующие габариты пенобетонных блоков
• 2 Какие подойдут для стен дома и квартиры?
  • 2.1 Несущие наружные и внутренние
  • 2.2 Ненесущие межкомнатные перегородки
• 3 Важность правильного подбора блоков из пенобетона для строительства
• 4 Заключение

Существующие габариты пенобетонных блоков

Габариты брусков из пенобетона зависят от изготовителя и метода, по которому этот строительный материал производят. Толщина блока из пенобетона может колебаться от 50 мм до 500 мм. Не изменяется только длина строительного материала – это всегда 600 мм. При возведении стен чаще всего применяются изделия, толщина которых равна 200 мм.

Те, что тоньше, подходят для сооружения внутренних стенок, а также используется в роли теплоизоляционного слоя. Вес пеноблока зависит от марки бетона и плотности состава, из которого отлито изделие.

Качественный материал из вспененной бетонной смеси имеет правильную форму бруска и определенные габариты. ГОСТ 25485-89 допускает колебание лишь +/- 1 мм.

Проверить точность геометрической формы пеноблока можно, установив один камень на другой. Их

стороны должны точно совпадать, а поверхности плотно прилегать одна к другой.

Это можно проверить, переворачивая бруски и сравнивая все поверхности.

Продукты из пенобетона бывают разных габаритов. Согласно ГОСТ, ширина, высота и длина блока должны быть кратными. Это нужно для удобства кладки, чтобы можно было возвести стену нужной толщины. При проектировании здания, просчитывается толщина стен, ширина перегородок, основываясь на мерках бруска.

Укладывают строительный материал из вспененного бетона вручную, но есть крупноформатные изделия, для работы с которыми необходима подъемная техника, например, лебедка.

Сегодня нет такого понятия, как стандарт или нестандарт. Есть самый популярный размер 1 бруска (выполненный по ГОСТ 1989 года) – 600x300x200

. Новые технологии позволяют выпускать любые размеры блоков из пенобетона, какие желает потребитель.

	Популярные размеры пеноблоков (мм)			Пеноблоки других размеров (мм)						Крупноформатные блок-панели (мм)
	для несущих	для перегородок	для теплоизоляции
Длина	600	600	600	500	600	600	600	600	600	1000
Ширина	300	300	300	80	300	300	400	200	100	600
Толщина	200-400	100-150	100	200	80	240	200	200	250	300-600

Какие подойдут для стен дома и квартиры?

Габариты блоков из вспененного бетона заказывают у производителя в зависимости от того, какие конструкции планируется строить. Есть пеноблоки для наружных несущих стен, а также для внутренних ненесущих перегородок.

Несущие наружные и внутренние

Выбор изделий из пенобетона для несущих наружных и внутренних стен зависит больше не от их размеров, а от плотности материала, из которого они сделаны.

Для несущих стен выбираются блоки, плотность которых составляет не менее D600 (маркировка).

Чем тяжелее и выше планируется здание, тем выше должна быть марка пенобетона. Чем выше марка бетона, тем больше вес одной единицы.

Чаще всего для несущих наружных и внутренних конструкций применяется пеноблок толщиной 200-500 мм.

Если не требуется дополнительная теплоизоляция, то вполне хватит блока стандартного размера (600x300x200 мм).

Если строительство ведется в северных регионах, кладка в этом случае делается в два слоя, а блоки укладываются плашмя.

Для средней полосы достаточно уложить стандартные пенобетонные секции в один ряд.

Ненесущие межкомнатные перегородки

Габариты перегородочных пеноблоков для ненесущих стенок равняются 600x300x100 мм. Блоки укладываются на самую тонкую сторону, один на другой. Толщины в 100 мм хватает для внутренней перегородки. При желании внутренние стены можно собирать из пеноблоков различных габаритов, все зависит от проекта дома. Для ненесущих внутренних перестенков подходят секции из пенобетона марки, начиная от D300.

Важность правильного подбора блоков из пенобетона для строительства

Широкое разнообразие изделий из пенобетона доступно благодаря разнообразным технологиям изготовления блоков из вспененного бетона. Такие стройматериалы изготавливают различными методами. Их можно отливать по готовым формам, а также разрезать на блоки нужного размера. Узнайте отдельно о том, как сделать пеноблок своими руками.

Приобретая пенобетон для стен важно обращать внимание не только на общие габариты пеноблока, но также на то, чтобы изделия были точно одного размера. Погрешность не должна составлять более 1-2 мм. Проверяется это при помощи измерительной рулетки и уровня.

При большей погрешности в размерах блоки можно будет укладывать только на раствор, чтобы толщиной швов компенсировать и перекрыть разницу в размерах брусков. Укладка пеноблоков с нарушением точности размеров может привести к тому, что геометрия строения будет нарушена.

Качественные блоки из пенобетона, которые выполнены в точно одинаковом размере, можно класть на клей, слой которого составляет всего 1-2 мм. Поэтому, так важно точно подобрать габариты блоков для строительства дома.

Чтобы избежать неприятностей с размерами, приобретать пеноблоки следует у проверенных надежных компаний, имеющих сертификат и предоставляющих гарантию на свои изделия и размеры. Правильно подобранные изделия для наружных стен позволят дополнительно не тратиться на утеплитель (при подборе с учетом климатических условий региона, где возводится здание).

Заключение

Изделия из пенобетона являются довольно недорогим строительным изделием, имеющим высокие качества. Их все чаще используют в разнообразном строительстве, благодаря тому, что в короткие сроки можно построить дома по оригинальным проектам. Использование изделий из вспененного бетона позволяет в два раза сэкономить средства, если сравнивать с похожим зданием, строительство которого выполнено из кирпича или дерева.

Какой блок йоги вам подходит? – Love My Mat

Мы любим блоки для йоги. Это один из самых универсальных и недорогих реквизитов для йоги, которые вы можете себе позволить. Но на рынке так много стилей блоков, что выбор может быть огромным. Мы здесь, чтобы помочь вам определить, какие блоки йоги лучше всего подходят для вас.

При покупке блоков для йоги необходимо учитывать множество факторов.

1. Блок какой формы лучше?
2. Какой размер вам нужен?
3. Какой материал вы предпочитаете?
4. Какой у вас бюджет?
5. Вам нужен один или два блока?
6. Они для домашнего использования? Или практиковаться в другом месте?  

Сначала давайте обсудим форму блоков для йоги

Традиционный блок для йоги представляет собой прямоугольник. Нам это нравится больше всего, потому что их можно разместить тремя различными способами, что приводит к трем возможным высотам: их можно положить горизонтально (самая низкая высота), поставить на край (средняя высота) или поставить на край (самая высокая высота).

По мере разработки нового реквизита, соответствующего нашей современной жизни, мы видим различные формы блоков. Вы можете найти блоки в форме яйца, восьмиугольника, полукруга и прямоугольные блоки с вырезами. Все эти разные формы имеют специфическое применение, которое может принести пользу вашей практике йоги, но жертвует универсальностью.  

Далее давайте рассмотрим размер ваших блоков

Вы можете найти много разных размеров блоков для йоги в традиционной прямоугольной форме.

9” x 6” x 4” – традиционный размер блоков для йоги. Мы считаем, что это лучший размер, потому что он обеспечивает наибольшую стабильность. Кроме того, это то, чему научилось большинство учителей и чему они учат.

9” x 6” x 3” – блок популярного размера. Этот размер блока может быть хорошим, если вы носите свои блоки с собой в класс. Они обеспечивают меньшую устойчивость для балансировки поз, но все же имеют 3 варианта высоты.

9 дюймов x 6 дюймов x 3,5 дюйма – еще один блок общего размера. Он бывает размером от 4 до 3 дюймов и часто встречается в пробковых или деревянных блоках. Немного меньший размер помогает уменьшить вес, сохраняя большую часть стабильности.

12 дюймов x 8 дюймов x 2 дюйма – обычно используется в виде пенопластовых блоков или плит. Они существуют уже давно и лучше всего подходят для амортизации и поддержки коленей, локтей, плеч и бедер. Ограничение для них заключается в том, что вы не можете разместить их в любом положении, кроме как положить их горизонтально, потому что они складываются или ломаются.

Другие размеры – Когда вы выбираете блоки для йоги в форме яйца, восьмиугольника, полукруга или закругления, размеры сильно различаются. Поэтому лучше всего убедиться, что они имеют правильную высоту для конкретной цели, для которой они вам нужны.

Какой материал лучше всего подходит для блоков для йоги?

FOAM — наиболее часто встречающиеся блоки, особенно в студиях йоги. Пеноблоки наиболее популярны, потому что они легкие, недорогие и доступны в огромном разнообразии цветов.

Блоки для йоги из пенопласта имеют некоторую упругость, поэтому на них гораздо удобнее лежать, чем на пробковых или деревянных блоках. Но мы рекомендуем использовать пенопластовые блоки только шириной 4 дюйма, потому что, если ваш пеноблок слишком тонкий, он может согнуться и не обеспечить поддержку, которая вам действительно нужна от блока для йоги.

Блоки из пенопласта, вероятно, являются наименее экологичным вариантом, но пока мы не найдем способ производить что-то подобное из устойчивого источника, мы считаем, что пена — лучший вариант в большинстве ситуаций.

Несколько слов о пенопластовых блоках для йоги

• Если вы много потеете во время занятий, пенопласт может оказаться для вас не лучшим вариантом. Пена не так хорошо впитывает пот, как пробка, поэтому они могут стать скользкими.

• Все пеноблоки подвержены износу. Они могут легко поцарапаться или помяться при регулярном использовании.

ПРОБКА — пробковые блоки все чаще используются в студиях йоги, потому что они гораздо более экологичны, чем блоки из пенопласта. Они обеспечивают лучшую стабильность и выглядят неплохо.

Пробковые блоки намного тяжелее пенопласта, что делает их очень прочными и долговечными. Вес пробковых блоков может быть полезен для вашей практики, помогая вам наращивать силу. Но если вы таскаете кубики в класс и обратно, они могут быть немного тяжелыми.

Пробковые блоки имеют несколько гладкую текстуру, но более дешевая пробка может отслаиваться или отслаиваться, что приводит к неудобной или неровной поверхности. Эти блоки отлично подходят для горячей йоги или тех, кто много потеет во время занятий, потому что они впитывают влагу, создавая отличную нескользящую поверхность.

Пробка экологична, потому что она биоразлагаема и возобновляема. Пробковые дубы имеют толстую кору, которую можно снимать каждые 10 лет или около того, не повреждая деревья. Эти удивительные деревья могут жить от 170 до 250 лет… это очень много пробки!

Несколько слов о пробковых блоках для йоги

• Вы можете найти пробковые блоки практически любой формы и размера.

• Пробка пористая, поэтому ее трудно поддерживать в чистоте или пахнуть свежестью.

• Если вы покупаете пробковые блоки низкого качества, они могут легко раскрошиться.

• Пробковые блоки более прочные и менее щадящие, поэтому на них не так удобно класть.

ДЕРЕВО –  Самый распространенный тип древесины для деревянных блоков для йоги — береза, сосна или бамбук. Большинство из этих вариантов являются самыми сложными и тяжелыми из всех блоков. Мы думаем, что деревянные блоки отлично подходят для домашней практики, но они слишком тяжелые, чтобы брать их с собой на занятия и обратно. Большинство блоков сделаны из цельного дерева, но вы можете найти несколько полых деревянных блоков, которые не очень тяжелые.

Деревянные блоки служат надежной опорой для упражнений на равновесие. Но из-за того, что они очень жесткие и имеют острые углы, они сильно нагружают позвоночник при прогибах назад и во многих восстанавливающих позах.

Деревянные блоки, как правило, самый дорогой вариант, но их проще всего содержать в чистоте и красиво складывать, если у вас их много.

Вы можете подумать, что деревянные блоки являются наиболее экологичным вариантом, и это может быть так, но это зависит от типа используемой древесины, способа ее заготовки и возможной отделки.

Еще несколько замечаний о деревянных блоках для йоги .

• Деревянные блоки непористые, поэтому их легче всего содержать в чистоте.

• Самый прочный из всех блоков для йоги

• Красивый, естественный вид

Сколько вы готовы потратить на блоки?

Стоимость блоков для йоги сильно различается. Как правило, пеноблоки самые дешевые, затем пробковые блоки, за которыми следуют деревянные блоки. Стоимость также варьируется в зависимости от качества материалов, где они сделаны, как они сделаны и сколько вам нужно.

При выборе блоков для йоги важно учитывать свои потребности и бюджет. Обязательно учитывайте долговечность выбранных вами блоков. Самые дешевые блоки могут показаться правильным выбором сейчас, но если вам придется заменить их через год или два… действительно ли это делает их выгодной сделкой?

Если у вас нет средств на блоки для йоги или какой-либо реквизит для йоги, вы можете воспользоваться альтернативой. Попробуйте стопку книг вместо блока для йоги. Используйте свернутый инструмент или подушки, чтобы поддерживать себя в прогибах. Есть масса блоков для йоги и альтернатив, которые не требуют от вас никаких денег. Вы можете найти еще несколько альтернатив здесь.

Сколько блоков для йоги вам нужно?

У вас есть менталитет “меньше значит больше”? Или вы из тех, кто “дайте мне все”? Выбор количества блоков зависит от личных предпочтений, но мы считаем, что два блока лучше, чем один.

Конечно, вам может понадобиться 4 блока или 8 блоков? Может быть, вы хотите построить крепость из блоков? Или попробовать печально известную Шавасану «Кровать с гвоздями»? Просто убедитесь, что вам нужно количество блоков, которое вы планируете купить.

Сколько блоков вам нужно, также зависит от вашего бюджета. Если вам сойдет с рук только один блок и, возможно, валик для йоги или другая опора для йоги, это может быть вашим лучшим выбором.

Где вы собираетесь использовать блоки для йоги?

Если вы покупаете блоки для йоги исключительно для занятий йогой дома, вам не нужно беспокоиться об их весе. Вес блоков в основном играет роль, если вы планируете носить их с собой в студию йоги. Если это так, вам, вероятно, понадобятся самые легкие блоки.

Независимо от того, планируете ли вы использовать блоки для йоги дома или в студии, вы можете использовать блоки в качестве дополнительного веса, чтобы укрепить свою практику и тело. Если это так, вам понадобятся блоки из пробки или цельного дерева, так как они тяжелее пенопласта.

Теперь, когда у вас есть вся эта информация, вы знаете, какие блоки йоги лучше всего подходят для вас?

14 мая 2021 г. — Шелли Гордон

Метки: пробковые блоки для йоги пеноблоки как получать удовольствие от йоги вспомогательный реквизит устойчивый реквизит oптовый реквизит для йоги деревянные блоки йога дома блоки для йоги альтернативы реквизита для йоги реквизит для йоги

Как выбрать лучшие блоки для йоги

Первый раз, когда я использовал блоки для йоги 30 с лишним лет назад, я не могу сказать, что мне понравился этот опыт. Блоки были очень тяжелыми — массив сосны — с острыми краями, которые впивались мне в кожу. Они также были очень скользкими. Вероятность того, что они упадут на пальцы ног и нанесут значительный ущерб, была высока. К тому же мое эго сопротивлялось тому, что я тогда считал костылем.

Все изменилось. В моей маленькой студии есть 50 блоков для йоги, которые хранятся в реквизитной комнате, блоков самых разных видов, чтобы соответствовать предпочтениям моих учеников. Я люблю свои кубики, и мои ученики тоже. Вместе мы открыли так много способов их использования.

Лучшая новость в том, что блоки стали намного удобнее, чем когда-то. Все блоки Hugger Mugger имеют закругленные или скошенные края, а используемые материалы намного легче воздействуют на нашу кожу и кости, чем сосновые блоки прошлого. А вариантов сейчас много: тяжелые и легкие, большие и маленькие. Все блоки Hugger Mugger спроектированы так, чтобы быть прочными и устойчивыми и служить очень долго. Многие блоки в моей студии «винтажные» — некоторые относятся к началу 19 века.90-е — и они все еще сильны.

Как использовать блоки для йоги

Использование блоков настолько обширно и разнообразно, что в одном посте в блоге невозможно охватить их все. Наше руководство по реквизиту является хорошей отправной точкой. Или ознакомьтесь с сообщениями в этом блоге под заголовком «Как использовать блоки для йоги».

Блоки помогают нам сохранять анатомическую целостность в позах. Положив руку на блок в позах стоя, таких как Триконасана (поза треугольника) или Парсваконасана (поза бокового угла), вы можете сделать разницу между позой, которая кажется напряженной и неудобной, и позой, которая кажется свободной и изящной.

Если практика йоги направлена ​​на успокоение ума и тела, то свободное дыхание и ощущение легкости в позах необходимы для практики. Блоки для йоги больше, чем любой другой реквизит для йоги, помогают нам реализовать самую важную цель практики.

Блоки также являются важными инструментами для занятий восстановительной йогой. Например, в Супта Баддхаконасане (Позе связанного угла лежа) блоки, помещенные под головной конец валика для йоги, ориентируют валик под наклоном, позволяя позвоночнику оставаться более нейтральным и расслабленным.

Как выбрать блоки для занятий йогой

Стабильность

Hugger Mugger использует высококачественные материалы при изготовлении всех своих блоков. Даже самые дешевые блоки – 3-дюймовый и 4-дюймовый пенопласт – гораздо менее мягкие, чем те, что вы найдете в других брендах. (Я преподаю в учебном заведении, где в шкафу для реквизита есть более дешевые блоки, и я обычно не буду использовать их для определенных поз, особенно для поз стоя, из-за боязни, что они рухнут набок. У меня никогда не было такого беспокойства по поводу Хаггера. Блоки для йоги Mugger’s Foam.) Если стабильность для вас важнее всего, попробуйте эти блоки для йоги:

Деревянный блок для йоги, бамбуковый блок для йоги, пробковый блок для йоги, блок для йоги из переработанного пеноматериала, блок для йоги из мраморного пеноматериала, 4-дюймовый блок для йоги из пенопласта, большой блок из пеноматериала для йоги

Вес

Легкие блоки легко транспортировать из дома в студию . Это особенно важно для учителей, которые приносят свой реквизит в места, где они преподают. Существует огромная разница в весе между коробкой, полной деревянных блоков для йоги, и коробкой, полной блоков для йоги из пены. В студии легкие блоки тоже могут быть плюсом. Когда ученик случайно роняет пенопластовый блок для йоги, он просто отскакивает от пола. За исключением большого блока, который весит всего 1,25 фунта, все эти блоки весят меньше фунта:

3-дюймовый пенопластовый блок для йоги, 4-дюймовый пенопластовый блок для йоги, переработанный пенопластовый блок для йоги, мраморный пенопластовый блок для йоги, большой пенопластовый блок для йоги

Некоторые люди предпочитают более тяжелые блоки из дерева и пробки. Я держу в своей студии несколько более тяжелых блоков для студентов, которые предпочитают блоки с более ощутимым ощущением. Я часто использую блоки для йоги из пробки, бамбука и дерева в своей домашней практике, хотя в некоторых случаях мне нравится мягкость блоков для йоги из пены. Пробковые, бамбуковые и деревянные блоки для йоги хорошо работают в студии, где у реквизита есть постоянное место для хранения.

Деревянные, бамбуковые и пробковые блоки для йоги Hugger Mugger имеют закругленные края. Блоки из дерева и бамбука имели полые центры, чтобы уменьшить их вес. Вот блоки весом около двух фунтов:

Деревянный блок для йоги (2 фунта), бамбуковый блок для йоги (2,2 фунта), пробковый блок для йоги (1,85 фунта)

Экологичность

Все блоки Hugger Mugger изготовлены из экологически чистых материалов. . Вот краткое изложение материалов, которые мы используем в наших блоках, и их устойчивых качеств. Все блоки Yoga от Hugger Mugger нетоксичны и подлежат вторичной переработке.

Пенопласт EVA: 3-дюймовый, 4-дюймовый, мраморный пенопласт, большие пенопластовые блоки для йоги. Пена EVA — это нетоксичный, пригодный для повторного использования материал, обычно используемый в спортивной индустрии, в том числе в качестве набивки для лыжных ботинок, стельки обуви и костюмов для детей и взрослых.

Переработанный пенопласт: Блоки для йоги из переработанного пеноматериала. Переработанная сельскохозяйственная пластиковая пленка, которая используется в качестве мульчи для выращивания сельскохозяйственных культур, является основой наших блоков из переработанного пенопласта.

Пробка: пробковых блоков для йоги. Пробка, полученная из коры пробкового дуба, твердая, непроницаемая, стабильная и пригодная для вторичной переработки. Пробковые деревья продолжают расти даже после того, как с них сняли кору. Пробковые деревья могут жить до 200 лет. Пробковый дуб растет только в семи средиземноморских странах — Португалии, Италии, Испании, Франции, Алжире, Марокко и Тунисе. Ежегодно заготавливается (очищается) более 300 000 тонн, и более 100 000 человек заняты на заготовке пробки. Поверхность пробки имеет естественное трение. Это позволяет легко оставаться стабильным, когда вы используете эти блоки под руками. Эти блоки исключительно популярны!

Бамбук: Бамбуковые блоки для йоги. Бамбук — это быстрорастущая, легко восполняемая, исключительно твердая и крепкая порода дерева.

Дерево: деревянных блоков для йоги. Блоки HM Wood изготавливаются вручную в Солт-Лейк-Сити из фанеры из балтийской березы. Они покрыты шелковистым пчелиным воском, натертым вручную.

Размер

Большой пенопластовый блок для йоги

Занимающиеся йогой бывают разных форм и размеров, поэтому важно, чтобы блоки также были подходящего размера. Вот преимущества различных размеров блоков HM:

3-дюймовые блоки для йоги из пеноматериала:   Эти 3-дюймовые блоки для йоги размером 3″ x 6″ x 9 дюймов отлично подходят для практикующих с небольшим телосложением. 4-дюймовые пенопластовые блоки слишком широки для некоторых людей, особенно при использовании их в качестве прокладки между бедрами в Уткатасане (поза Свирепости) и Тадасане (поза Горы). Приятно иметь некоторые из них в своей студии в качестве опции для практиков меньшего размера. Они также полезны в восстановительной йоге, где больше вариантов высоты действительно помогают настроить практику. Эти блоки являются наиболее экономичным выбором.

4-дюймовый пенопласт, мраморный пенопласт, переработанный пенопласт, пробка, бамбук, дерево Блоки для йоги: Для общего использования стандартными являются 4-дюймовые блоки для йоги. Было обнаружено, что размеры (4″ x 6″ x 9″) являются наиболее универсальными для практикующих врачей среднего уровня. Эти блоки являются основным продуктом студии.

Большие блоки: Эти большие блоки для йоги (5″ x 12″ x 6,75″) отлично подходят для больших и высоких практикующих. Для некоторых людей блоки более традиционного размера просто недостаточно высоки. Но их использование не ограничивается высокими людьми. Даже гибкие люди могут извлечь выгоду из использования большего блока. Человек на фото выше довольно гибкий. Она использует большой блок, чтобы добиться нейтрального положения позвоночника и глубокого дыхания в Прасарита Падоттанасане (наклон вперед с широко расставленными ногами). Эти большие, устойчивые и легкие блоки шире со всех сторон, так что даже когда их ставят дыбом, они не опрокидываются.