Построить фронтальный разрез: Построение фронтального и профильного разреза.

2.Сплошные части детали (материал), попавшие в секущую плоскость, заштриховываются, как и на сечении.

3.Тачасть детали, которая находится перед секущей плоскостью, мысленно отбрасывается и на чертеже не показывается.

4.Если секущая плоскость проходит вдоль тонкой стенки (ребро жёсткости), или вдоль тонких спиц, то на чертеже её показывают рассечённой, но не заштриховывают.

____________________________________________________________________________________________________

Фронтальным называют разрез, при котором секущая Горизонтальным называют разрез, при котором секущая

плоскость расположена параллельно фронтальной плоскость расположена параллельно горизонтальной

плоскости проекций. плоскости проекций.

_______________________________________________________________________________________________________________________________________

Профильным называют разрез, при котором секущая Наклонным называют разрез, при котором секущая

плоскость расположена параллельно профильной плоскость расположена под углом к горизонтальной

плоскости проекций. плоскости проекций.

СЛОЖНЫЕ РАЗРЕЗЫ

Сложный фронтальный ступенчатый разрез, выполненный тремя фронтальными параллельными плоскостями (рис. 1), или двумя профильными (рис. 2).

1 2

Ломаный разрез

У ломаных разрезов секущие плоскости условно повертываются около линии их пересечения до

совмещения в одну плоскость.

МЕСТНЫЕ РАЗРЕЗЫ

Чтобы показать в сплошной детали небольшое углубление или отверстие, применяют местный разрез,

служащий для выявления устройства предмета лишь в отдельном, узко ограниченном месте Его

выделяют сплошной тонкой волнистой линией, проводимой от руки (линией обрыва).

1 2

ЗАДАЧИ НА ПОСТРОЕНИЕ ПРОСТЫХ РАЗРЕЗОВ

1. На изображении нет очертаний предмета за секущей плоскостью. Постарайтесь дополнить изображение недостающими линиями, чтобы получился разрез.

2. На “рис.4” фронтальный разрез уже выполнен. Необходимо найти фигуру сечения и заштриховать ее.

сложный разрез, местный, с 3D

В данной статье определимся с формированием разреза в Чертеже. Если Вам необходимо разрезать Деталь или Сборку в 3D, то советуем ознакомиться с нашей отдельной статьей.

Формирование разреза зависит в первую очередь от того, получен чертеж с трехмерной модели или мы хотим построить его самостоятельно используя функции построения геометрических примитивов.

Построение разреза в полученном с 3D модели ассоциативном виде

Для автоматического построения разреза используется команда «Линия разреза/сечения», которая расположена на инструментальной панели «Обозначения»

Альтернативный способ запуска команды «Линия разреза/сечения» — использование главного текстового меню. Путь: Оформление — Обозначения для машиностроения — Линия разреза/сечения

После вызова команды указывается начальная точка линии разреза, а затем конечная точка и в последнюю очередь выбирается направление стрелок взгляда (направление зависит от расположения курсора, для смены направления поводите мышью, а затем зафиксируйте команду кликом левой кнопкой мыши).

Наличие 3D модели позволяет сформировать вид автоматически, поэтому после простановки обозначения, за курсором начинает перемещаться рамка вида, кликом на левую кнопку мыши Вы можете зафиксировать вид в необходимом месте.

Как сделать разрез вида, если 3D модели нет

Разрез вида, который получен не с 3D модели придется выполнять вручную. Максимум, что можно получить — это проставить обозначение разреза и получить пустой вид с необходимым масштабом, который будет подписан и будет содержать ссылку на масштаб вида.

Для построения обозначения разреза используется команда «Линия разреза/сечения», которая расположена на инструментальной панели «Обозначения»

После вызова команды указывается начальная точка линии разреза, а затем конечная точка и в последнюю очередь выбирается направление стрелок взгляда (направление зависит от расположения курсора, для смены направления поводите мышью, а затем зафиксируйте команду кликом левой кнопкой мыши).

В отличие от автоматического построения разреза, в чертеже, который не содержит виды с модели, за курсором будет перемещаться не рамка полученного разреза, а обозначение точки начала вида. Кликнув в любой области чертежа Вы создадите пустой вид в котором и будете выполнять построение разреза. Параметры вида, в первую очередь масштаб, можно настроить на Панели параметров до того, как Вы кликнете на чертеже для указания точки начала вида.

После указания точки начала вида, над этой точкой будет автоматически создан текстовый блок, который содержит ссылку на обозначение разреза.

Изменение обозначения линии разреза, например, при вводе новых обозначений и смены порядка именования обозначений, повлечет изменение текстовой надписи.

Как сделать сложный разрез

Для создания сложного разреза в КОМПАС используется команда «Линия сложного разреза/сечения» , которая расположена на инструментальной панели «Обозначения», в расширенном списке команды «Линия разреза/сечения».

Для вызова команды Вам необходимо вызвать команду «Линия разреза/сечения», а затем на Панели параметров переключиться на команду «Линия сложного разреза/сечения» .

Альтернативный способ запуска команды «Линия разреза/сечения» — использование главного текстового меню. Путь: Оформление — Обозначения для машиностроения — Линия сложного разреза/сечения

После вызова команды указывается начальная точка линии разреза, а затем точки, где разрез будет менять направление (количество точек может быть произвольное) и в последнюю очередь конечная точка линии сложного разреза. После указания точек, выбирается направление стрелок взгляда (направление зависит от расположения курсора, для смены направления перемещайте мышь, а затем зафиксируйте команду кликом левой кнопкой мыши).

Как сделать местный разрез

Для создания местного разреза в КОМПАС используется команда «Местный разрез» , которая расположена в разделе Вставка главного текстового меню

Для построение местного разреза первоначально необходимо обозначить место разреза замкнутой кривой, например, можно использовать команду «Окружность».

После построения замкнутой кривой вызвать команду «Местный разрез», кликнуть по замкнутой кривой, а затем указать положение секущей плоскости местного разреза на другом ассоциативном виде.

Местный разрез будет построен

Построение третьих проекций с применением разрезов и сечений

Построение проекций пустотелых моделей без разрезов связано с вычерчиванием ряда невидимых элементов модели штриховыми линиями. Значительно нагляднее изображение получают в том Случае, когда штриховые линии заменяют контурными. Этого достигают путем применения разрезов.

Разрезом называют изображение предмета, мысленно рассеченного одной или несколькими плоскостями с показом того, что получается в секущей плоскости и что расположено за ней. Разрезая модель, изображенную на рис. 216, а, плоскостью ?, считают, что передняя видимая половина модели отброшена (рис. 216, б), а изображается вторая половина модели, находящаяся за секущей плоскостью (рис. 216, в). Части модели, попавшие в плоскость разреза, заштрихованы. Подобный разрез называется фронтальным, поскольку он получен с помощью фронтальной плоскости ?.

n
n

TBegin–>TEnd–>

n

n

Рассматриваемая модель симметрична, поэтому есть возможность применить для ее изображения разрез, сделанный до оси симметрии (рис. 216, г). Такое изображение называют соединением половины вида с половиной разреза. Левая половина изображения представляет собой в этом случае наружный вид модели. Разделом между половиной вида и половиной разреза служит штрих-пунктирная линия — ось симметрии. Штриховые линии невидимых элементов модели на наружном виде не проводят.

Внутренняя часть поршня (рис. 217, а) представляет собой полость цилиндрической формы: внутри имеются, кроме того, приливы конической формы со сквозными цилиндрическими отверстиями. Показ этих элементов штриховыми линиями снижает качество чертежа: уменьшает его наглядность, затрудняет нанесение размеров, знаков шероховатости поверхностей и т. п.; поэтому невидимые элементы заменяют видимыми с помощью разрезов (рис. 217, б).

n
n

TBegin–>TEnd–>

n

n

Кроме фронтального, на чертеже построены еще два разреза: горизонтальный, осуществленный с помощью горизонтальной плоскости А—А, и профильный, полученный с помощью профильной плоскости, не обозначенной на чертеже. Фронтальный и профильный разрезы, как известно, относятся к группе вертикальных разрезов. Эти разрезы на данном чертеже осуществлены с помощью плоскостей симметрии, в связи с чем они не имеют буквенных обозначений и надписей. Горизонтальный разрез как несимметричный оформлен в установленном ГОСТом порядке: проведена разомкнутая линия сечения А—А (толщиной от s до 1,5s), нанесены стрелки, указывающие направление взгляда (штрихи стрелок обведены значительно тоньше штрихов разомкнутой линии), сверху горизонтального разреза нанесена надпись по типу A—A (с тонкой чертой внизу). Рассматривая чертеж, можно сделать важный вывод о том, что мысленное рассечение предмета в каждом случае относится только к данному разрезу и не влечет за собой изменения других изображений того же предмета.

На рис. 217, в дан один из вариантов аксонометрического изображения с вырезом передней части поршня. Вырез может быть сделан также с частичным использованием горизонтальной секущей плоскости в соответствии с разрезом по А—А.

n
n

Кроме разрезов, в техническом черчении применяют сечения. Сечением называют изображение фигуры, получающейся при мысленном рассечении предмета одной или несколькими плоскостями с показом того, что получается непосредственно в секущей плоскости. Из приведенного определения ясна разница между разрезом и сечением. Сечение — более простое изображение, при его построении не учитывается то, что находится за секущей плоскостью. В практике сечения применяют в тех случаях, когда основные проекции не дают полного представления о форме предмета (например, резцов), или тогда, когда применение сечения позволяет сэкономить на количестве видов или разрезов.

Организация уроков черчения в 9-м классе по теме “Простые разрезы” с применением ИКТ

При подготовке к любому уроку учитель должен определиться методикой ведения урока с целью активизации обучения для достижения наилучших результатов в обучении детей. Методика ведения урока зависит от темы, целей урока, от контингента обучающихся и других факторов.

За годы работы в школе я использовала разные методики ведения уроков. При изложении нового материала самых лучших результатов добилась, используя метод частично – поисковой работы и метод проблемного изложения. Верное использование и чередование этих методов всегда очень активизирует учащихся, побуждает их к постоянной мыслительной деятельности. Еще большей активизации учащихся, повышения наглядности материала урока, можно добиться, применяя на уроках ИКТ. Кроме этого, в настоящее время учителя черчения испытывают огромный недостаток времени при обучении детей в связи с сокращением количества часов, отведенных на данный предмет. Применение на уроках современных технологий частично решает эту проблему, так как дает возможность решать на уроке больше поставленных задач без перегрузки детей.

Приведу пример использования этих методов при изучении темы “Простые разрезы” в 9 классе. Разработка одного из уроков данной темы уже была мной использована для участия в фестивале “Открытый урок” в 2009 году. Материал частично переработан и дополнен. В статье приведены рекомендации по применению ИКТ к 4 урокам. При подготовке к урокам были использованы учебные пособия и задачники авторов Е.А.Василенко, Н.А.Гордеенко, А.А.Чекмарева, И.С.Вышнепольского, С.К.Боголюбова, В.В.Степаковой, А.Д.Ботвинникова, Н.Г.Преображенской и др. Все уроки данной темы проводятся с использованием презентаций Power Point.

Перед изучением темы “Простые разрезы” дети располагают определенным запасом знаний и умений по построению видов и сечений. При проведении первого урока заявленной темы, кроме презентации (Презентация 1), используется знакомая детям таблица с изображением чертежа точеной детали, которая является переходом к изучению разрезов. Перед детьми ставится проблема, которую они не могут решить без знания еще одного вида изображений (разреза). Далее работа ведется со слайдом 1, все изображения на слайде выводятся на экран постепенно по мере объяснения материала, для этого применяются некоторые эффекты анимации. По первому слайду дети еще раз убеждаются в том, что не на любой пустотелой детали можно строить сечение, видят разницу между сечением и разрезом и необходимость на данной детали построения разреза. Затем учащиеся записывают понятие простого и сложного разреза и сами дают название разреза, изображенного на слайде. Следующий слайд (2) посвящен алгоритму построения простого разреза. Дети записывают порядок выполнения поэтапно и видят выполнение этих этапов на экране. Почти каждый этап выполнения задания запускается по щелчку, так как учитель дает возможность детям объяснить выполнение того или иного действия, а затем показывает его выполнение на экране. Наконец учащимся дается возможность самостоятельно выполнить чертеж детали в рабочих тетрадях (Слайд 3). На решение задачи отводится определенное время, затем учитель быстро проходит по рядам, выявляя верно выполненные решения. Если встретились затруднения, и некоторые дети дали неверное решение, учитель проводит поэтапное объяснение решения задачи (Слайд 3). Дальше урок продолжается без использования презентации, дети самостоятельно выполняют 1-2 задания с применением кальки или эскизного изображения.

В начале второго урока учитель задает несколько вопросов для повторения, затем вместе с классом проводится повторение алгоритма построения простого разреза (Презентация 2, слайд 1), так как для детей очень важно научиться строить разрез по алгоритму, чтобы в дальнейшем избежать ошибок. При проверке домашнего задания (Слайд 2) текст с алгоритмом уже на экран не выводится. На следующем этапе урока перед детьми ставится задача о выявлении необходимого разреза (Слайд 3). Чаще всего учитель получает два ответа: одни дети предлагают построение фронтального разреза, другие построение горизонтального разреза. Опытный учитель, предвидя это, работу со слайдом 3 строит с учетом этих ответов. Сначала проверяется построение фронтального разреза, учащиеся убеждаются, что это решение неверно, затем видят верное решение этого вопроса на слайде 4. Здесь же класс уже легко дает название этому разрезу. После этого этапа детям предлагается самим построить разрез на следующей детали и дать ему название (Слайд 4). Эту работу дети выполняют письменно с применением кальки. Проверив выполнение работы, учитель отмечает “жетонами” ребят, которые верно справились с поставленной задачей, и показывает на экране решение. Так дети самостоятельно знакомятся с третьим видом простых разрезов. После повторения всех видов простых разрезов (Слайд 5) учащимся предлагается самостоятельное решение задач (Слайд 6). Дети могут использовать кальку или выполнять решение эскизно. На решение каждой задачи учитель отводит определенное время, затем проверяет правильность решения в тетрадях учащихся, выдает “жетоны” тем детям, которые без ошибок справились с задачей, они продолжают работать самостоятельно, а остальным детям учитель объясняет решение на экране (Слайд 6). По плану урока дети должны выполнить две задачи, третья выводится на экран для самых успешных ребят. Иногда, в зависимости от контингента учащихся, трех задач не хватает, и учитель выдает дополнительные карточки.

Следующий урок посвящен повторению и закреплению знаний и умений учащихся по верному выбору, построению и обозначению простых разрезов. Визуальное определение и правильность обозначения простых разрезов, проверка письменной части домашнего задания ведется при помощи презентации (Презентация 3, слайды 1 и 2). Для закрепления практических навыков построения простых разрезов рабочие столы учащихся снабжены раздаточным материалом и калькой. Детям предлагается решение двух видов задач, которые они могут выполнять на кальке или эскизно, такой прием позволяет экономить время урока. Аналогично предыдущим урокам учитель отводит время на решение каждой задачи, проверяет на местах поэтапно, поощряет справившихся учеников “жетонами”, остальным показывает на экране решение (Слайд 3), дети исправляют ошибки и тоже получают “жетоны”, но другого достоинства. В конце урока по определенным критериям каждый ребенок получает оценку.

Четвертый урок посвящен изучению вопросов соединения вида и разреза, является очень важным в данной теме, требует тщательной подготовки, поэтому описан подробно.

Урок начинается с фронтального опроса по основным вопросам ранее изученного материала по простым разрезам. Ответы детей оцениваются жетонами одного достоинства. Все последующие этапы урока проводятся с использованием презентации. При подготовке презентации учитель должен уметь прогнозировать возможные ответы и предложения учащихся в ходе изучения материала, опираясь на свой опыт и опыт других учителей.

Повторение алгоритма построения полного разреза проводится поэтапно с использованием динамического пособия. Учащие под руководством учителя сначала обсуждают очередной этап построения, затем видят его на очередной странице динамического пособия.

После повторения алгоритма построения разреза детям предлагается чертеж детали, заданной тремя видами (Презентация 4, слайд 1). Деталь непустотелая, имеет небольшое отверстие в верхней части. Учащиеся должны определить целесообразность разреза, который необходимо применить на данной детали, представить его (мысленно пройти все этапы построения) и высказать предложения. Учащиеся сразу предлагают применить полный фронтальный разрез и указывают расположение секущей плоскости. Щелчком мышью полный разрез появляется на экране. При обсуждении учитель выстраивает беседу с детьми, результатом которой является выявление нецелесообразности построения полного разреза. Учитель, таким образом, подводит обучающихся к возможности применения на одном чертеже соединения вида и разреза и понятию местного разреза. Учитель сообщает тему урока (именно сейчас, а не в начале урока!), дает понятие местного разреза и необходимые теоретические основы, дети делают короткие записи в рабочую тетрадь.

На экране появляется следующая деталь (Слайд 2), заданная двумя видами. Основные внутренние элементы этой детали симметричны, но с внешней стороны присутствует элемент, нарушающий общую симметрию детали. Учащимся предлагается определить симметричность детали, целесообразность построения разреза и высказать свои мнения. Большинство учащихся предлагают построить полный фронтальный разрез, а некоторые считают, что местный.

Учитель: “Мы с вами только сейчас познакомились с понятием местного разреза и узнали, когда его нужно применять!”.

Некоторые дети говорят: “Когда деталь в основном непустотелая и имеет небольшие отверстия или углубления”.

Учитель: “А разве эта деталь непустотелая? Правильно, нет. Значит здесь нельзя применить местный разрез. Давайте проверим ваше второе предложение, попытаемся представить полный фронтальный разрез”. Делается небольшая пауза, чтобы дети смогли представить полный разрез, и щелчком мышью он появляется на экране (Слайд 3).

Учащиеся: “Да, мы так представили этот разрез!”.

Учитель: “Посмотрите внимательнее, вид спереди заменен полным фронтальным разрезом, передает ли этот чертеж полную информацию о детали?”.

Некоторые учащиеся: “Нет, так как мы потеряли передний выступ”.

Учитель: “Правильно, значит нельзя строить и полный разрез! А как же быть?”.

На экран возвращается деталь в исходном состоянии (Слайд 4). Учащиеся уже знают о возможности соединения вида и разреза и начинают предлагать новые варианты. Верно ведя обсуждение, учитель подводит детей к необходимости соединения части вида с частью разреза, сообщает основные теоретические положения.

На экране обучающиеся прослеживают последовательность выполнения данного разреза, под руководством учителя выявляют возможность упрощения чертежа (удаление штриховых линий симметрично расположенных элементов с части вида) и делают короткую запись в рабочей тетради.

Учитель демонстрирует учащимся следующий чертеж (Слайд 5), на котором деталь задана двумя видами, имеет фронтальную плоскость симметрии, проходящую через центры отверстий, и предлагает определить симметричность детали и целесообразный разрез.

Учащиеся чаще всего работают по аналогии, поэтому большинство детей сразу предлагают соединить часть вида с частью разреза, но некоторые останавливают свой выбор на полном разрезе.

На экране щелчком мышью появляется полный фронтальный разрез, в нецелесообразности которого быстро все убеждаются. Затем проверяется вторая версия – возможность применения соединения части вида с частью разреза.

Учитель: “Если мы применим соединение части вида с частью разреза, где же нам провести волнистую линию?”.

В результате беседы учащиеся приходят к выводу, что, если изображение разреза симметрично, целесообразно соединять на одном изображении половину вида с половиной разреза. На этом же слайде рассматривается последовательность выполнения данного разреза. Параллельно учитель сообщает необходимые теоретические основы соединения половины вида с половиной разреза.

Используя Слайд 6 текущего приложения, учитель объясняет особенности нанесения размеров.

На экране поочередно появляются три, разобранные выше детали (Слайд 7), что позволяет повторить полученные на данном уроке теоретические знания. Кроме этого на этом же слайде детям предлагается четвертая деталь для определения целесообразности разреза. Деталь имеет фронтальную плоскость симметрии, и изображение разреза несимметрично. Многие дети в недоумении, как же здесь построить разрез.

Если пауза затянулась, учитель: “Можно ли на этой детали применить местный разрез?”.

Дети: “Нет, так как она имеет много пустот”.

Учитель: “А, можно ли соединить часть вида с частью разреза?”.

Учащиеся: “Нет, так как в ней нет симметрично расположенных элементов”.

Учитель: “И, наконец, может быть здесь надо соединить половину вида с половиной разреза?”.

Учащиеся: “Нет, так как разрез несимметричен”.

Учитель: “Как же быть? Может вообще на надо строить разрез?”.

Учащиеся: “Строить надо, но, может быть, полный разрез?”.

Так обучающиеся понимают, что не всегда целесообразно совмещать вид с разрезом и делают короткую обобщающую запись в тетрадь.

На следующем этапе урока детям предлагается устно определить целесообразность уже построенных разрезов и найти ошибки, допущенные на демонстрируемых чертежах (Слайды 8 и 9). Ошибки, заложенные в решения, встречаются у учащихся во время самостоятельной работы при решении задач, связанных с построением разрезов.

На этом этапе происходит закрепление теоретических знаний, полученных на данном уроке. В ходе устной работы учащиеся вскрывают ошибки, предлагают верное решение, и на экране идет поэтапное исправление этих ошибок. Учащиеся, активно участвующие в обсуждении, поощряются жетонами.

После такой работы учитель просит детей самостоятельно решить 1-2 задачи рассматриваемого типа (Слайд 9). Дети могут работать на кальке или на масштабно-координатной бумаге, применив эскизное построение. На письменную работу отводится 5-6 минут, затем учитель быстро проходит по рядам с целью проверки правильности выполнения заданий, поощряя жетонами уже большего достоинства, нежели при устной работе, тех учащихся, которые самостоятельно верно выполнили задания.

После проверки учитель на экране открывает правильные решения и делает комментарии.

Урок заканчивается инструктажем по выполнению домашнего задания. По определенному критерию учащимся по желанию выставляются оценки за урок.

На первый взгляд, кажется, что объем материала в рамках одного урока завышен. Но при правильной организации самого урока, и верной логичной подготовке детей к этому уроку, он проходит с большой отдачей, большинство детей справляются с этим объемом и верно выполняют письменные задания, а учитель высвобождает 1 час в календарно-тематическом планировании на отработку полученных знаний на последующих уроках.

На следующих двух уроках отрабатываются, закрепляются умения и навыки построения целесообразного разреза, проверяется качество теоретических знаний учащихся. Эти уроки проводятся в виде решения задач тоже с использованием презентации PowerPoint. В процессе решения задач учитель вводит задания, где нужно при решении применить особые случаи разрезов, тем самым, ставя опять перед детьми проблему и стимулируя их мыслительную деятельность.

Построение чертежей 3D-моделей в системе T-FLEX CAD

Оксана Мухина, к.т.н., доцент.

В предыдущих статьях [3, 4] автором были рассмотрены способы создания ассоциативных видов и чертежей по твердотельным моделям в AutoCAD и AutoCAD Mechanical. Данная работа посвящена особенностям построения чертежей 3D-моделей в отечественной системе T-FLEX CAD 16 и адресована студентам и начинающим пользователям системы.

Как преподаватель и моделлер, имеющий опыт конструкторской деятельности и экспериментирующий в разнообразных системах автоматизированного проектирования, более 25 лет обучающий компьютерной графике студентов и пользователей разных возрастов и профессий с различным уровнем компьютерной подготовки, знаю, с какими проблемами чаще всего сталкиваются начинающие пользователи САПР. Создание чертежей по 3D­моделям в любой системе требует не только определенных навыков моделирования, но и обязательного знания стандартов. Особенно это касается ГОСТ 2. 305­2008: Изображения — виды, разрезы, сечения и ГОСТ 2.307­2011: Нанесение размеров и предельных отклонений. Кроме того, пользователь должен хорошо понимать структуру 3D­модели и знать особенности формирования плоских изображений. В каждой САПР имеются свои нюансы создания ассоциативных чертежей.

В данной работе мне хотелось бы уделить внимание процессу формирования сложного разреза по 3D­модели детали с реб­рами жесткости, выполнению совмещенных видов и разрезов на изображениях симметричных деталей, созданию местного разреза. Каждый технический этап построения чертежа сопровождается иллюстрациями, созданными в T­FLEX CAD 16.

Рис. 1

Для формирования чертежей по 3D­модели в T­FLEX CAD предназначена команда Проекция , после вызова которой будет доступно соответствующее Автоменю (рис. 1).

Создание ступенчатого разреза

Рассмотрим последовательность операций при формировании чертежа 3D­модели детали с ребрами жесткости, представленной на рис. 2.

Рис. 2

Рис. 3

1 В Автоменю команды Проекция (рис. 1) выберем опцию Создать стандартный вид . Раскроется диалоговое окно Тип стандартной проекции (рис. 3). Укажем Вид сверху.

Переместим проекцию, используя опцию Изменить положение проекции Автоменю   (рис. 4).

Рис. 4

Рис. 5

Рис. 6

На рабочем поле появится изображение вида сверху (рис. 5).

2 Для точного указания сечения проведем горизонтальные прямые через осевые линии отверстий детали командой  (рис. 6).

3 В группе команд Оформление выберем Оформление вида .
Из Автоменю команды (рис. 7) активизируем опцию Создать сложное сечение .

Рис. 7

Рис. 8

Рис. 9

Рис. 10

Рис. 11

Зададим положение секущих плоскостей, как это указано на рис. 8­10. Каждую точку излома плоскостей фиксируем нажатием левой клавиши мыши.

Завершим указание секущих плоскостей , изменим направление стрелки   и зафиксируем положение обозначения разреза нажатием левой клавиши мыши (рис. 11).

4 Активизируем команду Создать разрез или сечение .

В Автоменю команды опцией Выбрать обозначение вида для создания проекции  укажем обозначение разреза (рис. 12) и зададим его расположение (рис. 13).

Рис. 12

Рис. 13

Система построит ступенчатый фронтальный разрез.

Кстати, система поймет команду и выполнит разрез, если сразу после выбора команды Проекция  указать на буквенное обозначение разреза на чертеже.

Погасим линии построения командой Погасить построения  панели Вид.

Как видно из получившегося чертежа (рис. 14), система не различает ребра жесткости и заштриховывает их.

Согласно ГОСТ 2.305­2008, «…тонкие стенки типа ребер жесткости … показывают незаштрихованными, если секущая плоскость направлена вдоль оси или длинной стороны такого элемента» [1].

Убрать штриховку в зоне ребер жесткости можно несколькими способами. Рассмотрим один из них.

Рис. 14

Рис. 15

5 Полностью удалим штриховку (рис. 15).

6 Вручную дорисуем границы ребер жесткости (рис. 16).

7 Командой Штриховка  с использованием Режима автоматического поиска контура  выполним новую штриховку (рис. 17).

Рис. 16

Рис. 17

Теперь изображение фронтального ступенчатого разреза детали с ребрами жесткости полностью соответствует требованиям ГОСТ 2.305­2008.

Совмещение вида и разреза на чертежах симметричных деталей. Формирование местного разреза

Создадим чертеж детали, модель которой представлена на рис.  18.

Рис. 18

1 Активизируем команду Проекция .

Опцией Создать три стандартных вида  построим три вида детали (рис. 19).

2 На главном виде проведем линии построения   (рис. 20).

Рис. 19

Рис. 20

3 Для создания изображения, на котором вид совмещается с разрезом, целесообразно воспользоваться командой Создать местный разрез . Границы местного разреза в T­FLEX CAD определяются границами штриховки. Поэтому в первую очередь необходимо заштриховать участок будущего разреза, определив его замкнутый контур.

Командой Штриховка  выполним штриховку с правой стороны вида, где предполагается создать фронтальный разрез (рис. 21). Контур штриховки зададим Режимом ручного ввода контура из Автоменю.

4 Из Автоменю команды Проекция выберем опцию Создать местный разрез . Прицелом укажем на штриховку (рис. 22).

Рис. 21

Рис. 22

Рис. 23

На виде сверху зададим точку, через которую проходит фронтальная секущая плоскость (рис. 23), и закончим ввод .

Система выполнит фронтальный разрез.

Скроем линию границы разреза, совпадающую с вертикальной осью симметрии детали, командой Погасить/Показать элементы  из панели Вид. Проведем ось детали с помощью команды Оси , опция Создать ось двух линий (рис. 24).

Рис. 24

5 Для выполнения местного разреза также следует заполнить зону будущего разреза штриховкой. Поскольку местный разрез ограничивается тонкой волнистой линией, данную линию выполним командой Сплайн  из группы команд Эскиз. Тип линии сплайна заменим на тонкую в области Параметры: .

Выберем команду Штриховка. В Параметрах автоматического поиска контура   включим тонкую линию (рис. 25).

Рис. 25

Рис. 26

Рис. 27

С помощью Режима автоматического поиска контура  выполним штриховку. В результате получим заштрихованную область будущего местного разреза (рис. 26).

Далее повторяются операции построения местного разреза из п. 4. Точку, через которую проходит секущая фронтальная плоскость, укажем на виде сверху как узел (рис. 27) и закончим ввод .

Результат построения представлен на рис. 28.

Рис. 28

Рис. 29

6 Аналогично пунктам 3 и 4 совместим вид слева с профильным разрезом (рис. 29).

Чертеж симметричной детали, состоящий из трех видов с разрезами и местным разрезом, представлен на рис. 30.

Рис. 30

Знание стандартов и понимание процесса формирования 2D­проекций по 3D­модели позволяют достаточно быстро создать чертеж детали.

Мощное геометрическое ядро Parasolid, заложенное в основу системы, дает возможность моделировать детали и сборки любой сложности и комплектации. Уникальное параметрическое моделирование деталей, сборок и чертежей не требует от пользователя дополнительных знаний в области программирования. Поддержка форматов САПР Solid Edge, SOLIDWORKS, Autodesk Inventor, CATIA, Siemens NX и прочих, а также возможность экспорта собственных моделей в форматы других CAD­систем облегчает работу проектировщиков при переходе из одной системы в другую. Средства подготовки конструкторской документации позволяют оформлять чертежи в соответствии со стандартами ЕСКД, ISO, DIN и ANSI. Библиотеки стандартных элементов, геометрический и инженерный анализ деталей, моделирование листовых деталей — вот далеко не полный перечень возможностей T­FLEX CAD. Горжусь, что система разработана в России!

Библиографический список

1. ГОСТ 2.305­2008 Изображения — виды, разрезы, сечения. М.: Стандартинформ, 2009. 27 с.
2. T­FLEX CAD. Трехмерное моделирование. Руководство пользователя. М.: ЗАО «Топ Системы», 2016. 1245 с.: ил.
3. Создание ассоциативных видов и чертежей по твердотельным моделям в AutoCAD и AutoCAD Mechanical / О.В. Мухина, В.М. Бабенко // САПР и графика. 2018. № 4. С. 42­46.
4. Создание плоских видов из объемных в пространстве модели AutoCAD / О.В. Мухина, В.М. Бабенко // САПР и графика. 2018. № 6. С. 56­59.

1.4D: Плоскости и сечения тела

В анатомии используются три основных базовых плоскости: сагиттальная плоскость, коронковая плоскость и поперечная плоскость.

Цели обучения

• Определение трех основных анатомических эталонных плоскостей

Ключевые моменты

• Венечная или фронтальная плоскость делит тело на дорсальную и вентральную (заднюю и переднюю или заднюю и переднюю) части.
• Поперечная плоскость, также известная как осевая плоскость или поперечное сечение, делит тело на черепную и каудальную (головную и хвостовую) части.
• В сагиттальной плоскости тело делится на зловещую и правую (левую и правую) части.
• Самолеты тела имеют несколько применений в области анатомии, в том числе для получения медицинских изображений, описания движений тела и эмбриологии.

Ключевые термины

• Коронковая плоскость : Любая вертикальная плоскость, разделяющая тело на переднюю и заднюю (живот и спину) секции.
• поперечная плоскость : любая плоскость, разделяющая тело на верхнюю и нижнюю части, примерно перпендикулярная позвоночнику.
• сагиттальная плоскость : любая воображаемая плоскость, параллельная средней плоскости.

Что такое плоскости тела?

Плоскости тела – это гипотетические геометрические плоскости, используемые для разделения тела на секции. Они обычно используются как в анатомии человека, так и в зоологической анатомии для описания местоположения или направления телесных структур. Базовые плоскости – это стандартные плоскости, используемые в анатомической терминологии и включают:

• Сагиттальная плоскость (боковая или Y-Z плоскость) делит тело на зловещую и правую (левую и правую) стороны.Срединная сагиттальная плоскость проходит по средней линии через центр тела, а все остальные сагиттальные плоскости параллельны ей.
• Корональная плоскость (фронтальная плоскость или плоскость Y-X) делит тело на дорсальную и вентральную (заднюю и переднюю) части. Он также разделяет переднюю и заднюю части.
• Поперечная плоскость (осевая плоскость или плоскость X-Z) делит тело на верхнюю и нижнюю части (голова и хвост). Обычно это горизонтальная плоскость, проходящая через центр тела и параллельная земле.

Хотя это основные опорные плоскости тела, другие плоскости обычно используются по отношению к этим трем. Продольная плоскость – это любая плоскость, перпендикулярная поперечной плоскости, а парасагиттальные плоскости параллельны сагиттальной плоскости.
Коронковая плоскость, сагиттальная плоскость и парасагиттальные плоскости являются примерами продольных плоскостей
.

Анатомические плоскости человека : В зоологической анатомии есть три основных плоскости: сагиттальная, корональная и поперечная.Человека в анатомическом положении можно описать с помощью системы координат, в которой ось Z идет спереди назад, ось X идет слева направо, а ось Y идет сверху вниз.

Применение плоскостей тела

Медицинские методы визуализации, такие как сонография, компьютерная томография, магнитно-резонансная томография или ПЭТ-сканирование, являются одним из основных применений плоскостей тела. Изображая пациента в стандартном анатомическом положении, радиолог может построить ось X-Y-Z вокруг пациента, чтобы применить плоскости тела к изображениям.Затем плоскости можно использовать для идентификации и определения местоположения внутренних органов пациента. Отдельные органы также можно разделить плоскостями, чтобы помочь идентифицировать более мелкие структуры внутри этого органа.

Плоскости тела используются для описания анатомического движения в системе координат X-Y-Z, через которое движется тело. Анатом может смоделировать диапазон движений конечности, измеряя, в каких плоскостях конечность может двигаться и как далеко она может перемещаться.

Анатомические изменения во время эмбриологического развития также описываются и измеряются с помощью плоскостей тела.Например, во время эмбрионального развития человека коронковая плоскость горизонтальна, но становится вертикальной по мере развития эмбриона в плод. В сравнительной эмбриологии плоскости тела служат основой для сравнения способов, которыми различные типы организмов развиваются анатомически в утробе матери.

Анатомическое расположение | Анатомия и физиология I

Направления и ориентация

Чтобы лучше идентифицировать расположение органов, которые участвуют в жизненно важных функциях, вам понадобятся некоторые ориентиры для описания.Чтобы выполнить эту функцию, мы теперь определим разные плоскости тела. Эти воображаемые плоские поверхности проходят через тело в разных направлениях. Они используются медицинскими работниками для исследования различных внутренних частей тела. Направленная ориентация – еще один анатомический инструмент, используемый для описания того, как части тела связаны друг с другом.

Каждая система органов охватывает большие области человеческого тела. Поэтому полезно установить базовые плоскости и направления, которые могут помочь нам описать конкретные местоположения структур при их обсуждении.Чтобы убедиться, что все говорят об одном и том же, анатомы и физиологи часто обращаются к анатомическому положению и плоскостям тела, которые проникают в него. Анатомическое положение описывает человека, стоящего прямо, с руками по бокам и ладонями вперед (как показано на изображении ниже). Плоскости тела (плоскость – это плоская двумерная поверхность) – это воображаемые поверхности, которые проходят через тело и делят его на разные части. Мы можем говорить о конкретном месте, используя плоскости как ориентиры в анатомическом положении.

Есть бесконечное количество плоскостей, проходящих через человеческое тело во всех направлениях. Однако мы сосредоточимся на трех плоскостях, которые традиционно используются при обсуждении анатомии человека. Первая – это поперечная плоскость (также называемая горизонтальной плоскостью), которая разделяет тело на верхнюю и нижнюю. В анатомическом положении поперечные плоскости параллельны земле. Вторая – корональная плоскость, также известная как фронтальная плоскость, которая представляет собой вертикальную плоскость, разделяющую тело на переднюю и заднюю части.Если вы плюхаетесь животом в воду, вы погружаетесь в воду через корональные плоскости. Наконец, мы обратимся к сагиттальной плоскости, которая делит тело на левую и правую части с вертикальной плоскостью, которая проходит спереди назад.

Вы можете использовать другие термины для дальнейшего определения анатомического расположения. Эти термины используются для описания местоположения по отношению к другим строениям. Некоторые из них могут быть терминами, которые вы слышали в повседневной беседе; например, боковой пас в футболе – это пас в сторону боковой линии.

Улучшенный, нижний, передний и задний

Первый набор направлений, которые мы рассмотрим, – это верхнее, нижнее, переднее и заднее.

У людей, которые стоят на двух ногах, есть другие термины, которые являются синонимами этих четырех терминов.Головной означает «к голове» и то же самое, что и «высший» для человека в анатомическом положении. Хвостовой означает к хвосту или то же самое, что и нижний для человека в анатомическом положении. Дорсальный означает к спине, а вентральный – к животу; таким образом, дорсальное и заднее направления имеют одинаковое направление, а вентральное и переднее – одинаковое для человека в анатомическом положении. Это было бы неверно для четвероногих животных, таких как крыса или кошка, которых вы можете препарировать в лаборатории.

Медиальный и боковой

Далее следуют термины, относящиеся к структурам средней линии.Это медиальный, латеральный и промежуточный.

Проксимальный, дистальный, поверхностный, глубокий

Эти следующие термины используются для обозначения аппендикулярных частей тела (рук и ног) или положения тела относительно внешней поверхности. Это проксимальный, дистальный, поверхностный, глубокий.

В следующей таблице перечислены все анатомические направления человека, которые мы обсуждали.

1.4 Анатомическая терминология – анатомия и физиология

Цели обучения

К концу этого раздела вы сможете:

• Используйте соответствующую анатомическую терминологию для определения ключевых структур тела, областей тела и направлений в теле
• Продемонстрируйте анатомическое положение
• Описать человеческое тело с помощью ориентировочных и региональных терминов
• Определите три плоскости, наиболее часто используемые при изучении анатомии
• Различать основные полости тела

Анатомы и поставщики медицинских услуг используют терминологию, которая может ввести в заблуждение непосвященных; однако цель этого языка не в том, чтобы запутать, а в том, чтобы повысить точность и уменьшить количество медицинских ошибок. Например, находится ли шрам «выше запястья» на предплечье в двух или трех дюймах от руки? Или это у основания руки? На ладони или на тыльной стороне? Используя точную анатомическую терминологию, мы устраняем двусмысленность. Например, можно сказать шрам «на переднем переднем плече в 3 дюйма проксимальнее запястья». Анатомические термины произошли от древнегреческих и латинских слов. Поскольку эти языки больше не используются в повседневном разговоре, значение их слов не меняется.

Анатомические термины состоят из корней, префиксов и суффиксов. Корень термина часто относится к органу, ткани или состоянию, тогда как префикс или суффикс часто описывает корень. Например, при расстройстве гипертония приставка «гипер-» означает «высокий» или «сверх», а корневое слово «напряжение» относится к давлению, поэтому слово «гипертония» относится к аномально высокому кровяному давлению.

Анатомическое положение

Для дальнейшего повышения точности анатомы стандартизируют свой взгляд на тело. Точно так же, как карты обычно ориентированы на север вверху, стандартная «карта» тела или анатомическая позиция – это положение тела, стоящего вертикально, ступни на ширине плеч и параллельны, носки впереди. Верхние конечности вытянуты в стороны, а ладони обращены вперед, как показано на рисунке 1.4.1. Использование этого стандартного положения уменьшает путаницу. Не имеет значения, как ориентировано описываемое тело, термины используются так, как если бы оно находилось в анатомическом положении. Например, рубец в «передней (передней) области запястья (запястья)» будет присутствовать на ладонной стороне запястья.Термин «передний» использовался бы, даже если бы рука лежала на столе ладонью вниз.

Лежащее тело описывается как лежащее или лежащее на спине. Лежа на спине описывает ориентацию лицом вниз, а лежа на спине описывает ориентацию лицом вверх. Эти термины иногда используются для описания положения тела во время конкретных медицинских осмотров или хирургических процедур.

Региональные термины

На многочисленных участках человеческого тела есть особые термины, которые помогают повысить точность (см. Рисунок 1.4.1). Обратите внимание на то, что термин «плечо» или «рука» зарезервирован для «плеча», а «предплечье» или «предплечье» используется, а не «нижняя часть руки». Точно так же «бедро» или «бедро» являются правильными, а «нога» или «голень» зарезервированы для части нижней конечности между коленом и лодыжкой. Вы сможете описать области тела, используя термины на рисунке.

Направленные термины

Определенные термины направленной анатомии встречаются в этом и любом другом учебнике анатомии (рис. 1.4.2). Эти термины необходимы для описания относительного расположения различных структур тела. Например, анатом может описать одну полосу ткани как «уступающую» другой, или врач может описать опухоль как «поверхностную» более глубокой структуре тела. Запомните эти термины, чтобы избежать путаницы при изучении или описании расположения определенных частей тела.

• Передний (или брюшной ) описывает переднюю часть или направление к передней части тела. Пальцы ног находятся впереди стопы.
• Задний (или спинной ) описывает спину или направление к задней части тела. Подколенная мышца находится кзади от надколенника.
• Superior (или черепной ) описывает положение выше или выше, чем другая часть собственно тела. Орбиты выше ориса.
• Нижний (или хвостовой ) описывает положение ниже или ниже, чем другая часть собственно тела; около или ближе к хвосту (у людей копчик или нижняя часть позвоночника). Таз ниже живота.
• Боковой описывает сторону или направление к стороне тела. Большой палец (палец) расположен латеральнее пальцев.
• Medial описывает середину или направление к середине тела. Большой палец стопы – это средний палец стопы.
• Проксимальный участок описывает положение конечности, которое ближе к точке прикрепления или туловищу тела. Плечо проксимальнее переднего плеча.
• Дистальный описывает положение конечности дальше от точки прикрепления или туловища. Голень находится дистальнее бедренной кости.
• Поверхность описывает положение ближе к поверхности тела. Кожа находится на поверхности костей.
• Deep описывает положение дальше от поверхности тела. Мозг находится глубоко в черепе.

Самолеты кузова

Секция – это двумерная поверхность трехмерной структуры, которая была вырезана. Современные устройства медицинской визуализации позволяют врачам получать «виртуальные срезы» живых тел. Мы называем это сканированием. Срезы тела и сканы можно правильно интерпретировать, только если зритель понимает плоскость, по которой был сделан разрез. Плоскость – это воображаемая двумерная поверхность, проходящая через тело. В анатомии и медицине обычно упоминаются три плоскости, как показано на рисунке 1.4.3.

• Сагиттальная плоскость разделяет тело или орган по вертикали на правую и левую стороны. Если эта вертикальная плоскость проходит прямо посередине тела, ее называют срединной или срединной плоскостью.Если он делит тело на неравные правую и левую стороны, это называется парасагиттальной плоскостью или, реже, продольным разрезом.
• Фронтальная плоскость разделяет тело или орган на переднюю (переднюю) часть и заднюю (заднюю) часть. Фронтальную плоскость часто называют коронковой плоскостью. («Корона» на латыни означает «корона».)
• Поперечная (или горизонтальная) плоскость разделяет тело или орган по горизонтали на верхнюю и нижнюю части. Поперечные плоскости создают изображения, называемые поперечными сечениями.

Полости корпуса

Тело поддерживает свою внутреннюю организацию с помощью мембран, оболочек и других структур, разделяющих отсеки. Основные полости тела включают черепную, грудную и брюшно-тазовую полости.Кости черепа образуют полость черепа , в которой находится мозг. грудная полость окружена грудной клеткой и содержит легкие и сердце, которое расположено в средостении. Диафрагма образует дно грудной полости и отделяет ее от нижней части брюшно-тазовой / брюшной полости. брюшно-тазовая / брюшная полость – самая большая полость в организме. Хотя мембрана физически не разделяет брюшно-тазовую полость, полезно различать брюшную полость (отдел, в котором находятся органы пищеварения) и полость таза (отдел, в котором находятся органы воспроизводства).

Абдоминальные области и квадранты

Чтобы обеспечить четкую коммуникацию, например, о местонахождении у пациента боли в животе или подозрительного образования, медицинские работники обычно делят полость на девять областей или четыре квадранта (рис. 1.4.4).

При более подробном региональном подходе полость подразделяется на одну горизонтальную линию, расположенную непосредственно ниже ребер, а другую – непосредственно над тазом, и две вертикальные линии, проведенные так, как будто они опущены из средней точки каждой ключицы (ключицы).В результате получается девять регионов. При более простом подходе с использованием квадрантов, который чаще используется в медицине, полость подразделяется на одну горизонтальную и одну вертикальную линии, которые пересекаются в области пупка (пупка) пациента.

Обзор главы

Древнегреческие и латинские слова используются для построения анатомических терминов. Стандартным исходным положением для картирования структур тела является нормальное анатомическое положение. Области тела идентифицируются с помощью таких терминов, как «затылочная часть», которые более точны, чем обычные слова и фразы, такие как «затылок».«Направленные термины, такие как передний и задний, необходимы для точного описания относительного расположения структур тела. Изображения внутренней части тела обычно выравниваются по одной из трех плоскостей: сагиттальной, фронтальной или поперечной.

Вопросы о критическом мышлении

В каком направлении будет двигаться сканер МРТ для получения последовательных изображений тела во фронтальной плоскости, и в каком направлении будет перемещаться сканер МРТ для получения последовательных изображений тела в сагиттальной плоскости?

Если бы тело лежало на спине или лежа на спине, МРТ-сканер двигался бы сверху вниз, создавая фронтальные секции, которые разделяли бы тело на переднюю и заднюю части, как при «разрезании» колоды карт. Опять же, если бы тело лежало на спине или на животе, для получения сагиттальных сечений сканер двигался бы слева направо или справа налево, чтобы разделить тело вдоль на левую и правую части.

8 упражнений, чтобы стать сильнее во фронтальной плоскости

08 ноя. 8 Упражнения, чтобы стать сильнее во фронтальной плоскости

Сегодня день выборов, и я отмечаю это тем, что пишу пост об упражнениях во фронтальной плоскости. Я же порядочный гражданин Америки, не так ли?

Не поймите неправильно, я проголосую.И я выпью Bud Light после того, как дело будет сделано. А может послушать какого-нибудь Кенни Чесни.

Америка. Черт возьми, да.

Оставим патриотизм, давайте прямо сейчас.

Фронтальная плоскость часто упускается из виду в наших тренировочных программах. Как правило, существует огромное количество упражнений в сагиттальной плоскости, таких как приседания, становая тяга, отжимания, подтягивания, выпады, тяги, тазобедренные мосты и жимы.

Не поймите меня неправильно, логично, что эти движения превосходят работу во фронтальной плоскости, так как многие подъемы «большой скалы» выполняются в сагиттальной плоскости.

Однако фронтальная плоскость – это то, что нельзя игнорировать. Это критически важно для развития боковой скорости, снижения вероятности травм и улучшения изменения направления способностей у спортсменов.

После освоения сагиттальной плоскости у вас есть зеленый свет для разбрызгивания движений во фронтальной плоскости. В зависимости от ваших целей, их можно выполнять в начале тренировки или как вспомогательную работу. В любом случае они приносят огромную пользу.

Вот 8 упражнений на фронтальную плоскость, которые помогут развить атлетизм и силу:

1.Боковая прогулка с двойной мини-лентой

Это отличный способ продвинуться в обычной боковой прогулке с мини-лентой. Добавив повязку выше колен и еще одну вокруг ступней, средние ягодичные мышцы должны работать очень интенсивно, чтобы начать движение. Это может быть выполнено как подготовка к движению, если тренировка будет сосредоточена на большой боковой нагрузке.

2.) Сопротивление боковому скольжению

Любой тип контралатерального ползания отлично подходит для улучшения координации, рефлексивной силы и силы плеч / корпуса.Боковое ползание с сопротивлением – отличная подготовка к боковым тренировкам, потому что оно заставляет ягодицы работать вместе с корпусом, чтобы синхронно двигать противоположные конечности. Вы можете найти удивление, что при выполнении этого одна сторона слабее другой. С учетом сказанного, это отличное упражнение для выявления и исправления асимметрии.

3. ) Боковой выпад от наземной мины

Боковые выпады отлично подходят для эксцентрического замедления во фронтальной плоскости и предотвращения приведения / внутреннего вращения бедра.Добавление наземной мины создает дополнительную проблему для передней центральной части как для замедления, так и для ускорения (концентрическое движение).

4.) Боковой выпад с импульсом

После освоения этот может быть чертовски много загружен. Увеличивая плечо рычага с помощью импульса, вы увеличиваете нагрузку на сердечник. Если вы хотите сойти с ума, вы можете переместить гирю подальше от центра масс тела, используя больший охват над головой. Наслаждаться.

5.) Боковой шаг вперед

Step up – основное упражнение для улучшения силы и равновесия одной ноги. Это отличный вариант для развития силы одной ноги и развития уверенности при выполнении концентрических действий во фронтальной плоскости. Кроме того, это помогает стабилизировать бедра и предотвратить приведение, что очень важно для снижения вероятности травм колена / лодыжки.

6.) Боковое сопротивление салазок Pallof

Надоели прессы pallof? Хотите разорвать косые мышцы живота? Да.Попробуйте это. Да, это помогает предотвратить вращение, но учит передний кор и ягодицы работать вместе одновременно.

7.) Боковое сопротивление салазок

Поскольку большинство людей борются с «погружением в бедро» во время боковых выпадов или им трудно сопротивляться внутреннему вращению во время замедления, это «более легкая» альтернатива для тех, кто хочет развить силу за пределами сагиттальной плоскости. Его также можно использовать для стресса метаболической системы.Имейте в виду, что это исключительно концентрическое движение.

8.) Ползание с нагрузкой на контралатеральную цепь

Если вы думаете, что при сканировании недостаточно прогрессий, то готово. Когда вы освоите форму, загрузите одну лодыжку и другую руку цепями. Это позволяет связать корпус вашего тела вместе и увеличить нагрузку на корпус, бедра и плечи как единое целое. Даже если ты начнешь стоять на коленях, это все равно сука. В этом видео я использую 70-фунтовые цепи и сползаю с колен.Я крут.

Вот и все. Дай мне знать, как поживаешь. И жаль, что подъемы в стороны и дельта-мухи не попали в этот список.

Развитие фронтальной плоскости MSS

Мы знаем, что при хорошей функциональной тренировке движение рассматривается по-разному. Один из способов улучшить наши тренировки – это изменить плоскость движения. В то время как вес, количество повторений, плотность и даже скорость привлекают много внимания при обсуждении того, как изменить интенсивность упражнений, плоскости движения редко имеют такой же уровень важности.

Дело не в том, что большинство профессионалов в области фитнеса не согласны с тем, чтобы работать в разных плоскостях движений, но проблема, которая встает перед большинством, заключается в том, как прогрессировать. Мы уже знаем, что работа с различными плоскостями движений меняет то, как подчеркиваются разные мышцы, а также заставляет разные мышцы переходить от стабилизаторов к основным движущимся.

Какое решение? В динамической тренировке с переменным сопротивлением (DVRT ™) мы рассмотрим, как и когда использовать разные плоскости движений для создания прогрессивной перегрузки.Вместо того, чтобы беспорядочно применять плоскости движения, следует применять осторожность и размышления так же, как нагрузку, объем и другие переменные тренировки.

Вот почему так важно установить хорошие модели движений в сагиттальной плоскости. Сагиттальная плоскость – это наша наиболее стабильная плоскость движения, которая позволяет нам обучать и приобретать навыки во многих основных функциональных паттернах движений. Однако, как только мы добьемся хорошего движения, мы сможем улучшить свои двигательные навыки.Это привело бы нас к введению движений во фронтальной плоскости.

В прошлых инструкциях по метаболической стабильности мы рассказывали о том, что нам обоим нужно научиться сопротивляться во фронтальной плоскости, а также двигаться во фронтальной плоскости. Какие упражнения можно научить сопротивляться движению во фронтальной плоскости?

• Варианты выпадов
• Махи гирями на одной руке
• Дуговые жимы Ultimate Sandbag
• Чередующиеся тяги
• Жимы гирями одной рукой
• Приседания Ultimate Sandbag через плечо
• Варианты боковых планок

Это лишь некоторые из МНОЖЕСТВО возможных упражнений, которые бросают вызов способности нашего тела противостоять фронтальной плоскости.Итак, как только мы установили хорошее движение в сагиттальной плоскости, потратили время на обучение сопротивлению во фронтальной плоскости, тогда мы действительно можем начать движение во фронтальной плоскости. Фронтальная плоскость более устойчива, чем поперечная, поэтому обучение движению в новой плоскости чрезвычайно полезно и важно для наслоения большего количества прогрессий.

Шарнир против выпада

Когда мы смотрим на то, как мы обучаем большинству основных моделей движения в сагиттальной плоскости, тот же мыслительный процесс следует использовать в других плоскостях движения.Например, много раз мы учим тазобедренный шарнир перед приседанием по множеству причин. Меньшие требования к мобильности, укрепление, как правило, более слабых участков тела, обучение тому, как поднимать вес с земли, – это лишь некоторые из многих причин. Что ж, если этого достаточно для сагиттальной плоскости, это также должно работать и во фронтальной плоскости.

Многие тренеры на самом деле слишком усложняют тренировку во фронтальной плоскости для своих клиентов, обучая сначала делать выпады, а не шарниры во фронтальной плоскости.Петля требует меньше подвижности, учит людей нагружать заднюю цепь и демонстрирует, как интегрировать все тело в движения. Как и во всех наших сериях о метаболической стабильности, у нас есть большие успехи.

Ultimate Sandbag Shucking

Созданный мастером-инструктором DVRT Троем Андерсоном, Ultimate Sandbag Shucking – это лишь одно из тех упражнений, которые ВЫГЛЯДИТ легкими, но намного сложнее, чем кажется. Ultimate Sandbag Shucking учит хорошей силе / выносливости корпуса, тому, как нагружать бедро во фронтальной плоскости и как поддерживать правильное напряжение в верхней части тела, что помогает нижней части спины.Мы используем Ultimate Sandbag Shucking на ранних этапах тренировки во фронтальной плоскости, потому что вместо того, чтобы пытаться двигаться как одно целое и учиться шагать и замедляться, мы начинаем с устойчивой базы, которая фокусируется на простом переносе веса.

Ultimate Sandbag Становая тяга в передней плоскости и тяга в горизонтальной плоскости

После того, как мы установили хорошие основы во фронтальной плоскости с помощью Shucking, мы можем прогрессировать, заставляя тело делать этот боковой шаг. Это учит нас, как замедлить вращение туловища и противостоять ему.Мы также должны создать большее ускорение, чтобы вернуться с бокового шага. Добавление ряда не только позволяет нам укрепить верхнюю часть спины и создать уникальный ряд, но и позволяет подчеркнуть правильное положение и выравнивание.

Гиря Становая тяга одной рукой в ​​прямой плоскости до тактического выпада

Во многих фитнес-программах тренеры создают тренировки, которые помогают усилить разницу между опусканием бедра и приседанием. Проявив немного творчества, мы можем сделать то же самое с шарниром бедра во фронтальной плоскости и выпадом.Мы можем не только научить тазобедренный шарнир вместо выпада, но еще раз сделать больший упор на фронтальную плоскость. Используя одну руку с гирей, мы не только позволяем работать силам во фронтальной плоскости, но также вводим большие силы, препятствующие вращению, и начинаем строить больше в направлении движения в поперечной плоскости. Переход к тактическому выпаду дает нам тренировку, которая сопротивляется силам лобовой плоскости. Итак, теперь у нас есть оба элемента тренировки фронтальной плоскости.

Ultimate Боковые приседания с ведром с мешком с песком

После того, как тазобедренный шарнир установлен во фронтальной плоскости, выполнение других движений, таких как приседания, позволит добиться большего прогресса и разнообразия.Термин «боковое приседание» используется вместо выпада, потому что мы не шагаем. Такой простой инструмент, как Valslide, позволяет нам добавлять еще один постепенный уровень прогресса. Как и в случае с тазобедренным шарниром, при боковом приседании скольжение легче, чем шаг во фронтальной плоскости и выпад. Положение ковша с Ultimate Sandbag не только позволяет нам прикладывать нагрузку, но и помогает с мобильностью, поскольку «подтягивает» людей в хорошее положение для приседаний, что может быть затруднительно в новой плоскости движения.

Боковые приседания со стойкой с гирей

По мере того, как мы перемещаем вес вверх по телу, интенсивность увеличивается. Нам не всегда нужны большие веса, потому что изменение кредитного плеча создаст ощущение большей нагрузки, но в то же время мы можем бросить вызов стабильности. Положение стойки для гирь позволяет легко перейти вверх по цепи из положения ведра, но также обеспечивает асимметричную нагрузку. Асимметричная нагрузка и положение тела – отличный способ построить более сложные движения. Переключая руку, в которой удерживается гиря, мы также можем усилить перекрестный рисунок или другие асимметричные положения, которые создают больший неврологический стресс.

Ultimate – приседания с плечом в сторону от плеча до дугового жима

Конечная цель любой из наших программ – научить людей переходить от одной модели движения к другой. Мы постоянно используем множество таких примеров в таких упражнениях, как «Трастеры» (приседания и жим). Нет причин, по которым мы не можем использовать эту идею в других плоскостях движений. Ultimate Sandbag Shoulder Shoulder Squat до Arc Press выводит идею двигателя на новый уровень. Теперь строим движение во фронтальной плоскости для приседа и жима во фронтальной плоскости (у нас есть фронтальная плоскость сопротивления туловищем).Самое замечательное в том, что каждый раз, когда мы используем позицию плеча Ultimate Sandbag, у нас есть боковая планка, которую мы используем в ядре, что делает это движение очень мощным. Попробуйте использовать эти прогрессии и посмотрите, насколько беспрепятственно вы сможете продвигать своих клиентов к более умным и полезным функциональным движениям, одновременно давая им ТОННУ значимого разнообразия.

Рекомендуемые продукты

тренер, который преподавал в более чем 13 странах по всему миру и консультировал некоторые из лучших фитнес-программ и программ повышения производительности в мире.Не пропустите его предстоящие образовательные программы DVRT ЗДЕСЬ

Лобная кость: анатомия, границы и развитие

Лобная кость: хотите узнать о ней больше?

Наши увлекательные видео, интерактивные викторины, подробные статьи и HD-атлас помогут вам быстрее достичь лучших результатов.

С чем вы предпочитаете учиться?

«Я бы честно сказал, что Kenhub сократил мое учебное время вдвое». – Прочитайте больше. Ким Бенгочеа, Университет Реджиса, Денвер

Автор: Александра Серославская MD • Рецензент: Димитриос Митилинайос MD, PhD
Последний раз отзыв: 21 сентября 2020 г.
Время чтения: 5 минут.

Лобная кость создает гладкую кривизну лба и защищает лобную долю мозга, особенно горизонтальную пластину решетчатой ​​кости, известную как решетчатую пластину, которая позволяет пучкам обонятельных нервов проходить через ее перфорированную поверхность и сводить к потолку носовой полости. пустить его обоняние.Лобная кость задействована в трех областях головы, таких как лоб, глазница и нос.

Поскольку лобная кость является самой передней нейрокраниальной костью черепа, она ограничена как окружающими нейрокраниальными костями, так и самыми верхними висцерокраниальными костями.

Эта статья объяснит все важные анатомические ориентиры лобной кости.

Анатомия

Лобная кость – одна из костей черепа, окружающих головной мозг (нейрокраниум), и состоит из трех частей:

• плоскоклеточная часть
• орбитальная часть
• носовая часть

Плоская часть

Самая большая площадь лобной кости – это плоскоклеточная часть, охватывающая область лба.Он включает лобных пазух, , которые расположены выше орбиты на медиальной стороне и разделены перегородкой.

Верхний край орбиты (надглазничный край) содержит надглазничную вырезку , через которую проходят надглазничные сосуды и нерв. Арки над ними известны как надбровных дуг (латинское «реснички» = ресницы). Гладкая и слегка приподнятая поверхность над корнем носа обозначается как глабель . скуловых отростков каудолатерально от плоской части и сочленяются с скуловой костью.

Орбитальная часть

Орбитальная часть образует крышу орбиты и решетчатых пазух . Решетчатые воздушные клетки лежат внутри решетчатой ​​вырезки. Блокированный позвоночник служит местом прикрепления верхней косой мышцы под медиальным углом глаза.

Орбитальная часть состоит из двух отверстий: переднего решетчатого отверстия (для передних решетчатых сосудов и нерва) и заднего решетчатого отверстия (для задних решетчатых сосудов и нерва).

Носовая часть

Носовая ножка образуется за счет сращения носовой части лобной кости с лобными отростками верхней челюсти и носовыми костями .

Границы

Кость окружена не менее чем семью сочленяющимися костями. Соседние кости и соответствующие им швы:

Развитие костной ткани

Окостенение всех трех частей лобной кости внутримембранозное . Иногда можно увидеть устойчивый метопический шов , проходящий по средней линии лобной кости. Это остаток первоначального лобного шва, который обычно окостеневает в возрасте двух лет. Еще одна реликвия, которая может присутствовать на плоской части, – это арахноидальные ямки . Это более тонкие области, которые подверглись резорбции кости из-за давления, оказываемого паутинными грануляциями на твердую мозговую оболочку.

У новорожденных лобных пазух представляют собой небольшие полости без каких-либо отверстий.Они начинают развиваться с двухлетнего возраста из-за восходящей миграции решетчатых воздушных клеток (вторичная пневматизация) до раннего подросткового возраста. Левая и правая лобные пазухи развиваются независимо, поэтому может быть одна доминирующая и одна гипопластическая сторона.

Особенности

Лобная кость – одна из костей черепа, окружающих головной мозг (нейрокраниум), и состоит из трех частей:

• Плоская часть – самая большая и охватывает область лба. Он включает лобные пазухи. Эта часть содержит надглазничную вырезку, надбровные дуги, глабель и скуловые отростки.
• Орбитальная часть – образует крышу орбиты и решетчатых пазух. Кроме того, в эту часть входят переднее и заднее решетчатые отверстия.
• Носовая часть – соединяется с лобными отростками верхней челюсти и костей носа, образуя ножку носа.

Лобная кость: хотите узнать о ней больше?

Наши увлекательные видео, интерактивные викторины, подробные статьи и HD-атлас помогут вам быстрее достичь лучших результатов.

С чем вы предпочитаете учиться?

«Я бы честно сказал, что Kenhub сократил мое учебное время вдвое». – Прочитайте больше. Ким Бенгочеа, Университет Реджиса, Денвер