Перемычка из уголка: использование металлического уголка под перемычки

использование металлического уголка под перемычки

Стальной уголок – вид фасонного проката, используемый при строительстве домов из кирпича и блоков для изготовления перемычек. Эти металлоизделия обеспечивают прочность строительной конструкции над дверными и оконными проемами, помогают перераспределить усилие от перекрытия и избежать образования трещин в кладке над окном или дверью.

Виды стального уголка, используемого для изготовления металлических перемычек

Стальной уголок, используемый в строительстве, изготавливают двумя способами – прокаткой и гибкой. В конструкциях, предназначенных для восприятия серьезных нагрузок, обычно используют катаный уголок, поскольку для него характерны:

• повышенная прочность, благодаря утолщению на внутренней стороне угла;
• четкие контуры наружного угла, в то время как металлопродукция, полученная гибкой, имеет слегка скругленный наружный угол;
• большая толщина стенки: гнутая продукция обычно изготавливается тонкостенной, поскольку процесс гибки осуществляется без нагрева, и для работы с толстым прокатом требуется очень мощное дорогостоящее оборудование.

Для изготовления катаного углового профиля рядового назначения используют углеродистые стали обыкновенного качества, наиболее часто используется Ст3. Для металлоизделий, запланированных для применения в условиях повышенных нагрузок и/или в регионах с холодным климатом, применяют низколегированные стали, чаще всего 09Г2С.

По ширине полок различают равнополочный и неравнополочный уголок. Массовое распространение имеет продукция с равной шириной полок.

Преимущества применения стального уголка

Для изготовления перемычек применяются железобетонные монолитные и сборные перемычки – плитные, брусковые, балочные, сборные изделия из ячеистых бетонов. Однако для некоторых строительных конструкций подходят только перемычки из стального проката, в том числе – уголка.

Преимущества использования уголка:

• оперативный монтаж;
• возможность укладывать на металлические перемычки кирпичи и блоки сразу же после монтажа проката;
• прочность и надежность металлических изделий при условии правильного выбора сортамента, зависящего от типа кладки и запланированной нагрузки.

Применение стального уголка для перемычек над проемами в зданиях из газобетона или кирпичной кладки

Кирпичная кладка неплохо выдерживает собственный вес после набора марочной прочности кладочным цементно-песчаным раствором в тех случаях, когда проем имеет умеренную ширину и не несет нагрузку от перекрытия. Однако на период затвердевания раствора кирпичной кладке необходима поддержка, которую можно организовать с использованием стального углового проката.

При использовании уголка для усиления кирпичной стены над проемом соблюдают следующие условия:

• опора на кладку должна составлять не менее 200 мм с каждой стороны;
• если стены будут оштукатуриваться, то стальные уголки оборачивают штукатурной сеткой;
• прокат перед использованием окрашивают с внутренней и наружной сторон;
• зазоры между кирпичной кладкой и прокатом заполняют цементно-песчаным раствором марки не ниже М100.

Особенности применения углового проката для монтажа над проемами в стенах, выполненных из газобетона:

• Уголок врезают в тело блока, отступив от его края примерно на треть ширины. Запрещается размещать прокат с внутренней или наружной стороны стены.
• Над перемычкой блоки укладывают на клей с заполнением вертикальных швов клеевой смесью. После затвердевания клея образуется конструкция, по прочности не уступающая газобетонному блоку.
• После монтажа окон уголок с наружной стороны утепляют и оштукатуривают.

Внимание! При неправильном монтаже и отсутствии утепления наружной части на откосах внутри помещения может образовываться конденсат.

Для проема шириной до 1,2 м достаточно изделий с шириной полки 50 мм, 1,2-2,0 м – с шириной полки 75 мм. При решении вопроса, какой уголок необходимо использовать для перемычек проемов шириной более 2 м, производят расчеты по прочности и прогибу.

Расчет уголка для перемычек с помощью онлайн-калькулятора

Онлайн-калькулятор удобен для индивидуальных застройщиков, выбирающих сечение углового проката, в зависимости от размера проема и запланированной нагрузки.

В расчетах учитывают массу самой перемычки (для стальных изделий это не очень актуально), массу стены над проемом, распределение массы стены, нагрузки от балок и плит перекрытия.

Металлические перемычки из стальных уголков | Статьи на сайте компании «АСТИМ»

Уголок из стали часто используется при возведении перемычек в кирпичных, каменных и блочных домах. Проемы окон, дверей в случае применения такого вида фасонного проката получают перераспределение нагрузки, таким образом уменьшается вероятность образования трещин.

Уголок для строительного использования делают или путем прокатки через специальный станок, или путем изгиба. Если предпочитаются высокие и сверхвысокие нагрузки, то катанный уголок подходит наиболее всего.

На то есть несколько весомых причин:

• Внутренняя сторона угла придает дополнительную прочность;

более четкая геометрия изделия в отличие от уголка, получаемого путем сгибания. Более высокая толщина стенки, так как гнутый уголок обычно производится на оборудовании, которое не способно осуществить сгибание толстостенной стальной заготовки. То оборудование, которое может это сделать, стоит весьма дорого, что повышает стоимость готовой продукции.

• В качестве заготовки для уголка катанного способа производства применяют углеродистые обыкновенные сплавы. Если предполагается эксплуатация в сложных климатических условиях, а также при повышенных нагрузках, то в основном берут за основу низколегированную сталь 09Г2С.

Плюсы использования стального уголка

• Быстрая установка.
• Не требуется ожидание после монтажа.
• Высокая прочность металлопроката при правильном выборе сортамента.
• Установка над проемами в строениях из кирпича или газобетона.
• Связка кирпичей и раствора цементной смеси после затвердевания последней представляет собой весьма крепкую конструкцию при умеренной ширине проема. Но пока раствор не затвердел, уголок может оказать должную поддержку для сохранения прочности.

Важные условия, которые следует соблюдать при усилении стены стальным уголком:

• Не менее 20 см опоры с обеих сторон.
• Если планируются штукатурные работы, уголок оборачивается соответствующей сеткой.
• Изделие подвергают окраске со всех сторон перед применением.
• Пустоты между кладкой и уголком заполняются цементным раствором марки М100 и выше.

Если стены из газобетона, то следует обратить внимание на следующие нюансы:

• Металлический уголок врезается в сам блок не ближе 1/3 от края.
• Нельзя размещать заготовку с внешней или внутренней стороны строения.

На перемычку наносится клеевой состав, потом устанавливаются блоки. Между собой они также скрепляются клеем. Если установка перемычки производится над оконным проемом, то после монтажа окна уголок утепляется и штукатурится. Если пренебречь утеплением, это может привести к образованию конденсата внутри помещения.

Навигация по записям

Металлический уголок для перемычек: особенности применения – Металлопрокат и стройматериалы в ассортименте

 

При строительстве кирпичных и блочных домов практически всегда возникает потребность купить уголок металлический для создания надёжных перемычек. Данный вид металлопроката призван перераспределять нагрузку, оказываемую перекрытием, чтобы не допустить появления трещин в стенах строения в области окон и дверей. Прочность всей конструкции над оконными откосами и дверными проёмами во многом зависит от правильности выбора и установки углового металлопроката в Хабаровске.

 

Какие виды уголков применяются для перемычек?

По способу производства существует два вида уголков – изготовленные гибкой и горячим прокатом. Поскольку кирпичные здания оказывают большое усилие на данные стальные изделия, следует выбирать более надёжные – горячекатаные металлические уголки. Они обладают рядом преимуществ перед своими «холодными» аналогами:

• утолщение на внутренней стороне угла придаёт большую прочность;
• изделия имеют чёткий профиль и контуры наружного угла, в отличие от скруглённых углов у элементов, выполненных гибкой;
• повышенная толщина стенок и более тяжёлый вес придают мощность конструкции.

Для использования в строительной сфере в северных регионах страны необходимо купить металлопрокат, выполненный горячим методом из низколегированной стали. На это важно обратить внимание при выборе металлического уголка в Хабаровске.

 

В чём преимущества использования уголка для перемычек?

В строительстве при возведении сложных конструкций используются разные виды перемычек – плитные, балочные, бетонные, однако в некоторых видах работ необходимы только стальные уголки. Преимущества их применения следующие:

• быстрый монтаж;
• возможность одновременной установки перемычек и укладки кирпича, бетонных блоков;
• надёжность изделий при точном расчете необходимых технических характеристик.

Угловой прокат может обеспечить хорошую поддержку кирпичной кладке, пока затвердевает раствор. Однако важно соблюдать некоторые условия его установки:

• опору необходимо создавать шириной не менее 200 мм с каждой стороны;
• при последующем оштукатуривании стен металлические уголки необходимо закрывать штукатурной сеткой;
• перед применением металлические изделия нужно обработать антикоррозийным составом и при необходимости прокрасить с наружной и внутренней стороны;
• зазоры между прокатом и кладкой нужно заполнять цементным раствором;
• все откосы после затвердевания необходимо утеплять и оштукатуривать – данное решение препятствует появлению конденсата.

Важно помнить, что чем шире и выше проём, тем прочнее должны быть уголки. Специалисты проводят расчёты по показателям прочности и прогиба в индивидуальных случаях. Стандартные же проёмы, как правило, оформляются изделиями с шириной полки 50 мм до 1,2 м высотой и 75 мм – от 1,2 до 2 м.

Купить уголок по цене доступной и приемлемой вы можете уже сейчас – позвоните или оставьте заявку онлайн на сайте нашей компании «Металлоптторг» в Хабаровске. Широкий ассортимент металлопроката и выгодные условия покупки – для вас.

какие лучше выбрать для опирания в стенах из газобетона в доме, устройство и изготовление из уголка, размеры и ГОСТы

Вопрос о том, перемычки какого вида (надоконные либо надпроёмные) и когда используются при постройке дома, не так прост. Большинством самостройщиков при перекрытии стенного проема обычно используются самодельные перемычки из бруска, монолитов и железобетонных конструкций с применением стального уголка. Но на сегодняшний день крупными компаниями, производящими газобетонные изделия, предлагаются решения, облегчающие и убыстряющие работы по строительству дверных и оконных проемов, а в ряде случаев позволяющие и вовсе избежать присутствия таких конструкций.

Разновидности

В первую очередь разберемся, каким образом выбирают перемычки для оконных и дверных проемов. Это решают в зависимости от наличия материалов и размеров пролётов, которые перекрывают. Самое значительное расстояние можно перекрыть с помощью монолитных балок из железобетона. Несъемная опалубка для них обычно изготавливается из U-образных блоков из газобетона.

Надпроёмные виды кладок постоянно подвергаются значительному давлению как в процессе строительства стен, так и при дальнейшей эксплуатации здания. Как правило, для равномерного распределения нагрузок выполняют установку арматурного прута с помощью штроборезов таким образом, чтобы обеспечить вхождение прутов в пазы. Последние наполняются раствором, а прут укладывают в него таким образом, чтобы снаружи оставалась часть прута длиной 30 см.

Применение уголков из стали никак не регламентируется ГОСТами или правилами строительства зданий из газобетона, зато оно популярно среди самодеятельных строителей.

Чтобы максимально сохранить свойства, не допускающие утечки тепла через наружные стены газобетонного здания, можно выполнить перемычку над окном либо дверным проемом при помощи одного из газобетонных специзделий: либо армированными газобетонными перемычками D700, либо монолитными железобетонными перемычками в несъемных опалубках из газобетона.

Если ячеистость структуры конструкции из газоблоков будет совпадать со структурами материала строительного газоблока, то эта схожесть не вызовет понижения эффективной теплоёмкости. В итоге не нужно будет дополнительно утеплять стену и кладку.

Еще одним приемлемым решением, которое поможет перекрыть расстояние в 3 м, может быть обустройство монолитной структуры из железобетона, залитой с применением неразборной опалубки из блоков U-формы. Их прочность может уступать лишь конструкциям типа монолитной балки из железобетона.

Подъемная техника для монтажа U-блочных перемычек не требуется, но нужны усилия для большего объёма подготовки, а также чтобы изготовить такую перемычку, потребуется больше времени и сил.

При армировании конструкции в блоке U-формы при помощи пространственного арматурного каркаса (U-блоки с размерами 20 см в ширину с лотком, имеющим ширину в 12 см) допускается использование двух арматурных стержней (верхний и нижний). Все блоки с размерами по ширине лотков от 15 см армируют с помощью четырёх арматурных стержней (2 верхние и 2 нижние). При этом необходимо наличие поперечных арматурных связок с расстоянием между ними в 40–50 см.

Если стенной проем в газобетонной стене не шире 1,2 м, а условие отношения высоты к ширине проема равно 1 к 2/3, то проём можно устраивать без перемычки совсем. При такой конструкции каждый ряд укладывают, применяя временную стабильную опалубку, используя исключительно клей для газобетонных блоков.

Также можно использовать конструктивную арматуру, чтобы армировать газобетонные блоки выше проёма. Здесь допустимо использование арматуры d6d8 либо толще, заводя ее концы за проекции граней на 50 см, анкеруя концы под Г-образными углами.

При несоблюдении этой пропорции (1 к 2/3) из-за нехватки высоты, необходимо использовать рядовую ненесущую перемычку полкой вниз (если проем менее 2 м) либо стальной уголок (если проем менее 1,2 м).

Возможно, применение уголка, у которого ширина полки меньше, чем те, что описывают в справочниках (11 см), или уголка проема шире 1,2 м. Надо заметить, что подобное применение будет некондиционным, и если сделать его своими руками, это останется на усмотрение строителя.

Особенности, которые необходимо иметь в виду, если планируется строительство поддерживающей конструкции (перемычки) проема из стального уголка:

• стальной уголок необходимо окрашивать поверх ржавчины с обеих сторон;
• в этом случае минимальная длина опирания уголка на газобетон должна составлять 20 см;
• друг с другом уголки скрепляются лентой из стали/сварным методом/ стяжками из проволоки;
• их необходимо утапливать в газобетонный блок заподлицо;
• при наличии в планах оштукатуривания стены в будущем – используйте штукатурную сетку, чтобы его обернуть.

Конструкции из железобетонных монолитов позволяют перекрывать самые широкие расстояния. Пропорция расчета следующая: 1 к 20. Расчет с более высокой степенью точности для надоконных и наддверных перемычек и газоблочных простенков необходимо производить в соответствии с гл. 9 СТОНААГ3.1–2013.

Армируются перемычки из железобетона так же, как и ЖБ балка: 4–6 арматурных стержней d-12 и толще с поперечными арматурными хомутиками через полметра.

Минимум длины опирания ЖБ балки на газобетон должен быть не менее 35 см. Зону опоры ЖБ конструкций такого типа обязательно следует усиливать при помощи обустройства разгрузочной опоры, используя сетку из арматуры в растворном слое либо слоях клеев для газобетона при толщине, по крайней мере, в 1,5 см.

Надпроемные железобетонные перемычки отливаются в стабильной разборной опалубке, время удаления который определяют, замеряя уровень температуры воздуха в месте проведения работ. Конструкции такого типа могут заглубляться на толщину слоя утеплительного материала, который в обязательном порядке будет использоваться для утепления так называемых мостиков холода. «ЭкстПолиС» обычно приклеивают к структурам подобного типа разного сечения с различными клеями для газоблоков и закрепляют с помощью тарельчатых дюбелей.

Дополнительно в ряде случаев рекомендуется установка неразборных элементов, используя листы теплоизоляции типа «ЭкстПолиС».

Конструкционные особенности дают возможность выбора вариантов применения технологии при монтаже, длины части опирания перемычек на газобетонную стену, а также основных правил их использования.

Глубина опирания

Данный параметр, как правило, зависит от типа перемычек.

• Несущая конструкция из газобетона с армированием: максимальный проём – 1 м 75 см, глубина опоры – 25 см. Дополнительного утепления не требуется.
• Несущие железобетонные конструкции с неразборной опалубкой из U-блочных конструкций: максимальный проём – 3 м, глубина опирания на кладку – 25 см. Дополнительного утепления не требуется.
• Монолитные несущие конструкции из железобетона. Должны соответствовать длинам балок – 35 см. Требуется дополнительное утепление. Выполняется армирование – 1 м 20 см. Арматура выступает за габариты проёма на 50 см. Рекомендуется осуществления рядового армирования выше проёмов.
• Монолитные ненесущие железобетонные конструкции 200 см 35 см: максимальный проём – 1 м 20 см, глубина опирания на кладку – 20 см. Требуется дополнительное утепление. Является ненесущей конструкцией с использованием в качестве основания металлического уголка. Необходимо заглубление в основании кладки.

Какие выбрать?

Так как монолиты из железобетона весят гораздо больше, а такое устройство легче, чем газоблок, чтобы оформить оконные и дверные перемычки, лучше выбирать газоблоки: они легче, их проще установить, а также они более выигрышны по своим теплоизоляционным качествам.

Тонкости монтажа

Газобетонные перемычки армированного вида отличаются прочностью по причине наличия каркаса из стали. Также из-за того, что используются подобные перемычки во время возведения стен из газобетона, получается оптимальная поверхность, которая впоследствии послужит целям декорирования.

Такие перемычки представляют собой однопролётную балку, получающую нагрузку на всю свою поверхность. Оптимальный вариант при укладке газобетона – это четыре уголка из стали, уложенные должным образом.

Рекомендуется налегание уголков на кладку на расстоянии около 30 см. Использовать перемычки такого вида – довольно сложное дело.

Процесс монтажа металлической перемычки проходит так:

• выбирается необходимая высота;
• монтируются арматурные прутья;
• выполняется монтаж опалубки;
• осуществляется укрепление опалубки;
• происходит укрепление прутьев из арматуры;
• выполняется бетонная заливка прутьев из арматуры.

Когда создается кладка над проемами, обязательно должна учитываться его ширина и высота. Эта информация будет очень полезна, когда будет рассчитываться конструкция. Если их монтаж произведен верно, это сильно повлияет на прочность всей конструкции.

О том, как сделать перемычки в стенах из газобетона, смотрите в видео ниже.

Перемычка из кирпича без уголка спустя 3 года. Делюсь опытом и нюансами монтажа (мои фото) | Строю для себя

Добрый день, уважаемые гости и подписчики моего канала!

Построить красивый дом — это была моя мечта и на этапе сооружения оконных проемов, я уже начал задумываться о том, как не только качественно, но и красиво сделать перемычки над окнами.

Признаюсь, мне никогда не нравились торчащие из-под кирпича металлические уголки, ведь они портят общий вид даже если и выкрашены в цвет фасада. Да и под краской спустя некоторое время начинает образовываться ржавчина, за которой нужно время от времени следить и подкрашивать металл.

На текущий момент, спустя 3 года, состояние перемычек из кирпича над всеми 11 окнами следующее:

Как изначально было сделано на совесть, так и осталось. Далее, в статье я пошагово расскажу, как совсем незамысловато я сделал перемычки.

Кирпич в подобных конструкциях находится в защемлении друг с другом через кладочный раствор, по этому же принципу работают арочные своды и клинчатая кладка. Но, поскольку в рядовой кладке всё же существует вероятность прогиба этой балки, мне нужно было её усиливать, но не уголком. Тогда чем?

Я использовал арматуру.

Первым делом, подготавливается весь кирпич, выкладывается в ряд и алмазным диском с помощью болгарки выполняется в нём выпил.

После чего, в оконном проеме жестко фиксируется опалубка, на которой в последующем ведутся кладочные работы. Кирпич укладывается на ребро со стандартной толщиной шва, как и в обычной рядовой кладке:

После того, как кирпич будет установлен, в заранее сделанные выпилы заводится прут арматуры d 8-10 мм. с выпуском по обе стороны на 25-30 см. Вся конструкция должна быть расположена так, чтобы выпущенный по бокам прут арматуры располагался в кладочном шве стены.

Далее, сделанная выемка с арматурой забивается кладочным раствором и кладка стен продолжается дальше. Как только мы выходим на высоту установленного на ребро кирпича, кладем поверх него кладочную сетку или прут арматуры диаметром 8-10 мм. в зависимости от толщины шва.

Данная мера выполняется с одной лишь целью — равномерно распределить нагрузку от вышестоящей стены на перемычку.

Подобным образом, выполнены все окна нашего дома:

Кладка стен ведется без перерыва, а выставленная опалубка в проемах снимается не менее, чем через 14 дней.

На этом пожалуй всё, надеюсь, статья была Вам полезна.

Спасибо за внимание!

“Стоять будет долго и как вкопанный” – мастер показал 3 особенности установки поребрика, о которых я знать не знал [мои фото]

Как проверить качество воды из скважины? Знаю 7 (семь) отличных старых способов, которыми пользуюсь сам

Дед Коля рассказал, сколько зарабатывает, работая в Горгазе сварщиком 12 лет

Что лучше железные уголки или бетонные балки над окнами

Главная » Статьи » Что лучше железные уголки или бетонные балки над окнами

Монтаж перекрытия над окном

Перекрытия над окнами делаются с учетом проекта дома и материала, из которого построен объект.

Перекрытия над окнами можно купить уже готовые на заводе бетонных изделий, а можно и самому сделать.

В связи с этим строители используют следующие материалы: дерево, монолит, плиты и прочие.

Если стены дома возведены из кирпича, тогда проем над окном можно сделать из перемычек (рядовых, арочных, клинчатых, сводчатых, железокирпичных). Возможно также установить уже готовые железобетонные балки и плиты, включая стальные блоки и бревна.

Рядовые и клинчатые перемычки

Кладка рядовых перемычек: а – фасад; б – разрез; в – кладка по дощатой опалубке; г – кладка на инвентарных кружалах. 1 – арматурные стержни; 2 – доски; 3 – деревянные кружала; 4 – трубчатые кружала.

Сделать проем для окон можно с помощью рядовых и клинчатых перемычек. Для этого потребуется провести кладку данных конструкций с учетом максимального пролета 1,5 м по опалубке из 40-50 мм досок. Последний материал укладывается концами на кирпичи, которые выступают за пределы проема. Если ширина окна больше, тогда посередине потребуется установить стойку с целью избегания прогиба опалубки.

Для этого по ней расстилается слой раствора максимальной толщиной в 2 см. В него монтируется арматура в виде стальных стержней диаметром в 4-6 мм. При этом следует учесть, что один стержень идет на каждые 2 кирпича толщины стены. Что касается распалубки рядовых перемычек, то эту работу следует проводить после завершения кладки через 12 дней. Для этого применяется цемент марки 25. Если подобные работы проводятся через 15 дней по окончанию кладки, тогда используется раствор марки 10 и 15. Применять плоские и рядовые клинчатые перемычки можно при пролетах не больше 2,25 м.

Читайте также:  Пошаговая укладка тощего бетона

Арочные и клинчатые конструкции

Кладка перемычек: а – клинчатой; б – лучковой. 1 – направление опорной плоскости; 2 – замковый кирпич.

Для сооружения перекрытия над окном строители рекомендуют использовать клинчатые и арочные перемычки. Они монтируются по опалубке нужной формы и устанавливаются из поперечных рядов камней нечетного числа. Это объясняется тем, что средний ряд перемычек является замковым и должен располагаться ровно посередине оконного проема. Крайние ряды должны опираться на опорные пяты, которые выложены в кладке. Для проведения таких работ потребуется выложить обыкновенный кирпич по опалубке. Вместо тески кирпича можно использовать клинообразные швы из раствора. При этом толщина вверху не должна быть больше 25 мм, в внизу – более 5 мм. Что касается кладки самой арки, то она осуществляется на жестком растворе.

Если над окнами монтируются сборные железобетонные бруски либо плиты-перекрытия, тогда проем должен иметь 1-2,5 м. Данные изделия устанавливаются на раствор, а заделка концов в кладку – 12 либо 25 см.

Вне зависимости от выбранной конструкции, с помощью которой над окнами сооружается перекрытие, потребуется приобрести следующий инвентарь:

• бетономешалку;
• ведра;
• лопату;
• уровень;
• шпатель;
• рулетку.

Металлический уголок

Кладка перемычек: в – арочной; г – швы кладки; 1 – направление опорной плоскости; 2 – замковый кирпич; 3 – шнур; 4 – шаблон-угольник.

Для сооружения перекрытий над окнами строители рекомендуют также использовать металлические уголки. При этом толщина полки не должна превышать 8 мм. Что касается размера уголка, то этот показатель должен равняться 100 мм х 100 м. Однако перед использованием такой конструкции ее потребуется прогрунтовать.

Монтируется это изделие на кирпичную кладку так, чтобы оно не выходило за пределы четвертей внутрь стены. Вверху оконного проема потребуется также сделать четверть. В этих целях необходимо поднять бетонные перемычки на 4-5 см выше используемого уголка. При этом четверть обязана располагаться в одной вертикальной плоскости с иными аналогичными конструкциями. Но в такой ситуации кирпичи, используемые для лицевой кладки, перекроют оконный проем, выступая при этом из плоскости. Чтобы этого не произошло, лицевые кирпичи режутся при помощи алмазного круга. Таким образом они уменьшаются в ширине, что позволит выложить ровный ряд.

Читайте также:  Возведение перегородок из газобетона

Для проведения подобных работ потребуются следующие инструменты:

• уровень;
• рулетка;
• болгарка;
• алмазный круг.

http://youtu.be/MZ4u7NFzCxo

Армирование оконного проема

Над окнами сделать перекрытие можно с помощью арматуры. Для этого к соответствующим прутьям, которые идут с двух сторон оконного проема, привариваются три арматуры толщиной 12 см. Таким образом, вокруг окон образовывается металлический каркас. Заливается бетоном только то пространство, которое находится над окнами. При необходимости можно на прутья прикрепить сварную сетку.

Далее потребуется соорудить опалубку. Для этого с двух сторон на стенку фиксируются доски либо фанера с помощью металлических стяжек. Дно данной конструкции можно сделать при помощи металлических уголков. Над окнами лучше использовать керамзит, гранулы которого имеют минимальный размер. В таком случае данный материал сможет легко проникнуть через установленную сварную сетку. Для того чтобы керамзитобетон не способствовал образованию пузырей, рекомендуется подпереть дно сделанного ящика при помощи двух упор регулируемого типа. Еще одним важным моментом в данном вопросе является то, что до отливки не следует их сильно напрягать. Достаточно только засыпать керамзит и дать время керамзитобетону уплотниться снизу. По истечении трех дней опалубка демонтируется и переставляется на следующее окно.

Для установки оконного перекрытия данным методом потребуются следующие инструменты:

• сварочный аппарат;
• болгарка;
• диск по металлу;
• ведра.

Необходимо отметить, что такой метод позволяет получить над окнами ровное и прочное перекрытие. Однако, вне зависимости от выбранной конструкции, подобные работы следует выполнять с учетом всех установленных норм и требований техники безопасности. Только в таком случае полученное оконное перекрытие прослужит долгое время.

Page 2

• Армирование
• Виды
• Изготовление
• Инструменты
• Монтаж
• Расчёт
• Ремонт

1pobetonu.ru

Строим дом : перекрытие над окном и железобетонные перемычки

3 августа 2018

Существует несколько типов материала, который можно использовать для установки перемычки для оконных проемов. Поговорим о нескольких из них. Ниже представлена схема, по которой можно получить расчет железобетонной перемычки.

Вообще эти перемычки приспособлены затем, чтобы была возможность продолжить строительство дома после закладки окон и дверей. Вариантов таких перемычек существует достаточно много.

Например, железобетонные перемычки. Такой материал перемычек является одним из самых распространенных вариантов в строительстве. Вообще такие перемычки производятся на заводе, затем доставляются на место строительства, но тогда поднять такое изделие на высоту даже двух метров составляет проблему. В принципе, это самый приемлемый вариант, единственным минусом которого является большая теплопроводность.

Чтобы соорудить перекрытие над окном нужно для начала установить другой элемент – опалубку. Она представляет собой доски, прибитые вертикально к оконному проему по обеим сторонам. Сверху на них гвоздями крепится горизонтальная доска таким образом, чтобы ее верхняя часть не выступала выше боковых стенок окна. На доску, во избежание приклеивания к ней раствора, можно положить полиэтиленовую пленку.

Для того чтобы установить рядовую (или клинчатую) перемычку, нам необходимо сначала расстелить слой раствора (шириной не более двух сантиметров). В раствор, как правило, монтируют стальные стержни радиусом примерно в пять миллиметров (расчет такой – два кирпича толщины стены – один стержень).

Вообще, профессиональные строители предпочитают пользоваться арчатыми или клинчатыми перемычками. Они устанавливаются нечетным количеством кирпичей поперек арки. Для чего это делается? Середина верхнего кирпича должна располагаться строго посередине окна, именно поэтому количество камней должно быть строго нечетным, иначе соответствие будет нарушено. Если нет возможности или желания использовать кирпич, обычный раствор тоже подойдет.

Также для установки перемычек над окнами отлично подойдут металлические уголки. Но здесь важно соблюдать одно условие, а именно ширину изделия, которая должна быть равна 8 миллиметрам. Сам же уголок может быть размером точно 100 х 100 миллиметров. Стоит также отметить, что мало просто установить металлический уголок, для начала его следует аккуратно и внимательно прогрунтовать.

На кирпичах металлический уголок должен располагаться таким образом, чтоб его края не торчали за пределами окна. Лицевые кирпичи при необходимости можно отрезать с помощью любого алмазного круга. Таким образом, они уменьшаются в ширине, что позволит выложить ровный ряд.

Еще одним из видов оконных перекрытий можно назвать армирование. Этот процесс представляет собой приваривание арматур шириной примерно по двенадцать сантиметров к прутьям со стороны проема. Таким образом, получается каркас, который прочно удержит наше окно или дверь и позволит продолжить дальнейшее строительство.

Также при строительстве дома встает вопрос о железобетонных перемычках – заказать на заводе или сделать самостоятельно?

Конечно, заводские изделия более качественны и надежны, но во-первых, они отличаются своей дороговизной, а во-вторых, могут быть доставлены на территорию стройки только после предварительного заказа. В этом случае возникает вопрос – а не проще ли сделать такие изделия самостоятельно?

Технология изготовления такого изделия очень проста — стальную арматуру кладут в опалубку, а затем заливают бетоном. Делать это можно как на земле, непосредственно перед установкой, так и сразу над проемом.

Для чего же нужны перемычки? Они выполняют даже не одну, а сразу несколько функций. Во-первых, устройство перемычки над проемом — это укрепление стен. Во-вторых, перемычка – это фактически верхняя часть проема, без которого невозможно любое строительство. И, наконец, в-третьих, это основа для дальнейшего проведения любых строительных работ.

Важно, что для определения минимального и максимального размера оконных перемычек существует формула.

Высота балки: величина должна быть больше или равна одной двадцатой части длины самого проема. Например, при высоте проема в 3 метра, высота балки рассчитывается как:

3/20=0,15

Таким образом, минимальная высота балки должна быть не менее 15 сантиметров.

Ширина балки будет рассчитываться следующим образом: берем полученную дину балки (в примере это 15 сантиметров) и составляем пропорцию:

Х/15=5/7

Тогда,

7Х=5*15

7Х=75

Х=10,7

В результате округления получаем минимальную ширину балки равной 11 сантиметрам.

• Как сделать свою кухню максимально привлекательной и современной

  Ремонт – это всегда дорогостоящее удовольствие. В связи с этим неплохо было бы заранее составить смету и посчитать, сколько всего вам может понадобиться денег для того, чтобы начать ремонт и довести е

• Варианты плотности бетона

  О том, что такое бетон и какое значение в современном строительстве он имеет, известно, пожалуй, даже маленьким детям. Но вот о том, что бетоны бывают разными, что существует классификация бетонов, и

• Как построить качественный дом для всей семьи

  Можно предположить, что у вас есть деньги на покупку дома или его строительство. Многие думают, что купить готовый дом всегда дешевле и выгоднее, чем построить его самостоятельно. Попробуйте понять, ч

mossko.ru

Перемычки железобетонные

Доброго времени суток дорогие читатели!

Сегодня вы узнаете: как можно очень легко сделать перемычки железобетонные над окнами и дверями самому. Это будет не только дешевле но и удобнее. Ниже вы прочтете подтверждение моих слов.

В этой статье вы узнаете:

– Какую арматуру надо закладывать в ж/б перемычку.

– Как сделать опалубку для перемычки.

– Приблизительный расчет перемычки на прочность.

– Разновидности перемычек.

.

.

1) Совсем немного нужной теории.

.

Ж/б перемычки бывают несколько видов:

– Несущие – б/у (балка усиленная), может воспринимать нагрузку от плит.

– Не несущие – б (произносится “бэшка”, расшифровывается – балка), воспринимает нагрузку от выше стоящей стены.

– Карандаш – самая тонкая и слабая перемычка (не несущая). В основном используется на тонких перегородках (в пол кирпича 120 мм), для перекрытия дверного проема.

– Прогоны – это обычная перемычка, только огромная (несущая).

– Ригеля – тот же прогон (несущий) только имеет полку на которую опираются (ложатся) плиты или другие ж/б конструкции.

Чтобы вас не пичкать всей информацией, далее мы рассмотрим только бэшки и б/у, которые необходимы для перемыкания окон и дверей.

.

.

2) Определяем вид перемычки которую необходимо залить над окном.

Окна, которые нам необходимо перекрыть находится в гараже:

На гараже будет легкое перекрытие – деревянное, по этому перемычки на окнах будут испытывать не большую нагрузку и их можно сделать не несущие (бэшки) – это немного удешевит строительство.

Кроме того, по всему периметру гаража будет сделан ж/б пояс, который не только свяжет гараж, но и распределит нагрузку. По этому на окнах можно делать не слишком мощные перемычки.

.

.

3) Делаем перемычку для лицевой кладки.

.

Для лицевой кладки мы использовали в качестве перемычки обычный уголок 75 мм – это минимальный уголок. Лучше всего использовать уголок с большей полкой 100 мм.

Вертикальная полка уголка прячется во внутрь – между лицевым кирпичом и забутовочной кладкой, чтобы ее не было видно:

Обратите внимание, ребро уголка должно быть заподлицо с четвертью окна. То есть плоскость уголка находится в одной плоскости с тыльной стороной лицевого кирпича.

Это необходимо для того, чтобы когда будет вставляться металлопластиковое окно, оно прилегало в плотную к четверти окна и к уголку, чтобы не было дырок.

Четверть в окне делаем 50 мм.

.

.

4) За и против.

.

Заливать перемычки на месте (в проеме) или отдельно на строй площадке?

Мы делали и так и так. Но все же проще всего поставить опалубку непосредственно в проеме (оконном, дверном) и залить перемычку бетоном. Этот способ немного дешевле для застройщиков и легче для строителей. Ниже выясним по подробнее.

Если заливаем перемычки в низу:

Мы заливаем ж/б перемычки в низу, а потом тащили руками и монтировали в оконном проеме – это тяжело. Очень редко используем кран для монтажа перемычек.

На один оконный проем нам необходимо изготовить две перемычки, толщиной 150 мм каждая. Толщина забутовочной кладки в нашей статье 300 мм – шлакоблок 200 мм и утеплитель (мин вата) 100 мм.

Если заливать перемычки на месте (непосредственно в проеме):

Когда мы заливаем ж/б перемычки на месте, то мы ее делаем ОДНУ, на весь проем.

При таком способе возникает немного больше сложностей с опалубкой, но ниже мы рассмотрим некоторые хитрости которые упрощают выставление опалубки в проеме.

.

.

5) Делаем опалубку для ж/б перемычки.

.

Опалубку делаем из обрезной доски толщиной 20 – 25 мм. Из доски сколачиваем шиты.

Намного проще и быстрее в место гвоздей использовать саморезы и собирать опалубку шуруповертом. После использования опалубки, собранной на саморезах, ее также легко разобрать шуруповертом.

Первый шит устанавливаем в оконном проеме горизонтально, снизу ставим подпорки:

На фото выше горизонтальный щит получился заподлицо с забутовочной кладкой (шлакоблок). Можно сделать, чтобы щит немного торчал от забутовочной кладки, тогда вертикальная опалубка будет ставиться не сбоку, а сверху.

Кладем сверху деревянного щита сетку из арматуры и прикручиваем саморезами вертикальную доску к горизонтальному щиту:

Чтобы щит не отходил от окна (чтобы его не выдавил бетон), вы можете видеть на фото выше, как мы его привязали вязальной проволокой к кладочной сетке, в трех местах и натянули ее.

.

.

6) Утепление ж/б пермычки.

.

Так же важно вставить утеплитель между лицевым кирпичом и ж/б перемычкой. В нашем примере мы вставили тот же утеплитель, что и в стены дома – миниральную вату, толщиной 100 мм.

Утеплитель вставляем в опалубку и заливаем бетоном.

Но есть один недостаток такого утеплителя между перемычкой. Когда будет вставляться металлопластиковое окно, монтажная пена будет вжуматься в мин вату (вверху). То есть верх окна не будет хорошо закреплен монтажной пеной.

Второй недостаток это то, что с боков (откосы) мы запечатали забутовочным кирпичом. Потом придется утеплять откосы, так как холод будет проходить через забутовку

Запечатали по бокам кирпичом для того, чтобы когда будет вставляться окно, то монтажная пена с боков упрется в забутовочный кирпич и окно будет хоть за что-то держаться.

Если со всех сторон выпустить утеплитель (мин вату), то тогда при монтаже пластикового окна пена провалиться в мин вату и окно плохо зафиксируется.

Самый лучший вариант утепление ж/б перемычки.

На фото выше вы можете видеть как мы выпустили утеплитель полностью по всему периметру окна. Утепляли дом пумпаном (экструдированный пенополистирол). Толщина утеплителя 30 мм.

Толщина пластиковой рамы 70 мм. Когда будет вставляться окно, то монтажной пене будет за что зацепиться и окно хорошо будет держаться в оконном проеме.

Этот откос утеплять не надо так как мы не разрываем утеплитель как в первом варианте.

Вывод.

Второй вариант самый удачный:

– Окно в проеме хорошо будет держаться.

– Утеплитель в окне не прерывается и нет необходимости утеплять откос.

.

.

7) Какую необходимо использовать арматуру для перемычки?

.

Так как в нашем примере перекрытие будет легкое – деревянное, то слишком мощную перемычку делать не надо. К тому же по всему периметру наружных стен мы делаем ж/б пояс, который воспримет всю нагрузку на себя.

По этому для этой перемычки вполне достаточно использовать две жилы арматуры (рабочая арматура) диаметром 6 – 8 мм, которая ложиться в длину.

Арматуру между собой вяжем обычной вязальной проволокой, сваркой не надо. Внешне сетка из арматуры похожа на приставную лестницу (смотрите фото выше).

.

.

8 Подпорки для опалубки.

.

Очень частая ошибка многих – не придают серьезного значения давления бетона.

Так как бетон достаточно тяжелый, в среднем 2,3 тонны м3, то надо максимально внимательно отнестись к подпоркам щита, чтобы бетон не выдавил опалубку вниз! Если произойдет смещение опалубки, то это сложно устранить, проще в начале сделать все правильно.

Обратите внимание, что подпорка по середине немного смещена ближе к окну (фото выше), так как внутренний край горизонтальной опалубки прикручен к вертикальной опалубки и провисать не будет.

.

.

9) Заливаем ж/б перемычку.

.

Для перемычки обычно используем марку бетона 200. Состав бетона: одно ведро цемента, два ведре песка, пять ведер щебенки. Как легко и правильно приготовить бетон можно узнать здесь.

Вибрировать бетон электрическим вибратором не обязательно. Обычно мы используем в качестве трамбовки обычную палку.

Снимаем вертикальную опалубку на следующий день и продолжаем строить стену дольше.

Небольшая хитрость если вы сняли опалубку сбоку (вертикальная опалубка.

Нюанс: арматура для перемычки (сетка) не должна касаться деревянной опалубки! Арматура должна находиться в бетоне.

Лучше всего когда рабочая арматура находиться на 20 мм выше низа перемычки. Обычно перед тем как заливать бетон мы подкладываем кусочки кирпича (сколка) под арматуру (сетку), толщиной 20 мм, а только потом заливаем бетон.

.

.

10) Четверть в окне.

.

Так же важно сделать в окне четверти. Это необходимо, чтобы окно не продувалось сквозь щели и спрятать монтажную пену.

В данной статье мы сделали четверти в окне по пять сантиметров с трех сторон – бока и верх и 2 сантиметра внизу, в том месте где будет находиться подоконник.

Как ни странно, но сегодня многие не делают четвертей в окнах? Сделать четверть в окне очень просто.

Если у вас есть выбор делать четверть в окне или нет, то лучше всего ее сделать!

Вывод:

Себе бы я делал ж/б перемычки на окнах и дверях по месту, заливал бы непосредственно в проеме. С учетом того, где находиться данная перемычка и какую нагрузку она будет испытывать.

Окна всегда бы делал с четвертями.

Наружные стены всегда бы делал с ж/б поясом – он воспримет на себя нагрузку от перекрытия и распределить ее. Благодаря ж/б поясу уменьшиться нагрузка на перемычки железобетонные.

stroyimdom.com

Монтаж перекрытия над окном

Перекрытия над окнами делаются с учетом проекта дома и материала, из которого построен объект.

Перекрытия над окнами можно купить уже готовые на заводе бетонных изделий, а можно и самому сделать.

В связи с этим строители используют следующие материалы: дерево, монолит, плиты и прочие.

Если стены дома возведены из кирпича, тогда проем над окном можно сделать из перемычек (рядовых, арочных, клинчатых, сводчатых, железокирпичных). Возможно также установить уже готовые железобетонные балки и плиты, включая стальные блоки и бревна.

Рядовые и клинчатые перемычки

Кладка рядовых перемычек: а – фасад; б – разрез; в – кладка по дощатой опалубке; г – кладка на инвентарных кружалах. 1 – арматурные стержни; 2 – доски; 3 – деревянные кружала; 4 – трубчатые кружала.

Сделать проем для окон можно с помощью рядовых и клинчатых перемычек. Для этого потребуется провести кладку данных конструкций с учетом максимального пролета 1,5 м по опалубке из 40-50 мм досок. Последний материал укладывается концами на кирпичи, которые выступают за пределы проема. Если ширина окна больше, тогда посередине потребуется установить стойку с целью избегания прогиба опалубки.

Для этого по ней расстилается слой раствора максимальной толщиной в 2 см. В него монтируется арматура в виде стальных стержней диаметром в 4-6 мм. При этом следует учесть, что один стержень идет на каждые 2 кирпича толщины стены. Что касается распалубки рядовых перемычек, то эту работу следует проводить после завершения кладки через 12 дней. Для этого применяется цемент марки 25. Если подобные работы проводятся через 15 дней по окончанию кладки, тогда используется раствор марки 10 и 15. Применять плоские и рядовые клинчатые перемычки можно при пролетах не больше 2,25 м.

Арочные и клинчатые конструкции

Кладка перемычек: а – клинчатой; б – лучковой. 1 – направление опорной плоскости; 2 – замковый кирпич.

Для сооружения перекрытия над окном строители рекомендуют использовать клинчатые и арочные перемычки. Они монтируются по опалубке нужной формы и устанавливаются из поперечных рядов камней нечетного числа. Это объясняется тем, что средний ряд перемычек является замковым и должен располагаться ровно посередине оконного проема. Крайние ряды должны опираться на опорные пяты, которые выложены в кладке. Для проведения таких работ потребуется выложить обыкновенный кирпич по опалубке. Вместо тески кирпича можно использовать клинообразные швы из раствора. При этом толщина вверху не должна быть больше 25 мм, в внизу – более 5 мм. Что касается кладки самой арки, то она осуществляется на жестком растворе.

Если над окнами монтируются сборные железобетонные бруски либо плиты-перекрытия, тогда проем должен иметь 1-2,5 м. Данные изделия устанавливаются на раствор, а заделка концов в кладку – 12 либо 25 см.

Вне зависимости от выбранной конструкции, с помощью которой над окнами сооружается перекрытие, потребуется приобрести следующий инвентарь:

• бетономешалку;
• ведра;
• лопату;
• уровень;
• шпатель;
• рулетку.

Металлический уголок

Кладка перемычек: в – арочной; г – швы кладки; 1 – направление опорной плоскости; 2 – замковый кирпич; 3 – шнур; 4 – шаблон-угольник.

Для сооружения перекрытий над окнами строители рекомендуют также использовать металлические уголки. При этом толщина полки не должна превышать 8 мм. Что касается размера уголка, то этот показатель должен равняться 100 мм х 100 м. Однако перед использованием такой конструкции ее потребуется прогрунтовать.

Монтируется это изделие на кирпичную кладку так, чтобы оно не выходило за пределы четвертей внутрь стены. Вверху оконного проема потребуется также сделать четверть. В этих целях необходимо поднять бетонные перемычки на 4-5 см выше используемого уголка. При этом четверть обязана располагаться в одной вертикальной плоскости с иными аналогичными конструкциями. Но в такой ситуации кирпичи, используемые для лицевой кладки, перекроют оконный проем, выступая при этом из плоскости. Чтобы этого не произошло, лицевые кирпичи режутся при помощи алмазного круга. Таким образом они уменьшаются в ширине, что позволит выложить ровный ряд.

Для проведения подобных работ потребуются следующие инструменты:

• уровень;
• рулетка;
• болгарка;
• алмазный круг.

Армирование оконного проема

Над окнами сделать перекрытие можно с помощью арматуры. Для этого к соответствующим прутьям, которые идут с двух сторон оконного проема, привариваются три арматуры толщиной 12 см. Таким образом, вокруг окон образовывается металлический каркас. Заливается бетоном только то пространство, которое находится над окнами. При необходимости можно на прутья прикрепить сварную сетку.

Далее потребуется соорудить опалубку. Для этого с двух сторон на стенку фиксируются доски либо фанера с помощью металлических стяжек. Дно данной конструкции можно сделать при помощи металлических уголков. Над окнами лучше использовать керамзит, гранулы которого имеют минимальный размер. В таком случае данный материал сможет легко проникнуть через установленную сварную сетку. Для того чтобы керамзитобетон не способствовал образованию пузырей, рекомендуется подпереть дно сделанного ящика при помощи двух упор регулируемого типа. Еще одним важным моментом в данном вопросе является то, что до отливки не следует их сильно напрягать. Достаточно только засыпать керамзит и дать время керамзитобетону уплотниться снизу. По истечении трех дней опалубка демонтируется и переставляется на следующее окно.

Для установки оконного перекрытия данным методом потребуются следующие инструменты:

• сварочный аппарат;
• болгарка;
• диск по металлу;
• ведра.

Необходимо отметить, что такой метод позволяет получить над окнами ровное и прочное перекрытие. Однако, вне зависимости от выбранной конструкции, подобные работы следует выполнять с учетом всех установленных норм и требований техники безопасности. Только в таком случае полученное оконное перекрытие прослужит долгое время.

o-cemente.info

Перемычки из газобетона. Изготовление перемычек

После того, когда выполнена большая часть кладки стен из газобетона, наступает следующий этап строительства, когда необходимо выполнить перекрытия для дверных и оконных проемов. Наступает момент изготовления и монтажа перемычек.

Перемычки из газобетона

Наиболее простой вариант, кода используют готовые перемычеки из армированного газобетона. Готовые перемычки являются самостоятельными несущими элементами, и предназначены для перекрытия проемов шириной до 175 см. Перемычки из газобетона армированы стальным каркасом и не нуждаются в дополнительном утеплении.

Монтаж перемычек из газобетона выполняют на тонком слое клеевого раствора, симметрично относительно перекрываемого проема. Минимальная опорная зона на стене составляет 250 мм или 300 мм и зависит от ширины проема.

Преимуществом монтажа готовых перемычек является, безусловно, быстрота и получение в итоге гладкой, однородной и ровной поверхности стены, что облегчает штукатурные работы. Недостатком готовых газобетонных перемычек является их неоправданно высокая цена.

Перемычки из U – блоков

Второй вариант – изготовление перемычек прямо на строительной площадке с использованием, так называемых U– образных блоков (лотковых блоков).

U–блоки укладывают на подготовленное монтажное основание. Его можно выполнить, используя доску и брус . Основание под перемычку должно быть достаточно прочным, и не должно прогнуться при заливании бетоном собранной конструкции. Для этого основание доски следует подпереть, например, стойками, особенно это касается случаев с широкими проемами.

На изготовленном таким образом помосте U–блоки кладутся впритык, при этом вертикальные швы между ними заполняются тонким слоем клеевого раствора.

Во внутрь U–блоков , ближе к внешней стороне следует вложить теплоизоляцию (лист пенопласта или минеральной ваты), так как толщина стенки U–блоков составляет 60 мм и ее недостаточно для утепления бетонного монолита.

Далее внутрь перемычки устанавливается каркас из арматуры. Каркас состоит из четырех стержней арматуры, скрепленных между собой в поперечном сечении, с шагом ячейки 100 мм 150 мм. Для перемычек рекомендуется использовать стержневую арматуру диаметром 12 мм, для кольцевой обвязки проволоку диаметром 6 мм, а для скрепления каркаса вязальную проволоку.

В полость перемычки заливается бетон, который необходимо уплотнить и выровнять. Рекомендуемая марка бетона не менее, чем М200, т.е. стандартный фундаментный бетон.

Использование U–блоков здорово упрощает процесс изготовления перемычек, а полученные перекрытия имеют хорошую несущую способность. Единственным, пожалуй, недостатком лотковых блоков, как и в случае с готовыми перемычками, является их цена. В среднем стоимость одного U–блока составляет 10$.

Перемычки с использованием металлических уголков

Третий способ изготовления перемычек для проемов в стенах из газобетонна, заключается в кладке блоков на перемычки из металлических уголков.

Важным условием является то, что уголок следует врезать в тело блока, отступив на расстояние 1/3 ширины от края блока. Не допускается устанавливать уголок с внутренней и наружной стороны блоков. Толщина уголка зависит от ширины пролета проема. При ширине проема до 1,2 м используют 50-й уголок, при ширине проема до 2 м – 75-й уголок.

Несущей способности уголка достаточно, чтобы выдерживать один ряд уложенных на клей газобетонных блоков. Газобетонные блоки кладутся впритык, а торцы вертикальных швов заполняются тонким слоем клеевого раствора.

После затвердения клея, полученная перемычка представляет собой конструкцию из монолитного газобетона, которая имеет прочность не ниже чем у газобетонного блока. После установки окон часть металлического уголка, находящуюся с наружной стороны обязательно следует утеплить (пенопластом или мин. ватой) и оштукатурить.

Недостатком этого метода является то, что при неправильной врезке уголков и неправильном утеплении их наружной части, возможно, появление конденсата на откосах внутри помещения.

Перемычки из монолитного бетона

Четвертый способ, используемый в строительстве, нельзя назвать совсем простым, но зато он надежный и достаточно недорогой, по сравнению с использованием готовых перемычек из газобетона и U – блоков. Он заключается в изготовлении путем бетонирования с армированием и одновременном утеплении перемычек в деревянной опалубке, изготовленной над проемом. Данный способ напоминает второй вариант, только там U – блоки выполняли функцию несъемной опалубки.

Для этого после того, как будет выполнена кладка блоков, до границы опорной зоны будущей перемычки (составляет 250 мм или 300 мм. от оконного проема) необходимо возвести деревянную опалубку, используя доску, брус и OSB (либо ламинированную фанеру). Во внутрь с наружной стороны вставляется утеплитель 100 мм. С внутренней стороны утеплитель промазывают клеевым раствором, для лучшего приклеивания к бетону. Внутри опалубки устанавливается каркас из арматуры, все, как в случае с U – блоками.

Следующий шаг – выполняется заливка опалубки бетоном на уровень, равный высоте блока, то есть 200 мм.

После затвердения бетона опалубка снимается и в итоге получаем утепленную снаружи железобетонную перемычку.

Утепленную наружную часть перемычки необходимо заармировать и оштукатурить с применением щелочностойкой фасадной сетки.

Последний приведенный способ изготовления перемычек для проемов в стенах из газобетона, является наиболее целесообразным, с экономической и конструктивной стороны. Этот вариант будет намного дешевле первых двух, но дороже способа с использованием уголков. Зато мы получим полноценную армированную перемычку, которая никогда не даст предпосылок для возникновения трещин.
В следующих статьях читайте о том, как изготовить

Набор видеоуроков: Alex Jumper + Romper

Детская Угловая Академия

51,00 $ Обычная цена 60,00 долл. США

Соберите и сэкономьте! Научитесь сшивать оба вида по выкройке Алекса. Alex Выкройка не включена.

---

Alex Jumper & Blouse – Видеоурок
Продолжительность: 2 часа 16 минут
Учитель: Susan Whitman
Дополнительная информация>

---

Alex Romper & Shirt
Продолжительность: 2 часа 39 минут
Учитель: Susan Whitman
Дополнительная информация>

---

Подробности видео урока

Приобретая видеоурок, вы получаете доступ к видео по запросу, которое вы можете просмотреть в любое удобное для вас время.Смотрите, делайте паузу и перематывайте столько раз, сколько вам нужно, если вы учитесь у наших талантливых преподавателей. Материалы в формате PDF для печати сопровождают видеоурок, чтобы дополнить информацию на экране. Платите один раз и смотрите навсегда.

Видео по запросу передаются в потоковом режиме и не загружаются на ваш компьютер из-за размера файла. Наш видеоконтент является собственностью Children’s Corner и предназначен для личного использования только первоначальным покупателем и не может быть передан, скопирован или использован в учебных целях.Children’s Corner оставляет за собой право деактивировать ссылку без уведомления, если ссылка или контент не используются в соответствии с политикой нашей компании.

Узнайте больше о нашем цифровом контенте.

гибких соединителей прокладки СИД 10мм, соединитель СИД 2 Пин л сформированный л

Это 2-контактный 10-миллиметровый соединитель перемычки для установки светодиодных лент, очень удобный для соединения наших 2-проводных одноцветных светодиодных лент через зазоры и выступы корпуса.Он также работает как L-образный угловой светодиодный соединитель для поворота вправо. На самом деле, с проволокой между ними легко повернуть на любой градус. 2-контактный разъем для светодиодов подходит для белых светодиодных лент 12 В или 24 В 2835, 3528, 5050 и других одноцветных световых лент шириной 10 мм и плотностью светодиодов не более 160 светодиодов на метр.

Просто отрежьте светодиодную ленту по линии разреза, вставьте конец ленты по направляющей в разъем, загните колпачок на задней стороне и зафиксируйте его на месте.Он просто создает надежное беспаечное соединение!

Наша уникальная конструкция заднего зажима делает соединение очень плотным. Что еще более важно, по сравнению с другими разъемами на рынке, он предлагает большую площадь контакта для медных контактных площадок наших светодиодных лент и медных контактных площадок внутри разъема. Большая площадь контакта обеспечивает лучший поток электричества, обеспечивая лучшую производительность ваших полосовых светильников. Разъем обеспечивает максимальный ток 6 А, что идеально подходит для установки светодиодных лент с высокой выходной мощностью.

Корпус соединителя изготовлен из огнестойкого нейлона, который предотвращает или замедляет распространение огня.

Соединитель очень тонкий и легко подходит для большинства алюминиевых профилей для светодиодных каналов.

Характеристики продукта

• 2-контактная полоса для перемычки или угловой разъем для светодиодной ленты шириной 10 мм.
• Максимум 6 ампер, подходит для светодиодных лент высокой мощности.
• Для полосового света 12 или 24 В постоянного тока.
• Общая длина 6,6 дюйма (168 мм).
• Создавайте плотное и безопасное соединение.
• Огнестойкий.
• Подходит для большинства светодиодных алюминиевых профилей.

Чтобы узнать о других вариантах разъемов для светодиодных лент для использования в помещении или водонепроницаемых, см. Категорию разъемов для светодиодных лент.

Рекомендуемая литература ：
Как установить светодиодные ленты?

Технические характеристики

	Модель:	стрип-джемпер-10
	Отделка:	Белый
	Светодиодная лента:	Ширина 10 мм, одноцветный, макс.160 светодиодов / м
	Размер разъема:	16×12.4×4,5 мм (0,63×0,49×0,18 дюйма)
	Общая длина:	6,6 дюйма (168 мм)
	Сила тока:	6 ампер макс
	Напряжение:	12 В или 24 В постоянного тока
	Калибр провода:	20AWG
	Рейтинг:	CE, RoHS
	Материал:	Огнестойкий нейлон и медь

Леброн Джеймс выиграл пари с незаметным свитером

Когда вы подойдете к королю, вам лучше не промахнуться.Звезда «Лос-Анджелес Лейкерс» Леброн Джеймс слил трехочковый во вторник вечером во второй четверти победы своей команды над «Хьюстон Рокетс», но это был другой прыгун с углового, чем у большинства.

После того, как Джеймс выпустил мяч, он сразу же повернулся и посмотрел на скамейку запасных «Лейкерс», прежде чем мяч прошел через сетку. Это был мачо-ход для действующего чемпиона НБА, который сказал, что заключил пари с защитником «Лейкерс» Деннисом Шредером, который не верил, что Джеймс сделает такой смелый шаг.

«Мой товарищ по команде сделал мне ставку на боковой линии, и я принял ставку, пока все еще бросал мяч», – сказал Джеймс после игры. «Вы знаете, ставка не является официальной, пока вы не посмотрите мужчине в глаза, поэтому мне пришлось посмотреть ему в глаза, и я смог выиграть».

«Я сказал ему поставить на это Бенджамина, поэтому он выстрелил», – сказал Шредер после победы Лос-Анджелеса 117–100. «Выстрелил, повернулся и сказал:« Ставка ». Потом это вошло. Это просто легендарно ».

Шредер сказал, что команда продолжала говорить о трехочковых угловых на протяжении всей оставшейся игры, даже во время тайм-аутов.Это было веселое начало сезона для “ Лейкерс ”, которые выглядят так же разносторонне, как и команда, выигравшая титул в пузыре, завершившем кампанию 2019-2020 годов.

Леброн поворачивается и смотрит на скамейку запасных «Лейкерс», прежде чем попасть в цель. ?? pic.twitter.com/Eg9nylWqwe

– Hoop Central (@TheHoopCentral) 13 января 2021 г.

Несколько других игроков НБА попробовали трехочковый без взгляда, в том числе Ник Янг, , бывшая звезда Вашингтона Гилберт Аренас и совсем недавно Стеф Карри.

«Стеф определенно сделал это больше всех в нашей лиге», – сказал Джеймс через NBATV. «Когда вы бросаете мяч так красиво, без усилий; y и точно так же, как это делает Стеф, у него есть ультра-зеленый свет для этого. Девять раз из 10 – Стеф ».

Джеймс забил четыре трехочковых во вторник вечером, когда “Лейкерс” улучшились до лучших результатов в НБА 9-3.

«Мы поощряем его переигрывать защиту», – сказал тренер «Лейкерс» Фрэнк Фогель. «Для этого есть несколько причин: (A) он, наверное, лучший стрелок в нашей команде.И (B) они играют с ним мягко. Они ходят на него под ширмами. … Что касается «четырехочковых» бросков, которые он делает, у него есть зеленый свет на их выполнение, потому что он их делает ».

The Rockets упали до 3-6 с поражением.

«Это нехорошо. Конечно, нет», – сказал тренер «Хьюстона» Стивен Сайлас. «Они, очевидно, собираются вместе и веселятся за наш счет. Так что это совсем нехорошо, и мы должны обидеться. Как будто они танцуют на нашем домашнем корте.Нам просто нужно сражаться. Мы должны с этим бороться ».

CP Уголок с лучшей перемычкой в ​​штате

Папки

Все видео 2021 года Боб Дженкинс тренирует классические пригласительные видео ELITE Все гонки Все особенности Все интервью 100-метровый рывок 100 метров с препятствиями 110 метров с препятствиями Бег на 1600 метров 200-метровый рывок 2021 г. 3200 метров бега 400-метровый рывок 400 метров с препятствиями Реле счетчика 4X100 4X100 м Реле счетчика 4X400 Реле счетчика 4X800 Бег на 800 метров Али Коньерс Аяна Ричбург Калеб Уокер Cane Bay Тренеры Классик Cp Corner Cpcorner Discus Расстояние Особенность Fort Mill Hillcrest Препятствия Интервью Джавелин Джейлен Будро Кания Джонсон Кейран Мартин Логан Грей Длинный прыжок Мэдлин Уайт Майлсплит Прыжок с шестом Гонка Бег Сэм Рич Schstf Классический тренер Sctccca Spring Valley Тесса Мадд Легкая атлетика

Ника Бакс «Угловое Евангелие 5» – NoJumperStore

Автор Эйдан Вердер

На прошлой неделе Ник Бакс из Восточного Гарлема выпустил видео на «Corner Gospel 5» – пятую часть своей классической серии Corner Gospel и первую визуализацию его долгожданного проекта героя из родного города, вышедшего в этом месяце под соответствующим названием «Neighborhood Hov». как кивок большому мужчине наверху, самому Jay Z.

Ник Бакс давно известен поклонникам хип-хопа Нью-Йорка как выдающийся ведущий, талантливый рассказчик и представитель улиц. Никогда не находя внимания так, как, вероятно, хотелось бы ему или его фанатам, Ник, похоже, наконец-то получил признание с выпуском Neighborhood Hov – тщательно созданной современной классической модели капюшона, которую можно было бы описать только как увлекательную демонстрацию “ уголка ”. Евангелие ”. В подтверждение своего места в нью-йоркском хип-хопе Ник привлек для этого проекта несколько сильных нападающих из Нью-Йорка, в том числе Бенни Мясника, Лил Тай, Цу Серф и Стунну Гамбино, не говоря уже о Джи Хербо из Чикаго и его близком соавторе. , восходящий мелодичный рэпер Sleazus Bhrist.

Corner Gospel 5 – пятая из серии треков, относящихся к 2017 году. Каждая часть рисует яркую картину жизни в районе Ника, детализируя взлеты и падения, а также суровую реальность жизни в Восточном Гарлеме. Трек представляет собой его простой поток, состоящий из пронзительных линий, лоу-фай продукции, слегка затронутого вокала и безжалостных, неаплогетических тактов, которые сплетаются в повествование, которое в равной степени является поучительной историей и историей триумфа.

Видео было снято самим Ником и снято его близким соавтором, плодовитым фотографом и видеооператором из Бруклина / Филадельфии, Вави Баскейт.Как и трек, видео урезано и прямолинейно, на нем Ник доставляет бар за баром прямо на камеру, глядя на воду холодной зимней ночью в Нью-Йорке.

Ник Бакс – один из немногих молодых исполнителей, которые отстаивают традиции того, что делает рэп Нью-Йорка великим, – придерживаясь классического бум-бапа в качестве своей основы, умело применяя новые стили и мелодии там, где это имеет смысл. Таким образом, он уважительно называет свой стиль «Настоящий рэп, а не дрель-рэп» (почтительно подчеркнуто).

Если вы не знакомы с Ником Баксом, то вам действительно следует знать, что пора этому талантливому молодому художнику проявить себя за пределами пяти районов. Обязательно следите за новыми визуальными эффектами, чтобы следить за его последним релизом «Neighborhood Hov»… и следите за подвигом «Fly Away». LilTjay – идеальное сочетание и запоминающийся мелодичный трек, который определенно может «улететь» как выдающийся трек проекта.

Посмотрите видео “Corner Gospel 5” Ника Бакса ниже.

Страница не найдена – Ludwig’s Corner Horse Show и Country Fair

Спонсоры платиновой медали: The Rosato Family Foundations

Спонсоры серебряной медали: Bentley Systems, Somerset Nursery, Triple Crown Nutrition

Bronze Medal Spons: AJ Blosenski Trash and Recycling Inc., Hampton Inn Downingtown / Exton, Goshen Hill, Herr’s Foods, Precise Buildings LLC, Quaker City Foundation, USA Roof Masters

Blue Ribbon Спонсоры: APA Tax Accounting Inc & Stoneback Veterinary Associates, Стив и Гейл Базил, Мел и Линн Кукси, Dooley-Pyne Landscaping Company Inc, кинетическая физиотерапия, Тери Дрнек Кесслер, Little’s of Pottstown, Revival Pizza Pub, Барбара Ван Хорн

Blue Ribbon Plus: Chester County Dental Arts

Fence Donor : Kingsview Partners, Malvern Bank, Pickering Valley Feed and Farm, Premier Orthopaedics, Кайл Уэррити

Спонсор отдела: Ферма Эден Вэлли, Семья Янсен, Риэлтор Кэролин Илг, Мелисса Гартланд

Доноры и друзья выставки: Джуэнель Дэвис, Артур Юэлл, Гэри и Донна Холуис, Гольф-клуб Ханибрук, Стоктон Иллоуэй , Key Bank, Барбара Мако, Дэн Маст (Masthof Press), Джим и Джоан Мур, Патрисия О’Ши, Зои Перкинс, Мими Куиллман, Сара Риз, Кэтлин Райс-Юэлл, Адам Роджерс

Ленты, спонсоры наград и призов : Морские коньки Tack Trunks, Likit, USHJA, Green is the New Blue, Triple Crown Nutrition, Bernadette Thompson & Locust Ridge Farm, Ray & Gwen Shelling, Alliance Equine Health Care, Сомерсетский питомник, Тери Дрнек Кесслер, Ассоциация конных выставок Пенсильвании, Нина Макменамин, Мартин Блюменталь ИМО Джойс Блюменталь, Пагтаун Агуэй, Гардероб Рэйчел, Мелисса Гартланд, Марджи Уоттерс, Семья ДиБелла, Штольцфус Р.В. – Адамстаун, Семья Янсен

Hillside Bo xes: Стив и Гейл Базил, Семья Берри, AJ Blosenski Trash & Recycling Inc, Джулия Брэндел, Лидия Дэвис, Данн-деМориак, Джеймс А.Cochrane, Inc., Сюзанна Хок, Кэтлин ЛаФрана, Барбара Мако, Линн Пеннипакер, Джоан Риддл, Семья Розато, Simple Smart Solutions Inc., Питомник Сомерсет, Барбара Ван Хорн, Санни Уотерс, Центр города Уэтерстоун

Деловые баннеры: Штольцфус RV & Marine, Weatherstone Flats, Chester & Associates LLC, Revival Pizza, Franklin Flood LLC

Таблички на деревьях: H&K Group

2021 Футболки: Simple Smart Solutions

Джефф Провенцано, профессиональный парашютист и бакалавр – Рекуп Фитнес

На этой неделе Recoup Athlete Corner поднимает взгляд в небо, где вы можете встретить Джеффа Провенцано – профессионального парашютиста и бейсджампера.На сегодняшний день у него более 20 000 прыжков, он тренирует военных, тренирует студентов, спортсменов и знаменитостей, ведет активный образ жизни и при этом выглядит довольно гладко. Он более известен как «Джеффро», и мы очень рады, что он входит в команду Recoup.

Родной город – NY , NY

Деятельность – Прыжки с парашютом и бейсджампинг

Любимая зона высадки – Прыжки с парашютом в Аризоне и ранчо Blue Sky в Нью-Йорке

Сколько дней в неделю вы прыгаете или прыгаете в туннель? “В среднем я прыгаю 5 раз в неделю и летаю в аэродинамической трубе 2 раза в неделю.В среднем я совершаю от 600 до 1000 прыжков в год ».

Сколько дней в неделю вы ходите в спортзал или занимаетесь йогой? « Тренажерный зал 6 раз в неделю и йога 3 раза в неделю. Я также медитирую каждое утро и делаю легкую растяжку ночью».

Что вас увлекло парашютным спортом? «Оригинальный фильм Point Break вдохновил меня на мой первый прыжок с парашютом».

Расскажите нам странный факт о себе. « Я американец в первом поколении. Моя мама иммигрировала из Швейцарии, а мой отец из Италии.«

Как использовать Recoup? “ После каждой тренировки я трачу время на то, чтобы остыть, раскатывать пену, растягиваться, а затем использую Криосферу как мелкую наждачную бумагу для завершения. t. Всякий раз, когда у меня возникают боли или воспаления в коленях или локтях, я использую рукава, потому что они также обеспечивают некоторую компрессию. В остальное время я храню рукава и криосферу в моем холодильнике для обеда, и это сохраняет мою еду холодной. 😉 “

Лучшая / худшая история травм? “Моя лучшая / самая тяжелая травма произошла во время прыжков на BASE возле озера Сагуаро за пределами Феникса, штат Аризона.Это красивое место. Этот 230-футовый утес возвышается над текущей рекой, которая создает оазис в пустыне Сонора. Я бы счел это двойным прыжком с бриллиантом. История BASE в Сагуаро имеет тяжелое прошлое. Многие прыгуны здесь получили травмы, а для некоторых результат оказался даже смертельным. Что делает его настолько опасным, так это то, что он низкосортный, и у вас не так много места для «открытия вне курса», когда парашют открывается в другом направлении от того, куда вы смотрите. Это не Моав и не Гранд-Каньон с гладкими красивыми плоскими стенами.Как и большинство невысоких утесов в Центральной Аризона, Сагуаро грубоват и даже близко не является ровным и гладким. Я совершил здесь много успешных прыжков в прошлом, но в этом прыжке у меня было открытие курса на 180 градусов, что, возможно, является худшим результатом.

После открытия я бросился в обрыв, врезался в стену и отскочил. Мне удалось повернуть парашют и отлететь от стены, но во время удара я сломал левую руку и запястье. В такие моменты время замедляется, вы находитесь в Матрице.Я быстро оценил свое тело, когда улетал от стены, проходящей через реку, в сторону посадочной площадки. Сначала я подумал, что, возможно, вывихнул запястье, и больше беспокоился о травме головы или ноги, чего у меня не было. Я выполнил быструю тренировочную ракету – процедуру мягкого приземления парашюта, чтобы знать, смогу ли я закончить работу. Благодаря адреналину я все еще мог управлять парашютом и не допустить дополнительных травм при приземлении. Все мероприятие, от выхода до приземления, длилось 13 секунд.Я был с одним другом, который благополучно прыгнул прямо передо мной и моей девушкой, которая ждала в зоне приземления с двумя собаками.

Так что, к счастью, я был не один, и, к счастью, это один из самых простых BASE-прыжков в Аризоне для пеших прогулок. Площадка для приземления к машине находится всего в 10 минутах ходьбы. В течение 30 минут я сидел в Региональном медицинском центре Баннер в Месе, штат Аризона, и рассказывал свою историю персоналу больницы. Разбитое запястье потребовало операции – 11 винтов и пластина, на заживление которой ушло 3 месяца, а мое полное выздоровление заняло почти год.Мой первый прыжок назад был ровно через 3 месяца после аварии, и на самом деле это мой самый любимый прыжок ».

Напротив … какой твой любимый прыжок? «Из более чем 20 000 прыжков мой любимый прыжок – единственный раз, когда я перепрыгнул через Нью-Йорк. Я выпрыгнул из самолета, пролетел в костюме-крыле над мысом Манхэттен и приземлился на баржу на реке Гудзон. сколько я себя помню, это была моя мечта, и это был прыжок, который я никогда не забуду. Получение разрешения от Нью-Йорка потребовало многих лет планирования, пока оно не было одобрено, и я почти пропустил этот прыжок, потому что я все еще восстанавливался после аварии на бейсджампинге. Был у Сагуаро.«

Самый страшный / нелюбимый прыжок? «Я всегда говорил, что если прыжки с парашютом были олимпийским видом спорта, то он должен был быть включен в летние Олимпийские игры. Для этого есть веская причина. Прыжки с парашютом на стадион Денвер Бронкос в чрезвычайно холодный зимний день были моим наименее любимым прыжком. После 2-х часового ожидания прибытия вертолета на улице и еще более холодного 1-часового полета на вертолете без дверей, к моменту прыжка я уже замерз.Теперь добавьте холодный ветер 150 миль в час во время свободного падения, я чувствовал себя ужасно. После прыжка мои упорные товарищи по команде футбольных фанатов настояли на том, чтобы посидеть на морозе на улице и посмотреть игру. В тот день казалось, что он никогда не закончится. Вернувшись в свой теплый гостиничный номер, тот вечер был самым лучшим чувством на свете ».

Самая странная и самая крутая вещь, для которой вас наняли? “Большинство людей считают все, что я делаю, либо странным, либо крутым, но, на мой взгляд, самая странная вещь, для которой меня когда-либо нанимали, – это ездить на диване, фактически целой гостиной, за задней частью C130 для рекламы для NVIDA. .Просто выполните поиск в Google «NVIDIA Rule the Living Room» и скажите мне, что вы думаете ».

Любые другие факты, которые мир должен знать о вас (например, вы любите лысых кошек, ешьте только хот-доги перед прыжками с парашютом… что-то в этом роде?) Не терплю людей, которые стоят на эскалаторах и медленно едут по быстрому переулку. Пожалуйста, переезжайте “.

Мы много говорили о том, чтобы правильно питаться и заботиться о своем теле. Что можно сказать об этом людям? «Отдыхай.Сон важнее всего.

ЕСТЬ НАСТОЯЩУЮ ПИЩУ. Чистое и здоровое питание требует определенной дисциплины, усилий и образования. Если вы действительно хотите знать, что конкретно нужно вашему организму, вы можете узнать это с помощью анализов крови и кишечника. Во время путешествия сложно сохранить привычки в правильном питании. Изучите и спланируйте перед поездкой. Перед поездкой я ищу продуктовые магазины, рестораны и т. Д., Куда бы я ни пошел, и часто путешествую с едой.

Сахар хуже всего. Просто устраните это.

Быстро. Польза от голодания огромна. Пост полезен на клеточном уровне. Прерывистое голодание – это хорошая ежедневная привычка с периодическим голоданием в течение 24, 36 или 48 часов. Иногда я делаю более продолжительный пост во время путешествий, когда нет настоящей еды. Откажитесь от еды в самолете и в аэропортах, дождитесь прибытия в конечный пункт назначения и найдите продуктовый магазин экологически чистых продуктов.

Ставить цели. Сосредоточьтесь на том, как вы достигнете своих целей, а не на самой «цели».Например, если вы хотите привести себя в форму, вы должны правильно питаться и регулярно заниматься спортом. Теперь сделайте еще один шаг и разбейте, как вы будете питаться здоровой пищей и какой программе тренировок вы будете следовать, – это и есть ваша настоящая цель.

Медитируйте. Даже всего 10 минут в день могут изменить жизнь. В наши дни существует так много приложений для управляемой медитации.

Журнал. Это отличное место, чтобы просто выпустить все наружу, и здесь нет никаких правил. Начните с записи своих целей.

Холодный душ.Так хорошо для тебя. Я принимаю только холодный душ. Утро, ночь, что угодно.

Мне кажется, мы могли бы задать вам еще 200 вопросов, но… есть ли другие основные моменты / вещи, которые вы хотите, чтобы мир узнал о вас? «Скейтбординг и сноуборд были моими самыми большими увлечениями до того, как прыжки с парашютом захватили мою жизнь.