Рассчитать пеноблоки на дом: Калькулятор пеноблоков — рассчитать пеноблоки

После более чем месяца занятий на различных ковриках и поверхностях для йоги блок для йоги из пробки Manduka (22 доллара США) стал лучшим блоком для йоги благодаря своей превосходной устойчивости и превосходному сцеплению. Тем не менее, есть несколько других блоков йоги, которые стоит рассмотреть, в зависимости от вашего бюджета и требований к виньясе.

Вот TL;DR о том, как складываются лучшие блоки для йоги:

1. Manduka Cork Yoga Block (лучший выбор)
2. Gaiam Essentials Yoga Blocks (бюджетный выбор)
3. Блок для йоги Alo Uplifting
4. Блок для йоги Gaiam Cork
5. Блок для йоги Lululemon Lift And Lengthen
6. Блок для йоги Reehut Foam

• Стоит ли заниматься йогой?
• Блоки для йоги, которые мы любим
• Блоки йоги, на которые стоит обратить внимание
• Блоки йоги, которые вы можете пропустить
• Как мы сюда попали
• Руководство по покупке блоков для йоги
• Снабжение

Стоит ли заниматься йогой?

Наряду с ковриком для йоги, блоки для йоги являются одним из самых полезных реквизитов для вашей практики. Они помогают с выравниванием, предотвращают травмы и напряжение мышц, улучшают растяжку, делая определенные позы более доступными, и поддерживают сидячие и лежачие позы.

Блоки для йоги также обеспечивают дополнительную устойчивость при переходе между позами, которые вы еще не освоили, и усложняют выполнение знакомых асан. Например, в стойке на голове штатива poseicon-trusted-source Йога Кэндис «Как использовать блоки для йоги для стойки на голове на штативе» Посмотреть источник , поместив два блока между плечами и полом с руками, лежащими на земле, вам будет легче войти в позу, а сжатие блока между обеими ногами, когда вы медленно поднимаетесь, добавит уровень сложности.

«Блоки для йоги могут способствовать более глубокому и более надежному восприятию позы, чем в противном случае», — говорит Хизер Элсон, сертифицированный инструктор по йоге из Южного Онтарио, Канада, с 15-летним опытом преподавания. «Они приносят вам позу, а не вы пытаетесь вписаться в нее».

Элсон объясняет, что если напряженные подколенные сухожилия не позволяют вам опуститься на землю с руками, сложенными вперед, то блоки для йоги принесут вам пол. Если вы хотите висеть в позе моста дольше, чем позволяют ваши силы или уровни энергии, используйте блок под своим крестцово-доверенным источником. Журнал йоги «Разблокируйте прогибы с помощью блоков для йоги» Посмотреть источник создает поддержку, необходимую для того, чтобы дольше оставаться в позе, в результате создавая более глубокие отверстия.

Блоки для йоги также идеально подходят для ежедневных упражнений на растяжку и помогают в восстановлении после травм, позволяя создавать различные позы для изменения положения частей тела, когда ваш диапазон движений ограничен или вы чувствуете боль. Они могут оказаться полезными в качестве помощи при работе на дому, борясь с округлой, сутулой спиной, которая может возникнуть из-за сидения за столом в течение всего дня. Размещение блока вдоль между лопатками, когда вы лежите на спине, может мгновенно выпрямить позвоночник, когда начинают появляться боли в спине и плечах (они также могут поддерживать ваш компьютер во время собраний Zoom!). Блоки также могут служить местом для медитации.

В общем, блоки для йоги являются полезной опорой для всех, кто полагается на домашний тренажерный зал или студию для упражнений.

Блоки для йоги, которые мы любим

Профи

• Прочный
• Пробка не скользит
• Контурные края облегчают удержание

Минусы

• Тяжелее пенопласта
• Может быть слишком твердым для начинающих или реставраторов

После тестирования блок Manduka Cork стал нашим лучшим блоком для йоги благодаря превосходному сочетанию поддержки, комфорта и стабильности. Он также изготовлен из прочного и устойчивого материала — коры пробкового дуба. У блока не было заметного запаха прямо из упаковки, в отличие от пенопластовых реквизитов, которые я пробовал. Плотно спрессованная мелкозернистая пробка спустя более месяца использования практически не имеет следов износа. Если вы ищете блок, который кажется более «естественным», чем вариант из пены, это также один из лучших пробковых блоков для йоги.

При минимальной очистке влажной тканью также не остается заметного запаха. Пробка непроницаема для влагиicon-trusted-source Границы материалов «Кора, содержащая пробку — обзор» Посмотреть источник , поэтому пот не может попасть внутрь, и он обладает антимикробным действием, поэтому предотвращает бактерии, вызывающие неприятный запахicon-trusted-source Письма по микробиологии FEMS «Эволюция антимикробных свойств пробки» Посмотреть источник . Из всех протестированных блоков для йоги этот кажется самым долговечным. Другие пользователи, кажется, согласны с тем, что блоки имеют 4,89.звезды из 136 обзоров на сайте Manduka и 4,9 звезды из более чем 2600 обзоров на Amazon.

Блок Manduka выиграл у других протестированных нами пробковых блоков для йоги (от Gaiam), потому что его контурные края немного более закруглены. Это делает его более удобным для кожи в определенных позах, и его легче обхватить руками. Он также немного легче других пробковых блоков для йоги и весит около 2 фунтов, что облегчает плавный переход между позами.

Тем не менее, он весит больше, чем все испытанные пенопластовые блоки, поэтому он менее портативный, если вы планируете путешествовать или брать его с собой на следующее занятие йогой. Но превосходная стабильность более чем компенсирует лишние несколько унций. В асанах стоя, таких как Half Moonicon-trusted-source Мастер класс «Как делать позу полумесяца: 4 практических совета для позы полумесяца» Посмотреть источник , я чувствовал себя в безопасности, даже с потными руками, и не испытывал никакого колебания или значительного проскальзывания.

Еще один плюс в том, что этот блок продается как один за 22 доллара или как пара за 42 доллара. Он также поставляется в «тонкой» версии (3 дюйма x 4 дюйма x 8,5 дюйма; 18 долларов США) для людей, которым нужны меньшие размеры. Людям с чувствительными руками жесткость пробки может показаться слишком твердой. Но для реквизита, который будет поддерживать вас в вашей практике и прослужит долго, мы думаем, что этот вариант Manduka — то, что нужно.

Плюсы

• Комфорт
• Цепкий
• Дешевле, чем другие варианты

Минусы

• Не такие прочные и прочные для поз стоя, как пробковые блоки

Если вы новичок в йоге и вас пугает мысль о том, чтобы начать практику с здоровенного (по цене и весу) пробкового кирпича, рассмотрите пенопластовые блоки для йоги Essentials от Gaiam. Они очень удобны, достаточно легки для путешествий и просты в использовании. Имея рейтинг 4,8 звезды и более 20 000 отзывов на Amazon, покупатели отмечают, что они приятны для тела и хорошо подходят для растяжки.

Я практиковался с блоком на различных поверхностях ковриков для йоги и обнаружил, что его пена EVA, не содержащая латекса, достаточно устойчива к скольжению. Блоки крепко держались на коврике даже при скручивании. Пена в целом также более щадящая для спины, головы и суставов, чем пробка. Это делает его полезным для мягких или восстановительных поз.

Но блоки Essential не такие устойчивые и жесткие, как пробковые модели, которые я тестировал. При использовании на самой высокой высоте я испытал некоторые колебания, особенно во время сложных поз, таких как Half Moon. Это дало мне меньше уверенности, чем пробковый блок Manduka. Я смог добиться хорошего сцепления при сжатии губчатого материала, но из-за потных рук поверхность блоков стала слегка скользкой. Скошенные края блоков Gaiam более закруглены, чем у пеноблоков Reehut, что дает им небольшое преимущество с точки зрения комфорта.

При весе менее половины обычного пробкового блока блоки Essential облегчают переходы и никогда не мешают моему процессу. Месяц использования дал несколько незначительных царапин на поверхности — гораздо больше, чем пробковые блоки, которые я пробовал, которые могут выдержать больше ударов. Чистить их легко — просто протрите их небольшим количеством мыльной воды.

Единственное, что мне не нравилось в этих блоках, так это заметное выделение газа (пахучий выброс химикатов, используемых в производстве), которое заполнило комнату, когда я открыл упаковку. Подумайте о свежей краске или запахе новой обуви. Запах исчез через пару дней, но для тех, у кого чувствительный нос, вы должны воздержаться от практики, пока у них не будет возможности проветриться.

Блоки для йоги, на которые стоит обратить внимание

Профи

• Прочный
• Отличное сцепление и устойчивость

Минусы

• Не такой плотный, как пробка, и не такой легкий, как другие пеноблоки

Не слишком твердый и не слишком мягкий, блок Alo Uplifting соответствует стандартным требованиям Златовласки. Изготовленный из 100% фталата и пены EVA, не содержащей металлов, он сочетает в себе лучшее из пены и пробки: комфорт и стабильность. Это самый плотный и самый прочный из протестированных пеноблоков, что делает его оптимальным выбором, если вы ищете альтернативу пробке, но при этом хотите что-то жесткое, что не опрокидывается и не качается. Один блок стоит примерно столько же, сколько пара пеноблоков Gaiam. Но если вы серьезно относитесь к йоге, стоит обратить внимание на улучшенный вариант пены. Бренд не сообщает точную звездную оценку, но из 130 отзывов на сайте бренда 120 — 5-звездочные.

По сравнению с другими пеноблоками блок Uplifting представляет собой большой шаг вперед с точки зрения плотности, текстуры и качества материала. (Это просто кажется более роскошным). Он обладает портативностью и текучестью более легкого блока, и, хотя он не губчатый, он допускает небольшое сжатие, позволяя кончикам пальцев слегка вдавливаться в пену для дополнительного сцепления.

Он достаточно устойчив, чтобы держать вас в вертикальном положении, когда вы учитесь сбалансированному движению, и достаточно мягок, чтобы обеспечить удобную поддержку во время движения в наклонном положении. Закругленные края также добавляют нотку комфорта, превосходящую ощущения от пробковых подпорок. Долговечность — еще одна область, в которой сияет блок Alo; после месяца использования он выглядит почти как новый, за исключением нескольких небольших отметин на уровне поверхности.

Плюсы

• Выглядит надежно и стабильно

Минусы

• Тяжелее, чем отмычки для пробковых блоков
• Во время испытаний были обнаружены небольшие признаки износа

Пробковый блок Gaiam зарекомендовал себя как прочная и стабильная опора, но он немного уступил блоку Manduka по комфорту и долговечности. Тем не менее, пробковый блок Gaiam мало чем отличается от Manduka, и оба являются надежными инвестициями.

1000 обозревателей Amazon оценили этот блок на 4,8 звезды. «Была ли жизнь до пробковых блоков для йоги?» пишет один пользователь. Называя его одной из своих любимых покупок, она использует его в основном для восстановительной йоги. «Твердая пробка великолепна и ощущается намного лучше, чем губчатые блоки. Когда я использую его в позе, чтобы больше раскрыться или поработать над формой, твердый пробковый блок придает мне гораздо большую устойчивость».

Gaiam на несколько унций тяжелее, чем Manduka, а края немного более прямоугольные, что делает его менее удобным при размещении под позвоночником или крестцом. Его края также затрудняют обхватывание пальцами. (Люди с большими руками, скорее всего, не заметят разницы). Пробка имеет более плотное зерно, чем наш лучший выбор, и после месяца использования я обнаружил намек на износ на одном углу, при этом часть материала отслаивается.

Пробковый блок Gaiam так же стабилен и устойчив к скольжению, как и блок Manduka, и легко удерживается как на пенопластовых, так и на резиновых ковриках. Хотя пробку не так легко чистить, как пенопласт, было удивительно, как мало влаги впитывает этот блок от пота и насколько он устойчив к запахам. В отличие от пеноблоков, при открытии этого продукта не было газовыделения. Gaiam также предлагает более компактную версию из пробкового кирпича (9 дюймов x 5,5 дюймов x 3 дюйма; 14,98 долларов США) для тех, кто ищет меньшие размеры.

Плюсы

• Прочный, но легкий
• Уникальные размеры

Минусы

• Дороже других пеноблоков
• Размеры могут подойти не всем
• Шатается в некоторых позах

Блок для йоги «Поднимите и удлините» — единственный реквизит в списке претендентов, который не соответствует типичным размерам большинства блоков или кирпичей для йоги — он длиннее и тоньше большинства. Этот блок сиял во время восстановительной практики; его также легко использовать во время активного занятия, потому что он легкий и тонкий. Это совсем не громоздко, позволяет сосредоточиться на позе, а не на блоке. Если ваша гибкость не велика, это также дает вам немного больше досягаемости на самой высокой стороне.

100 отзывов на сайте Лулу оценили этот блок на 4,7 звезды, назвав его прочным, крепким и красивым. «Я обнаружил, что благодаря узкой ширине их легче держать [и] опираться на них в качестве вспомогательного средства при выполнении таких поз, как балансировка полумесяца», — пишет один йог. «Иногда я использую одну из них в качестве подушки во время шавасаны, и она удобна для этого».

Для тех, кто считает, что стандартная высота в четыре дюйма будет слишком высокой для их тела, этот блок Lululemon станет достойной альтернативой. Я также нашел его удобным инструментом для работы из дома, поддерживая его за поясницей во время работы за столом. Но поскольку он тоньше и длиннее, он более шаткий при использовании для баланса.

Маленьким рукам не составит труда ухватиться за этот более длинный и компактный блок, а в положении лежа самая низкая высота обеспечивает легкую поддержку, не чувствуя себя слишком громоздким. Пена не такая плотная, как блок Alo Uplifting, и не такая мягкая, как Gaiam, обеспечивая хороший баланс комфорта и долговечности. В отличие от губчатой ​​пены, которая легко повреждается, блок Lululemon еще не подвергся заметному износу. Мраморный узор также является стильным дополнением к любой домашней студии.

Блоки йоги, которые можно пропустить

Профи

• Легкие

Минусы

• Легко повреждается

Если вы хотите сделать минимальные инвестиции, пеноблоки Reehut сделают свою работу. Они также очень популярны: 4,8 звезды на Amazon и почти 5000 отзывов.

Но, судя по моим тестам, они не выдержат испытания временем, как другие блоки. Этот набор пеноблоков очень похож на блоки Gaiam Essential с точки зрения ощущения и баланса, и оба они работают почти одинаково во всех категориях. Тем не менее, я сразу же заметил проблемы с долговечностью. Через несколько минут я увидел глубокий след от укола ногтя, когда держал блок в руке и сжимал края. Через месяц блоки покрываются несколькими зазубринами и выбоинами.

Края скошены для удобства, и, хотя блоки Essential имеют более округлую поверхность, не было заметной разницы во всех лежачих позах — оба они мягкие и прочные для захвата. Блоки Reehut также издают такой же химический запах, как пеноблоки Gaiam. Это не так интенсивно, но достаточно заметно, чтобы вы хотели проветрить их, прежде чем приблизить свое лицо к ним в наклоне вперед.

Как и блоки Essential, блоки Reehut не обладают прочностью, чтобы выдерживать ежедневный износ, но они сделали свое дело для мягких движений и ежедневной растяжки. Бренд предлагает 30-дневную замену или возмещение, но кто хочет пройти через хлопоты, связанные с отправкой чего-то обратно, потому что оно не выдержало?

Как мы сюда попали

Познакомьтесь со своей морской свинкой

Я Эбони Робертс, журналист, освещающий товары для фитнеса и активного отдыха. Я написал подробные обзоры и руководства для покупателей для Wirecutter, REI, Outside, Gear Patrol и Treeline Review. На протяжении многих лет я брал интервью у десятков экспертов в области здоровья и хорошего самочувствия, чтобы найти лучшие из них. Я также был экспертом по экипировке в подкастах, таких как The Consummate Athlete. Хотя я считаю себя йогом среднего уровня, я практиковал время от времени большую часть десятилетия. В рамках моего исследования для этого руководства я поговорил с Хизер Элсон, инструктором по йоге, которая преподает с 2005 года и в настоящее время занимается в своей виртуальной студии в Гамильтоне, Онтарио.

Наш процесс тестирования

Чтобы найти лучшие блоки для йоги, я провел восемь часов, просматривая десятки моделей с самым высоким рейтингом в популярных интернет-магазинах, сужая блоки с наибольшим потенциалом до тринадцати. Этот список был далее сокращен до шести лучших для тестирования. Каждый блок оценивался после распаковки, и я измерил и взвесил их, чтобы убедиться, что спецификации IRL соответствуют заявленным брендом. Затем, в течение месяца, я практиковал те же три упражнения с каждым блоком, каждый раз на разных ковриках для йоги.

После каждого сеанса я делал заметки об удобстве и стабильности блока. Я также оценивал каждый блок по плотности и долговечности, обращая внимание на царапины на поверхности, изменения формы, осыпание материала и удержание влаги. После каждого сеанса я протирал блоки, используя один и тот же стандартный процесс очистки, и оценивал простоту ухода за ними (отмечая труднопротираемую текстуру, липкую грязь и шерсть животных). Для получения дополнительной информации о том, как мы нашли лучшие блоки для йоги, вы можете прочитать тестовые заметки.

Блоки для йоги Руководство по покупке

Блоки для йоги обычно изготавливаются из пробки, пенопласта или дерева и стоят от 10 до 30 долларов за штуку. Пробковые блоки обычно плотнее и тяжелее, чем блоки из пенопласта, обеспечивая прочность и поддержку, которых нет в мягкой пене. Вес повысит устойчивость, но может помешать плавному движению и затруднить переходы, если он слишком тяжелый. Блоки пены, как правило, немного мягче и лучше подходят для начинающих и тех, кто практикует мягкую или восстановительную йогу. В зависимости от того, как они сделаны, некоторые из них могут приблизиться к жесткости пробки. Дерево — самый неумолимый и устойчивый тип блоков для йоги, а также может стать скользким (в этом обзоре мы не рассматривали деревянные блоки).

Хорошие блоки для йоги не портятся быстро, не сжимаются и сохраняют свою форму при частых занятиях. Они также должны цепляться за коврик и быть удобными и простыми в использовании.

Кому следует покупать блоки для йоги?

Любой йог, начинающий или продвинутый, может извлечь пользу из добавления блоков йоги в свою практику. Люди, которые только начинают свое путешествие по йоге, найдут их полезными для пробы новых поз, которых они не могут достичь, и адаптации практики к своим индивидуальным пропорциям. Опытные практикующие обнаружат, что блоки позволяют им глубже погрузиться в практику.

«Если вы пытаетесь настроиться на домашнюю тренировку, блоки — отличная вещь, — говорит Элсон. «Их легко хранить, они не большие и не очень дорогие. С помощью блоков вы можете воссоздать множество других вещей [например, валики и клинья]».

Что лучше: пробковые или пенопластовые блоки для йоги?

Большинство опытных йогов склонны выбирать пробку, потому что она обеспечивает прочность и стабильность, которых нет в пене. Они представляют собой более прочную основу в сбалансированных позах, учитывая их вес, и они лучше складываются. Пробка отлично подходит для людей, которые потеют, потому что она водостойкая (именно поэтому она используется в винных пробках). Смитсоновский журнал «170-летнее шампанское извлечено (и продегустировано) после кораблекрушения на Балтийском море» Посмотреть источник ), и он устойчив к скольжению, даже если Арнольдия «Пробка: строение, свойства, применение» Посмотреть источник . Он также имеет тенденцию быть более прочным, чем пенопласт.

Если вы находитесь в полулежачей позе или у вас чувствительные суставы, пробка часто может показаться слишком твердой. Пена намного мягче и приятнее прижимается к коже. Эти блоки также намного легче пробки, что облегчает их использование. Недостатком является то, что они не такие устойчивые и могут выскользнуть из-под вас, если вы не будете осторожны. Пена также разрушается быстрее, чем пробка, и подвержена большему повреждению на уровне поверхности, поэтому они не прослужат так долго.

Блоки для йоги какого размера купить?

Прямоугольные блоки для йоги позволяют создавать три разных уровня высоты в зависимости от стороны, на которую вы кладете блок. Два стандартных размера блоков для йоги: 4 дюйма x 6 дюймов x 9 дюймов (в которые попадал каждый протестированный нами блок, за исключением варианта Lululemon) и 3 дюйма x 6 дюймов x 9 дюймов. Поскольку более крупные блоки, как правило, более популярны, мы рассмотрели в первую очередь их для этого обзора.

Оптимальный размер зависит от вашего телосложения, размера руки и уровня гибкости. Блоки для йоги поднимают пол навстречу вам. Выберите больший блок, если у вас ограниченная гибкость и вам нужно поднять его выше. Если вам нужна тонкая поддержка или у вас более миниатюрная оправа, выберите блок меньшего размера.

Стоит ли покупать один блок для йоги или два?

Одного блока для йоги достаточно, но лучше всего два. Возможно, вам не всегда нужно использовать два, но вы обнаружите, что пара пригодится для некоторых поз. Наличие двух разных блоков может нарушить баланс, поэтому купите два одинаковых блока, если это возможно для вашего бюджета.

Отличительные особенности хорошего блока для йоги

Лучшие блоки для йоги сочетают в себе:

• Стабильность сбалансированная поза или переход между позами. Стабильность достигается за счет сочетания сопротивления скольжению, твердости, сцепления и размера. Нестабильность может быть проблемой безопасности, поэтому, если вы планируете использовать блок, стоя на ногах, это первое, на что следует обратить внимание.

• Комфорт: Блок должен быть удобным для удержания и отдыха. Мягкие блоки, как правило, более приятны для рук, но небольшие детали, такие как закругленные края и текстура поверхности, могут иметь большое значение.

• Плотность: Плотные блоки будут более устойчивыми и, как правило, служат дольше, но вес также может мешать плавным движениям, поэтому важно соблюдать правильный баланс. Жесткость плотного блока также может быть слишком неудобной для некоторых, поэтому более плотный не всегда лучше.

• Прочность: Прочность зависит от материала, но вам нужен блок, который держит форму и не сжимается значительно при использовании. Блоки хорошего качества не потеряют материал и будут устойчивы к истиранию.

• Простота ухода : Блоки для йоги должны легко очищаться и храниться. Будьте внимательны к материалам, которые собирают шерсть домашних животных, сохраняют запах или требуют особого внимания.

Как чистить блоки для йоги

Как и все оборудование для фитнеса, блоки для йоги требуют надлежащего ухода и обслуживания, чтобы предотвратить рост бактерий и гарантировать, что они прослужат столько, сколько вы собираетесь заниматься дома. Однако содержать их в чистоте довольно просто. Как правило, пеноблоки можно протирать влажной тряпкой с мылом для мытья посуды или мягким моющим средством. Попсагар «Как почистить блоки для йоги» Посмотреть источник . Для трудновыводимых пятен подойдет разбавленный раствор уксуса или соды, натертый непосредственно на пятно.

Пробка нуждается в большем уходе. В общем, для повседневного ухода используйте только влажную ткань. Поскольку пробка пористая, необходимо время от времени проводить глубокую очистку. Просто держитесь подальше от агрессивных химикатов. Лучше всего использовать органическое моющее средство для точечной очистки и протирания (например, это от Manduka). Перед использованием каких-либо чистящих средств обязательно ознакомьтесь с рекомендациями производителя, на случай, если ваш блок нуждается в особом уходе.

Какая лучшая альтернатива блоку йоги?

Мы рекомендуем использовать правильный блок. Но если вы находитесь в затруднительном положении — скажем, вы уже заказали блок и просто ждете его прибытия — вы можете использовать некоторые вещи, которые, вероятно, есть в вашем доме. Увесистая книга в твердом переплете (например, словарь) или сборник в коробках (например, этот набор из четырех книг «Властелин колец ») может помочь в оказании необходимой поддержки. Вы также можете попробовать низкий стол, стул, прочную картонную коробку или даже несколько сложенных полотенец.

Sourcing

• Элсон, Хизер. Сертифицированный учитель йоги дал интервью Эбони Робертс по телефону. (январь 2022 г.)
• Использование блоков в стойке на голове на штативе: как использовать блоки для йоги в стойке на голове на штативе (Yoga By Candace на YouTube, май 2015 г.) : How To Do Half Moon Pose (мастер-класс, февраль 2022 г.)
• Пробка устойчива к бактериям: оценка антимикробных свойств пробки (письма FEMS по микробиологии, февраль 2016 г. )
• Свойства пробки делают ее непроницаемой для влаги: кора, содержащая пробку — обзор (Frontiers in Materials, январь 2017 г.)
• Пробка устойчива к воде: шампанское 170-летней выдержки извлечено (и продегустировано) после кораблекрушения в Балтийском море (журнал Smithsonian, май 2015 г.) август 2016 г.)
• Как выполнять позу моста: Руководство по йоге по позе моста (мастер-класс, февраль 2022 г.)
• Очистка блоков для йоги: Как очистить блоки для йоги (Popsugar, май 2021 г.)

Хотите узнать больше?

Подпишитесь на Несси. В нашем информационном бюллетене рассказывается о том, как жить лучше, а не идеально. Мы знаем, что интересно и доступно в велнес-пространстве, и хотим поделиться с вами нашими открытиями. Мы обещаем углубиться (избегая лженауки и ценников Goopy) и предложить доступные и недорогие рекомендации, которые вы действительно можете использовать. И дело не только в товарах и услугах. У нас есть точка зрения — и лишнее — тоже.

Электронная почта бесплатна, находки бесценны.

“*” указывает на обязательные поля

Полное руководство по плинтусам для мобильных домов

Новый плинтус для мобильных домов может полностью изменить внешний вид дома. Неважно, какой материал вы используете, новый плинтус может полностью изменить внешний вид мобильного дома. Это почти как новый дом!

Однако плинтус гораздо больше функционален, чем декоративный. Он действует как прочный барьер, защищающий ваш дом от непогоды и любопытных тварей. Зимой плинтус помогает сохранять тепло под домом, что помогает защитить трубы от замерзания. Летом это помогает регулировать поток воздуха, чтобы предотвратить появление плесени и грибка.

В плинтусах довольно много

В этом руководстве по плинтусам для мобильных домов мы расскажем о материалах плинтусов, стоимости, требованиях к вентиляции, установке и многом другом.

Каждый передвижной дом должен иметь плинтус, и в большинстве частей страны это закон.

Чтобы заказать новый плинтус, вам необходимо измерить и рассчитать периметр вашего мобильного дома и среднюю высоту между землей и дном вашего дома. В любом случае, первый шаг – это периметр.

Измерить периметр вашего дома очень просто. Вам просто нужно измерить длины всех 4 сторон вашего дома и сложить все вместе. Не забудьте указать террасы или веранды, которым нужен плинтус. Однако помните, что вы уже включили ширину крыльца, поэтому просто добавьте длины (две стороны) к общей сумме.

Совет: Не умножайте ширину на длину, это даст вам площадь дома. Нам нужны кадры периметра.

Чтобы определить среднюю высоту вашего мобильного дома, вам необходимо выполнить 6 измерений: во всех 4 углах, а также в середине передней и задней части вашего мобильного дома.

После измерения во всех 6 местах вам нужно будет сложить все измерения вместе, а затем разделить на 6. Эта сумма будет вашим средним ростом.

Существует несколько различных материалов, которые можно использовать для плинтуса мохо. Кирпич, штукатурка, жесть (металл), шлакоблок, T1011, фанера, твердая плита, искусственный камень и винил — вот лишь некоторые из них. Вы можете использовать практически любой материал, но наиболее популярными являются следующие.

Расширенный текстовый блок

Блоки Qubely добавляются в редактор Gutenberg сразу после установки плагина. Вы можете начать использовать его как любой другой блок Гутенберга. Добавьте готовые блоки, используя знак «плюс», где вы найдете новый раздел блоков под значком Qubely.

Виниловый плинтус

Самый популярный вариант плинтуса для мобильного дома

Виниловый плинтус — самый популярный выбор владельцев мобильных домов по нескольким причинам: он прост в установке, доступен по цене и привлекателен.

Кроме того, винил очень безвреден для окружающей среды и является одним из самых устойчивых материалов на земле. Винил производится из поваренной соли и этилена из природного газа.

Согласно программному обеспечению Building for Environmental and Economic Sustainability (BEES), виниловый сайдинг превосходит кирпич, штукатурку и дерево по степени воздействия на окружающую среду на основе комбинации экологических критериев.

К сожалению, виниловый сайдинг на многих недорогих моделях домов не самого лучшего качества. Обычно это тонкий слабый продукт, сделанный из переработанных старых виниловых строительных блоков. Этот винил не такой энергоэффективный, как другой винил со специальной изоляцией. Если у вас есть этот более тонкий винил, вам следует подумать о его обновлении как можно скорее.

Виниловые плинтуса плохо переносят травоядные, а бюджетные бренды не стареют.

Большинство комплектов виниловых плинтусов стоят около 600 долларов и выше за одинарную ширину обычного размера и включают в себя все элементы, необходимые для полного обшивки всего дома. Более толстый и прочный винил будет стоить дороже.

Для винилового плинтуса необходимы 4 основных элемента: панели, направляющие U-образного профиля, верхний J-образный профиль и отделка.

Сама панель обычно продается длиной 12 футов. Это сделано для того, чтобы упростить дома, расположенные под наклоном, вы просто разрезаете панели по размеру, который вам нужен для данной площади. Вы можете начать с 2 футов с одной стороны и закончить с 12 дюймами с другой. Вам нужно будет использовать метод средней высоты, чтобы заказать нужное количество плинтуса.

Наземная гусеница крепится к земле болтами с помощью длинных стержней. Это U-образный канал, и панель войдет в него и будет надежно закреплена.

Верхняя задняя часть – это то, что устанавливается на нижнюю часть дома до того, как панели будут установлены на место. У него есть верхний J-образный канал, в который поместится верхняя передняя часть.

Верхняя передняя часть представляет собой горизонтальную полосу перед панелью. Это придает всей системе более безупречный вид и обеспечивает большую безопасность плинтуса. Это последняя часть, которую вы добавляете. Есть V-образные ограждения, которые вы можете добавить вокруг нижнего края более тонкого плинтуса, чтобы не дать поедателям сорняков съесть его.

См. процесс установки винилового плинтуса на передвижной дом здесь.

Novik пользуется популярностью у владельцев мобильных домов, потому что они очень стильные. Это может быть дорого, но все же может быть правильным выбором для вашего дома. Этот плинтус требует металлического каркаса, а некоторые бренды требуют профессиональной установки для соблюдения гарантии.

Большинство искусственных панелей изготавливаются из полиуретана и имеют размеры 46 ¼ дюйма в ширину, 24 дюйма в высоту и 1 ¼ дюйма в толщину. Они удивительно похожи на настоящий камень. Вы можете обрамить область, которую нужно обшить, металлом 2×2 или 2×4, а затем прикрутить панели к раме. Вы также можете полностью обрамить область фанерой и прикрутить ее для более прочной установки. Они легкие, но прочные и хорошо выдерживают перепады температур.

Они немного дороже, но дешевле, чем настоящий камень, и намного проще в установке. У MHPS есть панели Novik размером 48 x 18 1/2 дюйма за 21,98 доллара. Угловые детали стоят около 15 долларов каждая. Инструкции по установке Novik смотрите здесь.

Вторым по популярности вариантом плинтуса являются панели Reil Rock (он же Mason’s Rock). Они сделаны из прочного пластика, выглядят как камень и доступны в 3 цветах.

Камень Reil поставляется в виде 5-футовых секций с 3 вариантами высоты: 2 фута 6 дюймов, 3 фута и 4 фута.

Более прочная конструкция каменных панелей Riel упрощает их установку и аналогична установке винилового плинтуса с U-образными (или J-образными) профилями.

Есть дорожка, которую можно поместить поверх панели, но она не нужна. Если ваша панель всего на пару дюймов меньше, вы можете использовать верхнюю дорожку, чтобы решить эту проблему.

5-футовая секция стоит в MHPS около 32 долларов. Хотя он дороже, чем винил, он прочнее и может выдержать немного больше.

Чтобы рассчитать для Reil Rock, просто переведите линейные футы в дюймы, разделив на 12. Затем используйте расчет средней высоты, чтобы получить правильную высоту панели для покупки. На этих панелях есть выступ размером около 2-3 дюймов, так что имейте это в виду. Если ваш передвижной дом стоит высоко над землей, вы можете выбрать плинтус, который выглядит более цельным — эти швы заметны (по крайней мере, для меня)

Узнайте, как установить каменный плинтус Reil здесь.

Если вам нужна абсолютная долговечность, бетон, кирпич или шлакоблок, вероятно, ваш лучший выбор.

Строительство дома из кирпича или шлакоблока — трудоемкое испытание, но преимущества того стоят. Быть практически неразрушимым – лучшее преимущество.

Бетонные панели легче монтировать, но они обладают такой же прочностью и долговечностью, как кирпич и шлакоблок. Есть компании, которые специализируются на бетонных плинтусах, но вы также можете приобрести сборные железобетонные панели.

Эти практически неразрушимые материалы для плинтуса почти наверняка увеличат стоимость вашего дома. «Дома, которые хорошо обслуживаются и имеют умные улучшения, такие как плинтусы и изоляция, обычно продаются по более высокой цене», — комментирует Рубан Сельванаягам из британской компании по недвижимости Property Solvers.

Существует небольшое недопонимание, связанное с плинтусами из шлакоблоков и кирпича и «постоянными фундаментами» для мобильных и сборных домов.

Кредиты FHA требуют, чтобы все изготовленные дома были постоянно установлены, но постоянный монтаж включает в себя больше, чем просто плинтус.
Изготовленный дом может быть стационарно установлен и иметь виниловый плинтус.

Мне всегда нравился вид простого металлического плинтуса под передвижным домом. Есть несколько различных типов металла, которые можно использовать для плинтуса мобильного дома, но олово, как правило, является наиболее доступным.

Если вы выбираете металлический плинтус, вы можете подумать об установке изоляции вместе с ним. Металл обладает множеством замечательных качеств, но ему не хватает теплоизоляционных свойств.

Дополнительным преимуществом является простота установки. Металл крепок сам по себе, поэтому подойдет простая рама размером 2″x4″ (убедитесь, что древесина не касается земли).

Вы можете просто прикрепить верхнюю часть панели к дому, а нижнюю часть металлической панели оставить в канале в земле.

В последнее время дизайн металлических плинтусов для мобильных домов становится все более привлекательным. Старый шлакоблок или штампованный узор из крупного кирпича были самым популярным дизайном , но, проведя небольшое исследование, вы можете найти новые узоры.

Металлический плинтус для мобильного дома имеет 2 замечательных качества: его можно покрасить в любой цвет, который вы хотите, и он может выдержать пожиратель сорняков.

Цена металлического плинтуса составляет около 10-15 долларов США за 5-футовую панель.

Плинтус с теплоизоляцией для передвижных домов в последнее время попал в заголовки газет, но, возможно, это не лучшее место для траты денег. NREL протестировала методы энергосбережения мобильных домов и обнаружила, что установка нового теплоизоляционного плинтуса в мобильном доме увеличила его на 7%, а продувка изоляции под домом увеличила его на 11%. Добавление изоляции стен увеличило эффективность лучше всего, на 13%.

Поэтому лучше потратить деньги на утепление пола дома, а не на плинтус.

Плинтус из пенопласта можно использовать вместе с рамой, но некоторым брендам рама вообще не нужна.

Вы можете приобрести готовые каркасные решения для размещения панелей.

Цена панелей примерно $10-15 за фут.

Монтажные комплекты зависят от необходимой линейной опоры.

О процессе монтажа утепленного плинтуса можно узнать здесь.

Древесина всегда была широко известным строительным материалом. Использование дерева для плинтуса – не лучший вариант, если только оно не обработано и ваша собственность не слишком влажная. Древесина подвержена гниению и насекомым и быстро впитывает воду.

Hardiboard и OSB очень прочные. OSB режут вместе с древесными волокнами и проектируют таким образом, чтобы получился очень прочный продукт.

Изделия из дерева, не являющиеся водонепроницаемыми, могут набухнуть от влаги. Цена зависит от того, что вы выбрали, а установка может быть простой или сложной. Некоторые люди советуют использовать герметик и заделывать концы досок перед их укладкой в ​​качестве дополнительной меры предосторожности против влаги. Вы также можете использовать доски и получить вид сайдинга. Большой потенциал с деревом!

Когда речь идет о материалах плинтуса для мобильных домов, нет предела возможностям. Конечно, материалы, перечисленные выше, вероятно, являются лучшим выбором, поскольку вы можете сэкономить деньги, если будете мыслить нестандартно. Возможно, вы могли бы повторно использовать материал или не допускать попадания строительного мусора на свалку. Например, поврежденная металлическая панель крыши может стать хорошей панелью доступа для вашего плинтуса.

Старая жестяная банка уже выдержала испытание временем и выглядит великолепно. В одном из наших представленных домов есть плинтус из старинной амбарной жести, и это великолепно! Железнодорожные шпалы и солома – это два уникальных варианта обшивки мобильных домов, которые мы видели.

На самом деле, вы можете использовать все, что устойчиво к атмосферным воздействиям и жестко. Имейте в виду огнестойкость, прежде чем вы решите использовать уникальный материал.

Независимо от материала,

Неважно, какой материал плинтуса для мобильного дома вы выберете, все они требуют правильного размещения вентиляции для контроля воздушного потока под вашим домом.

Вентиляционные отверстия в домах на колесах настолько важны, что во многих штатах они регулируются. Большинство экспертов сходятся во мнении, что вам нужно около 1 фута вентиляции на каждые 150-250 квадратных футов в мобильном доме.

Вы должны быть осторожны, размещая вентиляционные отверстия в плинтусе. Вы не хотите вентиляционное отверстие рядом с водопроводными трубами. Тем не менее, вы хотите, чтобы вентиляционное отверстие было в пределах 3 футов от каждого угла. Воздух может эффективно циркулировать, и у вас не будет застойных воздушных карманов в углах.

Пароизоляция

Пароизоляция представляет собой толстую пластиковую пленку, которая кладется на землю под вашим передвижным домом. Он делает именно то, о чем говорит: создает барьер, защищающий ваш дом от влаги из почвы.

Если у вас есть прочный наземный барьер, вам может сойти с рук меньше вентиляции. Джон Кригер, автор книги Your Mobile Home , писал, что вам может понадобиться только 1 вентиляционное отверстие на каждые 300 квадратных футов, если у вас есть пароизоляция.

Умный совет: Расширение пароизоляции примерно на 6 дюймов за периметр вашего дома является разумным шагом по нескольким причинам. Вы можете использовать наземную раму плинтуса (или С-образный профиль, если вы устанавливаете винил) в качестве своего рода скобы, которая может закрепить пароизоляцию на земле. И, во-вторых, пароизоляционные материалы помогают предотвратить рост сорняков и травы рядом с вашим домом, что, безусловно, может снизить вероятность повреждения вашего нового красивого плинтуса.

Плинтус для мобильного дома жизненно важен для здорового дома. На самом деле, это обязательно во многих регионах страны. Новый плинтус может полностью изменить внешний вид вашего дома и на долгие годы сэкономить на отоплении и охлаждении.

Большое спасибо за то, что прочитали Mobile Home Living!

Источники фото: Faux Panels, Reil Rock

Категория: Значение R – Masonry Association of Florida, Inc. Флорида строит из блоков, кирпича и камня.

Как организовать блок-центр в дошкольном классе

Несомненно, любимый центр в моем классе (с мальчиками) – центр блоков. Если бы я им позволил, они бы ходили в центр кварталов каждый день. Чтобы убедиться, что они учатся в центре блоков каждый день, я намеренно размещаю материалы, чтобы включить в их игру возможности чтения, письма, математики и естественных наук. Я рад поделиться с вами своими трюками с блок-центром.

Получите БЕСПЛАТНО, введя свой адрес электронной почты в поле внизу этого поста . Этот пост содержит партнерские ссылки, что означает, что я получаю небольшую комиссию, когда вы используете мои ссылки бесплатно для вас.

БЛОКИ! У вас должны быть блоки в центре ваших блоков (это не проблема, верно). Используйте доступные вам блоки и медленно увеличивайте свою коллекцию. Мои любимые блоки — деревянные блоки, и они всегда в моем центре. У меня также есть блоки из пенопласта, картонные блоки, блоки для столешницы, большие полые блоки и лего Duplo. Я чередую блоки в своем центре в зависимости от интереса учеников и того, что мы изучаем в классе.

Маркируйте все в вашем центре, чтобы упростить уборку. Чтобы сделать этикетки для своих модульных блоков, я обвел блоки, чтобы сделать бумажную копию, и прикрепил их скотчем к полке. Этикетки визуально показывают учащимся (и учителям), где находятся предметы. Это облегчает уборку и помогает учащимся быть независимыми в классе. Им не придется просить у вас то, что им нужно, потому что они смогут сами найти это в центре. Не забывайте, что слова должны сочетаться с изображением на ваших этикетках! Возьмите ЗДЕСЬ мои классные этикетки с реальными фотографиями!

Строительный реквизит, такой как инструменты, пустые банки из-под краски, вывески, каски, конусы, строительные жилеты и пояса для инструментов, позволяет учащимся представить себя настоящим строителем, инженером, маляром, архитектором или плотником. Вы услышите, как они используют богатый словарный запас во время игры, связанной с тем, что они строят. Банки с краской от Lowes, а также тканевые строительные фартуки за 1 доллар. Возьмите несколько образцов краски, пока вы тоже там! Заламинируйте их и поместите на металлическое кольцо, чтобы художники могли выбирать цвета и обсуждать их во время игры. В Долларовом дереве часто есть ящики для инструментов, уровни, настоящие инструменты, измерительные ленты, конусы, а иногда даже воображаемые инструменты.

В зависимости от вашей темы, добавьте автомобили, грузовики, поезда и/или самолеты в центр вашего блока. Это машинки для игр с песком, которые я нашел в Target летом.

Животные делают игру с кубиками более привлекательной для ваших упрямых строителей. Кто не любит животных? Я сортирую своих животных по темам или, по крайней мере, стараюсь. У меня есть домашние животные, сельскохозяйственные животные, морские животные, полярные животные, животные зоопарка, динозавры и лесные животные. Вы можете найти животных в «Долларовом дереве», магазинах для вечеринок и часто в магазине «Целевой доллар».

Добавьте натуральные материалы, которые можно найти в природе. Сосновые шишки, кольца деревьев, камни, искусственные листья, искусственные цветы, ракушки и палочки вдохновляют маленьких строителей. Большинство моих натуральных материалов поступают из Долларового дерева или Майклза, потому что я знаю, что они чистые и в них не прячутся маленькие твари. Однажды утром я пришел в свой класс и обнаружил маленьких черных жуков, ползающих по всей полке моего блока после того, как я принес немного природы в наш класс (тьфу!) Ваши дети будут исследовать природу, говорить о ней и исследовать ее во время игры (наука). .

Блоки с людьми – это весело. Каждый год я делаю блоки Me, используя набор блоков Jenga. Просто возьмите фотографии ваших учеников, распечатайте, вырежьте и прикрепите их к блоку. Несколько лет назад в центре квартала строился студент, и его лучший друг в тот день отсутствовал. Он играл со своими друзьями в моем блоке, потому что очень скучал по нему. Так мило!
Люди из кукольного домика — отличный способ привнести культуру в ваш районный центр. Вы можете покупать кукольных людей с разными способностями, культурами, полом и профессиями.

Знаки являются обязательными в любом центре блока и богатой экологической печати. Я сделал эти знаки сам, ища различные места сообщества на изображениях Google. Все, что вам нужно сделать, это распечатать, вырезать и приклеить к блокам, которые есть у вас в классе. Разве вам не нравится знак Petco, сделанный студентом?! Это ярко-оранжевый сверху. Книгу Places ABC я тоже сделал с помощью изображений Google. Очень весело делать знаки, которые ученики видят и на которые идут. У меня также есть уличные знаки на палках в центре моего квартала. «Городские знаки» и «Я умею читать знаки» — отличные книги о знаках.

Посмотрите, что мы построили — это папка с фотографиями зданий, построенных учащимися. Получите БЕСПЛАТНУЮ обложку внизу поста. Студенты будут смотреть на книгу, замечать что-то и пытаться построить это, как это сделал их друг. Что я ЛЮБЛЮ еще больше, так это когда они берут того же друга, чтобы помочь им построить его вместе с ними! Сотрудничество в лучшем виде! И когда они строят что-то потрясающее, я фотографирую это и добавляю в книгу!

Книги, книги и еще раз книги! Я всегда меняю книги в нашем центре кварталов. Есть слишком много замечательных книг на выбор. Вот некоторые из моих любимых: «Когда я строю из блоков, а не коробки», «Архитектор Игги Пека», «Джек-строитель», «Блок-Сити» и «У старого Макдональда была мастерская».

Не забудьте, что в вашем центре должны быть научно-популярные книги! Книга «Строительство небоскреба» является частью серии «Строительство» Джоанн Ранний Маккен. Они мои любимые и как раз подходят для дошкольного, дошкольного и детского сада. JoAnne Early Macken написала Строительные инструменты , Строительные бригады , Строительство Небоскреб , Строительство моста , Строительство туннеля и Строительство дороги .

Книги также являются отличным способом привнести культуру в ваш центр. Хизер Адамсон написала серию под названием «Жизнь вокруг света». Включает Дома во многих культурах , Школы во многих культурах , Семьи во многих культурах и Транспорт в различных культурах. .

Очень просто добавить возможности письма и рисования в центре блока. Добавьте маленькие или большие планшеты с чистой бумагой и тележку с инструментами для письма и рисования. Мне нравится добавлять в центр страницы эскизов зданий и страницы чертежей. Наша папка Sketches ПОЛНА студенческих эскизов и чертежей! Некоторые каракули, а некоторые очень подробные. ВСЕ они представляют то, что студент думал и строил. Не забывайте, что каракули тоже сильны! Я помещаю свои страницы и бумагу в буфер обмена, чтобы они могли раскрашивать, рисовать или делать наброски в любом месте в центре. Маленькие строители чувствуют себя сильными, когда у них есть буфер обмена. Обе страницы БЕСПЛАТНЫ для вас внизу поста! Наслаждаться!

Я забыл поделиться с вами, что у меня есть набор круглых блоков, маленьких прямоугольных блоков и треугольных блоков. Ванны помогают учащимся сортировать блоки, когда они их убирают! В каждой ванночке разные размеры. Учащиеся замечают и классифицируют фигуры по размеру, когда строят с ними.

Сделайте измерения захватывающими в центре блока. Я предложил учащимся сделать высокую среду обитания во время нашей темы о зоопарке. Учащиеся измеряли свои здания веревкой, помещали ее на таблицу и сравнивали их. Это создало огромные возможности для использования и расширения их математического словаря.

Как я уже сказал, я тщательно планирую и намеренно размещаю материалы в центре блоков. Я постоянно чередую и меняю материалы в центре в зависимости от интереса учащихся, уроков, которые мне нужно охватить, и нашей темы.

Разве эти осенние материалы не вызывают у вас желания построить тыквенную грядку? Учащиеся используют искусственные листья, тракторы, яблоки (красные помпоны), тыквы (оранжевые помпоны), тюки сена (блоки, покрытые желтой бумагой) и книги на осеннюю тематику. Когда вы меняете темы, подумайте о материалах, которые вы могли бы добавить в свой блок-центр!

Для нашей темы океана есть морские животные, камни, лодки, вода (синяя подарочная упаковка), книги об океане и фотографии океана. Хотите верьте, хотите нет, но эти фотографии — заламинированные фото из настенных календарей! Я покупаю их в начале года очень дешево, и фотографии всегда потрясающие.

Для реквизита и идей для центра блока на тонны и тонны тем, проверьте ЭТО сообщение или нажмите на фото ниже.

Вы когда-нибудь слышали… Я не знаю, что строить. Я слышал это все время! Чтобы вдохновить студентов и заставить их задуматься, я сделал этот постер «Я могу построить». Теперь школьники идут смотреть на плакат, когда не знают, что хотят построить, и многие делают это самостоятельно! Я ввожу его в начале года, и он остается в моем блок-центре в течение всего года. Я также выпускаю тематические плакаты и диаграммы «Я умею строить», чтобы продолжать вдохновлять и бросать вызов учащимся по каждой теме!

А теперь самое интересное… ваши подарки!

>>Получите БЕСПЛАТНО, введя свой адрес электронной почты в поле внизу этой записи в блоге!<<

здесь.