Дома двухэтажные из пеноблоков – красивые и экономичные
Цены на строительные работы >>
Дома двухэтажные из пеноблоков становятся в последнее время все более востребованными и популярными, в основном, в загородном строительстве – там их построено уже довольно много. Ежедневно реализуются сотни готовых проектов и разрабатываются новые, по которым строятся оригинальные и красивые дома. Большинство владельцев, которые почувствовали всю прелесть проживания в собственном двухэтажном доме из пеноблоков, уже не хотят иной жизни в городских многоэтажных домах, что, в сущности, не удивительно.
Конечно, строительство дома пеноблоков, да еще и двухэтажного, дело непростое. Но выход есть – на помощь всегда готовы прийти специалисты строительных компаний, которые легко справляются с такой задачей. Обратившись в такую компанию, можно ознакомиться с каталогом готовых проектов двухэтажных домов из пеноблоков, рассмотреть архитектурные варианты домов с мансардными этажами и сделать выбор.
А спустя короткое время можно вселяться в собственный дом. Кроме того, чтобы лишний раз не напрягаться и не мучиться с дизайном и оформлением, можно посмотреть уже готовые решения отделки внутренних помещений, фасадов и стен. Также можно сразу же заказать строительство бассейна, гаража, беседок, облагораживание приусадебной территории.
В любом случае, если Вы решили построить собственный двухэтажный дом из пеноблоков, трудностей бояться не следует, поскольку все они легко решаемы. Зато иметь свой дом с участком – это просто здорово, ведь там можно гулять по зеленой траве, установить выносные столики и пить чай, устраивать возле костра вечерние посиделки, поставить мангал и пожарить шашлык.
Дома двухэтажные из пеноблоков привлекательные, надежные, теплые и долговечные, поскольку пеноблок – это универсальный материал, применять который можно для возведения жилых и промышленных зданий различного назначения, этажности и конфигурации. Физические и технические параметры у него просто отменные, да и размеры внушительные, так что построить даже двухэтажный дом можно очень быстро, да и не сильно дорого (почти в два раза дешевле кирпичного и даже деревянного).
Снижение себестоимости строительства объясняется несколькими причинами, и в данном случае невысокая стоимость самих пеноблоков не является основной.
Если Вы решили строить двухэтажный дом и в качестве материала выбрали пеноблок, то наверняка заранее поинтересовались и обнаружили на рынке довольно много строительных компаний, которые предлагают воспользоваться их услугами и заказать постройку дома «под ключ» — начиная от разработки проекта и заканчивая финишной отделкой. Кстати, они готовы предоставить проект двухэтажного дома, который у них уже имеется. И нужно сказать, что в последнее время именно двухэтажные дома пользуются наибольшей популярностью, так как можно получить больше жилой площади за меньшую цену. Кроме того, у многих людей именно двухэтажный дом ассоциируется с достатком и благополучием семьи.
Но имеются и другие объяснения, почему дома двухэтажные из пеноблоков такие популярные. Первое – это более рациональный подход к использованию земельного участка.
Ведь согласитесь, что дом в два этажа места занимает в два раза меньше, нежели одноэтажный аналогичной площади. А это уже позволяет на освободившемся месте возвести что-нибудь более полезное, например, садовую беседку, бассейн, а то и настоящую русскую баню. Во-вторых, использование пеноблоков позволяет значительно сэкономить за счет большого размера материала – он намного больше кирпича. Еще одна статья экономии – фундамент, можно обойтись облегченным.
ПЕНОБЛОКИ ОТЗЫВЫ В ладельцев домов советы и инструкции 16:23 2022
– Один из самых привлекательных материалов на сегодня.
Доброго всем дня.
Погода на улице пахнет весной и скором открытии строительных работ для огромного числа людей. Наша семья не исключение и придется в этом году задумывать строительство дома.
В этом отзыве рассмотрим такой популярный материал, который носит название пеноблок.
Это отличный строительный материал 21 века, который в огромном количестве используется в строительство домов, зданий, сооружений и прочих мест проживания и прибытия человека.
Материал пеноблок считается очень удобным в плане строительства, так как его размеры больше кирпича, его быстрее можно возвести, а качество материала его изготовления не будет уступать другим материалам. Из пеноблока хорошо возводить коробку дома. Это недорогой по стоимости материал, учитывая возможности жителей страны и скорость желания быстрее проживать в личном коттедже нужно думать, как лучше всего возвести дом и какие материалы при этом использовать. Именно пеноблок первое, на что стали смотреть и применять люди 21 века. В качестве капитального теплого дома для проживания. Технологии разработки самого материала лучше всего рассматривать заводского типа, так как каждый пеноблок имеет свои определенные формы, стандарты состава изготовления и индивидуальные свойства в строительстве.
Пеноблок бывает разный и при выборе и приобретении торопиться не нужно, а предварительно стоит читать в интернете или уже не замораживаться, а заказывать строителей, которые имеют толк и понимания методики правильной планировки и выкладки пеноблока для строительства капитальных помещений.
Один тип пеноблока приобретается для возведения наружных стен дом, другой тип и состав пеноблока используется для внутренней отделки жилья.
Для людей кто всерьез задумался строить дом с использованием материала пеноблока должен знать состав самого материала, каким способом его изготавливают и какими свойствами для дальнейшей жизни он может показать человеку.
Строительный материал пеноблок содержит в себе состав цемента, водной основы с добавлением в ее песка, а также пенообразователя яичного бетона. Важно сказать, что пенообразователь бывает разный, а именно синтетический и органический по составу и виду. Разница между ними в составе и полезности материала. Синтетический пеноблок считается дешевым вариантом, органический использует в составе яичный бетон. Он прочный материал и долговечный, от этого стоимость его в несколько раз выше. С пеноблоком нужно уметь работать и с разу замешивать смесь при выкладке самого пеноблока должна предварительно изученной, и также в качестве эксперимента должно пройти время после небольшого числа первой укладки самого материала строительства.
Вообще пеноблок производят на заводе несколькими способами заливной, то есть саму смесь добавляют в форму и используют специальные температуры для его застывания и конечной результативности. Второй способ называется нарезной из самого монолита, который ранее был заготовлен, во втором случае имеются определенные размеры по правильности нарезки и технологических основ.
Что должен знать человек при правильности постройки из пеноблока, это маркировку, которая обозначается на каждом строительном материале. Название “В” цифра от 0.6 до 60, она показывает прочность самого материала, чем больше цифра, тем прочнее сами блоки. Обычно при постройках сложно дома из нескольких этажей и архитектурного дизайнерского проекта используется в основу самый прочный пеноблочный материал, а для второго этажа применяются менее прочный пеноблок, чтобы он отлично смог выдерживать нагрузку, которая ложится на само основание помещения.
Показатели, которые нужно смотреть и уточнять у производителя бетона или непосредственно уже его продавца это марка бетона “М” и прочность материала 1/07.
Плотность вот, что нужно знать в пеноблоке, она составляет от 300-1200 мпа, обозначают ее буквой “D”.
Размеры и разновидности пеноблока сильно отличаются друг от друга поэтому стоит внимательно, относится с правильными расчетами и замерами конкретного материала. Чтобы потом не пришло переделывать строительство дома.
Если строительство помещения планируется для круглогодично проживания и житья людей, то важно учитывать морозостойкость строительного материала. Он имеет маркировку F15-F75.
Маркировка F15-25 используется для внутренней отделки и перегородок, а вот более высокие показатели применяются для наружной части здания и боковых стен помещения.
При выборе пеноблока стоит подходить с особой осторожностью и смотреть видео ролики настоящих строителей, которые наглядно готовы показать сам пеноблок, а также используют для строительства здания и демонстрируют его все характеристики.
В магазине можно еще раз переспросить точность маркировки и предназначения пеноблока, а также возможность заменить его в случае лишнего количества.
Либо оставить материал на другие цели. Так как с пеноблока можно возводить гараж, баню и прочие постройки. Преимущество данного материала прочность и высокое качество службы и износа. Он держит высокие и низкие перепады температур и идеально подходит для строительства домов в суровых климатических условиях места проживания людей России.
Пеноблок имеет много преимуществ, но есть у него и недостатки, о которых я обязательно скажу.
Начну с плюсов материала пеноблока при строительстве он имеет точные расчеты по ГОСТУ от компании производителя, точные сведения проще высчитать строителю. Еще большое достоинство, что материал стоит дешевле кирпича и быстрее всего его можно выложить в большой несколько этажный дом.
Пеноблок режется и может подойти под индивидуальный размер. А вот дом из него можно смело возводить в 2 и 3 этажа. Сами по размеру блоки несложно поднимать и для этого не потребуется строительная техника, кран. У пеноблочного дома имеется отличная теплоизоляция, он служит отличным выбором большинства людей, кто построил и собирается строить дом под проживания и личный бизнес.
К недостатком пеноблочного дома можно отнести то, что под него нужно заранее делать дорогостоящий и основательный фундамент, он должен быть ленточным и на его придется затратить много времени, сил и финансовых возможностей, а также время, чтобы фундамент обжился и высох на все 100%.
Еще большой недостаток пеноблока в том, что он сильно поглощает воду. Для этого нужно предварительно обрабатывать блоки специальными средствами защиты и отделкой дополнительного типа.
В остальном материал выигрывает по показателям и использовать под личное строительство. Мы собираемся именно пеноблочными материалами. С ними может справится человек, который сам желает возвести дом без использования строителей, если конечно готов сидеть и разбираться во всех тонкостях и нюансах работы.
Пеноблок большой по размеру и форме материал, если к примеру сравнивать его с кирпичом, а по факту он легче кирпича. Надежность такого дома уже проверена огромным числом людей по всей нашей стране. Материал выгоден во всех смыслах.
Главное правильно выбирать материал по госту от прямого производителя и ознакомиться с маркировками на блоке, чтобы потом не возвращаться с дополнительными вопросами к продавцу.
Видео обзор
| Все(1) |
|---|
| Пеноблоки отзывы владельцев домов |
Пружины дома из пеноблоков
Проехав мимо, можно предположить, что это просто очередной проект по строительству дома, где рабочие неуклюже тащат стальные стержни, бетонные блоки и другое оборудование.
А что с пенопластом?
Используя материал, похожий на материал, из которого сделан скрипучий холодильник для пива в супермаркете, компания CaCo Construction of Dunedin с октября работает над домом площадью 7000 квадратных футов недалеко от Эджуотер Драйв.
Обычно дома во Флориде строятся из бетонных блоков или дерева в качестве каркаса конструкции.
В наши дни, когда все больше покупателей жилья и строителей стараются быть экономными и заботиться об окружающей среде, изоляционные бетонные формы становятся все более популярными.
Изолирующие бетонные формы представляют собой полые пенопластовые блоки или панели Poly-Steel, которые, подобно конструктору Lego, бригады укладывают в форму наружных стен здания. После того, как формы скреплены или загерметизированы пенопластовыми клеями, внутрь заливается железобетон. В итоге получается пенобетонный сэндвич.
«Это немного другое, поэтому многих людей это пугает», — сказал Крейг Павлик, президент CaCo Construction. «Но мне он нравится своей прочностью и энергоэффективностью».
Сторонники этого типа конструкции считают его более прочным, более энергоэффективным, тихим и долговечным.
Компания Павлика впервые использовала изолированные бетонные формы для строительства дома.
У компании уже есть планы на второй в Нью-Порт-Ричи.
Доктор Стив Стеллер, мануальный терапевт с офисами в Данидине, Ларго и Санкт-Петербурге, владеет собственностью на Чарльз-стрит, 1004. Он нанял Павлика, одного из своих пациентов, для выполнения этой работы.
«Я купил несколько домов (во Флориде), и ущерб от термитов и воды был настолько сумасшедшим, что я подумал, что хотел бы попробовать что-то новое», — сказал Стеллер. «Я думаю, что это новая волна строительства во Флориде, потому что она защищена от термитов, водонепроницаема и защищена от ветра — в этом есть смысл».
Стеллер купил участок земли с видом на гавань Клируотер в 1998 году за 73 500 долларов и, как ожидается, потратит 600 000 долларов на строительство двухэтажного дома с тремя спальнями и пятью ванными комнатами.
По данным веб-сайта www.icfweb.com, через бетонную стену с изоляцией проходит примерно в три раза меньше шума, чем через обычную стену с деревянным или стальным каркасом.
Бетонные дома с теплоизоляцией энергоэффективны, согласно исследованиям, они потребляют примерно на 43 процента меньше энергии для отопления и на 32 процента меньше для охлаждения.
Стены рассчитаны на ветры со скоростью более 200 миль в час.
«На самом деле это не очень распространено, но я видел (изоляционные бетонные формы) от Панхандла до Южной Флориды», — сказал Дэйв Хауэлл, опытный генеральный подрядчик и строительный инспектор из Деленда. «Мне кажется, что если он построен в соответствии со стандартами производителя, это очень прочная и очень эффективная конструкция».
Однако есть один недостаток — стоимость.
Подсчитано, что строительство с изолирующими бетонными опалубками стоит примерно в 1% больше, чем строительство традиционного дома из бетонных блоков или деревянного каркаса.
«Я думаю, что это хорошая техника», — сказал Хауэлл, подрядчик с 29-летним стажем. «Я думаю, что это мог бы быть очень хороший продукт, если бы он стал массовым, а цена стала доступной для обычного жилья».
Ожидается, что строительство дома Стеллера будет завершено к июню.
_ С Леоном М. Такером можно связаться по телефону (727) 445-4167 или на сайте tuckersptimes.
com.
5 лучших блоков для занятий йогой дома
Поиск лучшего блока для йоги похож на поиск идеальной кровати для Златовласки. (Просто с гораздо большим количеством прогибов). Для правильного блока вам нужно правильное сочетание размера и комфорта, чтобы удовлетворить потребности вашего тела и вашу практику. Я взялся за это эпическое начинание, изучив десятки высоко оцененных моделей от таких брендов, как Lululemon, Gaiam и Alo, и поговорив с опытным инструктором, чтобы узнать, что искать в качественном реквизите. А еще я сделал лот йоги.
После более чем месяца занятий на различных ковриках и поверхностях для йоги блок для йоги из пробки Manduka (22 доллара США) стал лучшим блоком для йоги благодаря своей превосходной устойчивости и превосходному сцеплению. Тем не менее, есть несколько других блоков йоги, которые стоит рассмотреть, в зависимости от вашего бюджета и требований к виньясе.
Вот TL;DR о том, как складываются лучшие блоки йоги:
- Блок Manduka Cork Yoga (лучший выбор)
- Блоки для йоги Gaiam Essentials (бюджетный выбор)
- Бодрящий блок для йоги Alo
- Блок для йоги Gaiam Cork
- Lululemon Поднимите и удлините блок для йоги
- Блоки для йоги из пеноматериала Reehut
- Лучшие блоки для йоги
- Стоит ли заниматься йогой?
- Как мы сюда попали
- Руководство по покупке блоков для йоги
- Блоки йоги, на которые стоит обратить внимание
- Блоки йоги, которые вы можете пропустить
- Снабжение
Лучшие блоки для йоги
Профи
- Прочный
- Пробка обеспечивает надежное нескользящее сцепление
- Контурные края облегчают удержание
Минусы
- Тяжелее поролона
- Может быть слишком твердым для начинающих или реставраторов
После тестирования блок Manduka Cork стал нашим лучшим блоком для йоги благодаря превосходному сочетанию поддержки, комфорта и устойчивости.
Он также изготовлен из прочного и устойчивого материала: коры пробкового дуба. В отличие от пенопластовых реквизитов, которые я пробовал, блок не имел заметного запаха прямо из упаковки. Плотно спрессованная мелкозернистая пробка спустя более месяца использования практически не имеет следов износа. Если вы ищете блок, который кажется более «естественным», чем вариант из пены, это также один из лучших пробковых блоков для йоги.
При минимальной очистке влажной тканью также не остается заметного запаха. Пробка непроницаема для влагиicon-trusted-source Границы материалов
«Кора, содержащая пробку — обзор»
Просмотреть источник , поэтому пот не может попасть внутрь, и он обладает антимикробным действием, поэтому предотвращает бактерии, вызывающие неприятный запахicon-trusted-source Письма по микробиологии FEMS
«Эволюция антимикробных свойств пробки»
Просмотреть источник . Из всех протестированных блоков для йоги этот кажется самым долговечным. Другие пользователи, кажется, согласны с тем, что блоки имеют 4,89.
Блок Manduka выиграл у других протестированных нами пробковых блоков для йоги (от Gaiam), потому что его контурные края немного более закруглены. Это делает его более удобным для кожи в определенных позах, и его легче обхватить руками. Он также немного легче других пробковых блоков для йоги и весит около 2 фунтов, что облегчает плавный переход между позами.
Тем не менее, он весит больше, чем все испытанные пенопластовые блоки, поэтому он менее портативный, если вы планируете путешествовать или брать его с собой на следующее занятие йогой. Но превосходная стабильность более чем компенсирует лишние несколько унций. В асанах стоя, таких как Half Moonicon-trusted-source Мастер класс
«Как делать позу полумесяца: 4 практических совета для позы полумесяца»
Просмотреть источник , я чувствовал себя в безопасности, даже с потными руками, и не испытывал никакого колебания или значительного проскальзывания.
Еще один плюс в том, что этот блок продается как один за 22 доллара или как пара за 42 доллара. Он также поставляется в «тонкой» версии (3 дюйма x 4 дюйма x 8,5 дюйма; 18 долларов США) для людей, которым нужны меньшие размеры. Людям с чувствительными руками жесткость пробки может показаться слишком твердой. Но для реквизита, который будет поддерживать вас в вашей практике и прослужит долго, мы думаем, что этот вариант Manduka — то, что нужно.
Плюсы
- Комфорт
- Гриппи
- Дешевле других вариантов
Минусы
- Не такие прочные и прочные для поз стоя, как пробковые блоки
Если вы новичок в йоге и вас пугает мысль о том, чтобы начать практику с здоровенного (по цене и весу) пробкового кирпича, рассмотрите пенопластовые блоки для йоги Essentials от Gaiam.
Я практиковался с блоком на различных поверхностях ковриков для йоги и обнаружил, что его пена EVA, не содержащая латекса, достаточно устойчива к скольжению. Блоки крепко держались на коврике даже при скручивании. Пена в целом также более щадящая для спины, головы и суставов, чем пробка. Это делает его полезным для мягких или восстановительных поз.
Но блоки Essential не такие устойчивые и жесткие, как пробковые модели, которые я тестировал. При использовании на самой высокой высоте я испытал некоторые колебания, особенно во время сложных поз, таких как Half Moon. Это дало мне меньше уверенности, чем пробковый блок Manduka. Я смог добиться хорошего сцепления при сжатии губчатого материала, но из-за потных рук поверхность блоков стала слегка скользкой. Скошенные края блоков Gaiam более закруглены, чем у пеноблоков Reehut, что дает им небольшое преимущество с точки зрения комфорта.
При весе менее половины обычного пробкового блока блоки Essential облегчают переходы и никогда не мешают моему процессу. Месяц использования дал несколько незначительных царапин на поверхности — гораздо больше, чем пробковые блоки, которые я пробовал, которые могут выдержать больше ударов. Чистить их легко; просто протрите их небольшим количеством мыльной воды.
Единственное, что мне не нравилось в этих блоках, так это заметное выделение газа (пахучий выброс химических веществ, используемых в производстве), которое заполнило комнату, когда я открыл упаковку. Подумайте о свежей краске или запахе новой обуви. Запах исчез через пару дней, но для тех, у кого чувствительный нос, вам следует воздержаться от практики, пока у них не будет возможности проветриться.
Стоит ли заниматься йогой?
Стив Редмонд Наряду с ковриком для йоги, блоки для йоги являются одним из самых полезных реквизитов для вашей практики. Они помогают с выравниванием, предотвращают травмы и напряжение мышц, улучшают растяжку, делая определенные позы более доступными, и поддерживают сидячие и лежачие позы.
Блоки для йоги также обеспечивают дополнительную устойчивость при переходе между позами, которые вы еще не освоили, и усложняют выполнение знакомых асан. Например, в стойке на голове штатива poseicon-trusted-source Йога Кэндис «Как использовать блоки для йоги для стойки на голове на штативе» Просмотреть источник , поместив два блока между плечами и полом с руками, лежащими на земле, вам будет легче войти в позу, а сжатие блока между обеими ногами, когда вы медленно поднимаетесь, добавит уровень сложности.
«Блоки для йоги могут способствовать более глубокому и более надежному восприятию позы, чем в противном случае», — говорит Хизер Элсон, сертифицированный инструктор по йоге из Южного Онтарио, Канада, с 15-летним опытом преподавания. «Они приносят вам позу, а не вы пытаетесь вписаться в нее».
Элсон объясняет, что если напряженные подколенные сухожилия не позволяют вам опуститься на землю с руками в положении стоя вперед, то блоки для йоги принесут вам пол. Если вы хотите висеть в позе моста дольше, чем позволяют ваши силы или уровни энергии, используйте блок под своим крестцово-доверенным источником.
Журнал йоги
«Разблокируйте прогибы с помощью блоков для йоги»
Просмотреть источник создает поддержку, необходимую для того, чтобы дольше оставаться в позе, в результате создавая более глубокие отверстия.
Блоки для йоги также идеально подходят для ежедневных упражнений на растяжку и помогают в восстановлении после травм, позволяя создавать различные позы для изменения положения частей тела, когда ваш диапазон движений ограничен или вы чувствуете боль. Они могут оказаться полезными в качестве помощи при работе на дому, борясь с округлой, сутулой спиной, которая может возникнуть из-за сидения за столом в течение всего дня. Размещение блока вдоль между лопатками, когда вы лежите на спине, может мгновенно выпрямить позвоночник, когда начинают появляться боли в спине и плечах (они также могут поддерживать ваш компьютер во время собраний Zoom!). Блоки также могут служить сиденьем для медитации, если у вас нет подушки для медитации.
В общем, блоки для йоги являются полезной опорой для всех, кто полагается на домашний тренажерный зал или студию для упражнений.
Как мы сюда попали
Стив РедмондЗнакомьтесь, ваша морская свинка
Я Эбони Робертс, журналист, освещающий товары для фитнеса и активного отдыха. Я написал подробные обзоры и руководства для покупателей для Wirecutter, REI, Outside, Gear Patrol и Treeline Review. На протяжении многих лет я брал интервью у десятков экспертов в области здоровья и хорошего самочувствия, чтобы найти лучшие из них. Я также был экспертом по экипировке в подкастах, таких как The Consummate Athlete. Хотя я считаю себя йогом среднего уровня, я практиковал время от времени большую часть десятилетия. В рамках моего исследования для этого руководства я поговорил с Хизер Элсон, инструктором по йоге, которая преподает с 2005 года и в настоящее время занимается в своей виртуальной студии в Гамильтоне, Онтарио.
Наш процесс тестирования
Чтобы найти лучшие блоки для йоги, я провел восемь часов, просматривая десятки моделей с самым высоким рейтингом в популярных интернет-магазинах, сужая блоки с наибольшим потенциалом до тринадцати.
Этот список был далее сокращен до шести лучших для тестирования. Каждый блок оценивался после распаковки, и я измерил и взвесил их, чтобы убедиться, что спецификации IRL соответствуют заявленным брендом. Затем, в течение месяца, я практиковал те же три упражнения с каждым блоком, каждый раз на разных ковриках для йоги.
После каждого сеанса я делал заметки об удобстве и стабильности блока. Я также оценивал каждый блок по плотности и долговечности, обращая внимание на царапины на поверхности, изменения формы, осыпание материала и удержание влаги. После каждого сеанса я протирал блоки, используя один и тот же стандартный процесс очистки, и оценивал простоту ухода за ними (отмечая труднопротираемую текстуру, липкую грязь и шерсть животных). Для получения дополнительной информации о том, как мы нашли лучшие блоки для йоги, вы можете прочитать тестовые заметки.
Блоки для йоги Руководство по покупке
Стив Редмонд Блоки для йоги обычно изготавливаются из пробки, пенопласта или дерева и стоят от 10 до 30 долларов за штуку.
Пробковые блоки обычно плотнее и тяжелее, чем блоки из пенопласта, обеспечивая прочность и поддержку, которых нет в мягкой пене. Вес повысит устойчивость, но может помешать плавному движению и затруднить переходы, если он слишком тяжелый. Блоки пены, как правило, немного мягче и лучше подходят для начинающих и тех, кто практикует мягкую или восстановительную йогу. В зависимости от того, как они сделаны, некоторые из них могут приблизиться к жесткости пробки. Дерево — самый неумолимый и устойчивый тип блоков для йоги, а также может стать скользким (в этом обзоре мы не рассматривали деревянные блоки).
Хорошие блоки для йоги не портятся быстро, не сжимаются и сохраняют свою форму при частых занятиях. Они также должны цепляться за коврик и быть удобными и простыми в использовании.
Кому следует покупать блоки для йоги?
Любой йог, начинающий или продвинутый, может извлечь пользу из добавления блоков йоги в свою практику. Люди, которые только начинают свое путешествие по йоге, найдут их полезными для пробы новых поз, которых они не могут достичь, и адаптации практики к своим индивидуальным пропорциям.
Опытные практикующие обнаружат, что блоки позволяют им глубже погрузиться в практику.
«Если вы пытаетесь настроиться на домашнюю тренировку, блоки — отличная вещь, — говорит Элсон. «Их легко хранить, они не большие и не очень дорогие. С помощью блоков вы можете воссоздать множество других вещей [например, валики и клинья]».
Что лучше: пробковые или пенопластовые блоки для йоги?
Steve Redmond
Он также имеет тенденцию быть более прочным, чем пенопласт.Если вы находитесь в полулежачей позе или у вас чувствительные суставы, пробка часто может показаться слишком твердой. Пена намного мягче и приятнее прижимается к коже. Эти блоки также намного легче пробки, что облегчает их использование. Недостатком является то, что они не такие устойчивые и могут выскользнуть из-под вас, если вы не будете осторожны. Пена также разрушается быстрее, чем пробка, и подвержена большему повреждению на уровне поверхности, поэтому они не прослужат так долго.
Блоки для йоги какого размера купить?
Прямоугольные блоки для йоги позволяют создавать три различных уровня высоты в зависимости от стороны, на которую вы кладете блок. Два стандартных размера блоков для йоги: 4 дюйма x 6 дюймов x 9 дюймов (в которые попадал каждый протестированный нами блок, за исключением варианта Lululemon) и 3 дюйма x 6 дюймов x 9 дюймов. Поскольку более крупные блоки, как правило, более популярны, мы рассмотрели в первую очередь их для этого обзора.
Оптимальный размер зависит от вашего телосложения, размера руки и уровня гибкости. Блоки для йоги поднимают пол навстречу вам. Выберите больший блок, если у вас ограниченная гибкость и вам нужно поднять его выше. Если вам нужна тонкая поддержка или у вас более миниатюрная оправа, выберите блок меньшего размера.
Стоит ли покупать один блок для йоги или два?
Одного блока для йоги достаточно, но лучше два. Возможно, вам не всегда нужно использовать два, но вы обнаружите, что пара пригодится для некоторых поз. Наличие двух разных блоков может нарушить баланс, поэтому купите два одинаковых блока, если это возможно для вашего бюджета.
Отличительные особенности хорошего блока для йоги
Стив РедмондВ лучших блоках для йоги сочетаются:
- Стабильность сбалансированная поза или переход между позами. Стабильность достигается за счет сочетания сопротивления скольжению, твердости, сцепления и размера. Нестабильность может быть проблемой безопасности, поэтому, если вы планируете использовать блок, стоя на ногах, это первое, на что следует обратить внимание.
- Комфорт: Блок должен быть удобным для удержания и отдыха. Мягкие блоки, как правило, более приятны для рук, но небольшие детали, такие как закругленные края и текстура поверхности, могут иметь большое значение.
- Плотность: Плотные блоки будут более устойчивыми и, как правило, служат дольше, но вес также может мешать плавным движениям, поэтому важно соблюдать правильный баланс. Жесткость плотного блока также может быть слишком неудобной для некоторых, поэтому более плотный не всегда лучше.
- Прочность: Прочность зависит от материала, но вам нужен блок, который сохраняет свою форму и не сжимается значительно при использовании. Блоки хорошего качества не потеряют материал и будут устойчивы к истиранию.
- Простота ухода : Блоки для йоги должны легко очищаться и храниться. Будьте внимательны к материалам, которые собирают шерсть домашних животных, сохраняют запах или требуют особого внимания.
Как чистить блоки для йоги
Как и все оборудование для фитнеса, блоки для йоги требуют надлежащего ухода и обслуживания, чтобы предотвратить рост бактерий и гарантировать, что они прослужат столько, сколько вы собираетесь заниматься дома. Однако содержать их в чистоте довольно просто. Как правило, пеноблоки можно протирать влажной тряпкой с мылом для мытья посуды или мягким моющим средством. Попсагар «Как почистить блоки для йоги» Просмотреть источник . Для трудновыводимых пятен подойдет разбавленный раствор уксуса или соды, натертый непосредственно на пятно.
Пробка нуждается в большем уходе. В общем, для повседневного ухода используйте только влажную ткань. Поскольку пробка пористая, необходимо время от времени проводить глубокую очистку. Просто держитесь подальше от агрессивных химикатов. Лучше всего использовать органическое моющее средство для точечной очистки и протирания. Перед использованием каких-либо чистящих средств обязательно ознакомьтесь с рекомендациями производителя, на случай, если ваш блок нуждается в особом уходе.
Какая лучшая альтернатива блоку йоги?
Мы рекомендуем использовать соответствующий блок. Но если вы находитесь в затруднительном положении — скажем, вы уже заказали блок и просто ждете его прибытия — вы можете использовать некоторые вещи, которые, вероятно, есть в вашем доме. Увесистая книга в твердом переплете (например, словарь) или сборник в коробках (например, эта книга из четырех книг 9).0047 Властелин колец ( набор) может оказать необходимую поддержку. Вы также можете попробовать низкий стол, стул, прочную картонную коробку или даже несколько сложенных полотенец.
Блоки для йоги, на которые стоит обратить внимание
Профи
- Прочный
- Отличное сцепление и стабильность
Минусы
- Не такой плотный, как пробка, и не такой легкий, как другие пеноблоки
Не слишком твердый и не слишком мягкий, блок Alo Uplifting соответствует стандартным требованиям Златовласки.
Изготовленный из 100% фталата и пены EVA, не содержащей металлов, он сочетает в себе лучшее из пены и пробки: комфорт и стабильность. Это самый плотный и самый прочный из протестированных пеноблоков, что делает его оптимальным выбором, если вы ищете альтернативу пробке, но при этом хотите что-то жесткое, что не опрокидывается и не качается. Один блок стоит примерно столько же, сколько пара пеноблоков Gaiam. Но если вы серьезно относитесь к йоге, стоит обратить внимание на улучшенный вариант пены. Бренд не сообщает точную звездную оценку, но из 130 отзывов на сайте бренда 120 — 5-звездочные.
По сравнению с другими пеноблоками блок Uplifting представляет собой большой шаг вперед с точки зрения плотности, текстуры и качества материала. (Это просто кажется более роскошным). Он обладает портативностью и текучестью более легкого блока, и, хотя он не губчатый, он допускает небольшое сжатие, позволяя кончикам пальцев слегка вдавливаться в пену для дополнительного сцепления.
Он достаточно устойчив, чтобы держать вас в вертикальном положении, когда вы учитесь сбалансированному движению, и достаточно мягок, чтобы обеспечить удобную поддержку во время движения в наклонном положении.
Закругленные края также добавляют нотку комфорта, превосходящую ощущения от пробковых подпорок. Долговечность — еще одна область, в которой сияет блок Alo; после месяца использования он выглядит почти как новый, за исключением нескольких небольших отметин на уровне поверхности.
Плюсы
- Выглядит солидно и стабильно
Минусы
- Тяжелее, чем отмычки для пробковых блоков
- Во время испытаний были обнаружены небольшие признаки износа
Пробковый блок Gaiam зарекомендовал себя как прочная и стабильная опора, но он немного уступил блоку Manduka по комфорту и долговечности. Тем не менее, пробковый блок Gaiam мало чем отличается от Manduka, и оба являются надежными инвестициями.
1000 обозревателей Amazon оценили этот блок на 4,8 звезды. «Была ли жизнь до пробковых блоков для йоги?» пишет один пользователь.
Называя его одной из своих любимых покупок, она использует его в основном для восстановительной йоги. «Твердая пробка великолепна и ощущается намного лучше, чем губчатые блоки. Когда я использую его в позе, чтобы больше раскрыться или поработать над формой, твердый пробковый блок придает мне гораздо большую устойчивость».
Gaiam на несколько унций тяжелее, чем Manduka, а края немного более прямоугольные, что делает его менее удобным при размещении под позвоночником или крестцом. Его края также затрудняют обхватывание пальцами. (Люди с большими руками, скорее всего, не заметят разницы). Пробка имеет более плотное зерно, чем наш лучший выбор, и после месяца использования я обнаружил намек на износ на одном углу, при этом часть материала отслаивается.
Пробковый блок Gaiam так же стабилен и устойчив к скольжению, как и блок Manduka, и легко удерживается как на пенопластовых, так и на резиновых ковриках. Хотя пробку не так легко чистить, как пенопласт, было удивительно, как мало влаги впитывает этот блок от пота и насколько он устойчив к запахам.
В отличие от пеноблоков, при открытии этого продукта не было газовыделения. Gaiam также предлагает более компактную версию из пробкового кирпича (9 дюймов x 5,5 дюймов x 3 дюйма; 14,98 долларов США) для тех, кто ищет меньшие размеры.
Плюсы
- Прочный, но легкий
- Уникальные размеры
Минусы
- Дороже других пеноблоков
- Размеры могут подойти не всем
- Шатается в некоторых позах
Блок для йоги «Подними и удлини» — единственный реквизит в списке претендентов, который не соответствует типичным размерам большинства блоков или кирпичей для йоги — он длиннее и тоньше большинства. Этот блок сиял во время восстановительной практики; его также легко использовать во время активного занятия, потому что он легкий и тонкий.
Это совсем не громоздко, позволяет сосредоточиться на позе, а не на блоке. Если ваша гибкость не велика, это также дает вам немного больше досягаемости на самой высокой стороне.
100 отзывов на сайте Лулу оценили этот блок на 4,7 звезды, назвав его прочным, крепким и красивым. «Я обнаружил, что благодаря узкой ширине их легче держать [и] опираться на них в качестве вспомогательного средства при выполнении таких поз, как балансировка полумесяца», — пишет один йог. «Иногда я использую одну из них в качестве подушки во время шавасаны, и она удобна для этого».
Для тех, кто считает, что стандартная высота в четыре дюйма будет слишком высокой для их тела, этот блок Lululemon станет достойной альтернативой. Я также нашел его удобным инструментом для работы из дома, поддерживая его за поясницей во время работы за столом. Но поскольку он тоньше и длиннее, он более шаткий при использовании для баланса.
Маленьким рукам не составит труда ухватиться за этот более длинный и компактный блок, а в положении лежа самая низкая высота обеспечивает легкую поддержку, не чувствуя себя слишком громоздким.
Пена не такая плотная, как блок Alo Uplifting, и не такая мягкая, как Gaiam, обеспечивая хороший баланс комфорта и долговечности. В отличие от губчатой пены, которая легко повреждается, блок Lululemon еще не подвергся заметному износу. Мраморный узор также является стильным дополнением к любой домашней студии.
Блоки йоги, которые можно пропустить
Профи
- Легкие
Минусы
- Легко повреждается
Если вы хотите сделать минимальные инвестиции, пеноблоки Reehut сделают свою работу. Они также очень популярны: 4,8 звезды на Amazon и почти 5000 отзывов.
Но, судя по моим тестам, они не выдержат испытания временем, как другие блоки. Этот набор пеноблоков очень похож на блоки Gaiam Essential с точки зрения ощущения и баланса, и оба они работают почти одинаково во всех категориях.
Тем не менее, я сразу же заметил проблемы с долговечностью. Через несколько минут я увидел глубокий след от укола ногтя, когда держал блок в руке и сжимал края. Через месяц блоки покрываются несколькими зазубринами и выбоинами.
Края скошены для удобства, и, хотя блоки Essential имеют более округлую поверхность, не было заметной разницы во всех лежачих позах — оба они мягкие и прочные для захвата. Блоки Reehut также издают такой же химический запах, как пеноблоки Gaiam. Это не так интенсивно, но достаточно заметно, чтобы вы хотели проветрить их, прежде чем приблизить свое лицо к ним в наклоне вперед.
Как и блоки Essential, блоки Reehut не обладают прочностью, чтобы выдерживать ежедневный износ, но они сделали свое дело для мягких движений и ежедневной растяжки. Бренд предлагает 30-дневную замену или возмещение, но кто хочет пройти через хлопоты, связанные с отправкой чего-то обратно, потому что оно не выдержало?
Sourcing
- Элсон, Хизер. Сертифицированный учитель йоги дал интервью Эбони Робертс по телефону. (январь 2022 г.)
- Использование блоков в стойке на голове на штативе: как использовать блоки для йоги в стойке на голове на штативе (Yoga By Candace на YouTube, май 2015 г.)
- Размещение блока под крестцом: разблокируйте прогиб назад с помощью блоков (Yoga Journal, апрель 2021 г.)
- Учебное пособие «Полумесяц: как делать позу полумесяца» (мастер-класс, февраль 2022 г.)
- Пробка устойчива к бактериям: оценка антимикробных свойств пробки (микробиологические письма FEMS, февраль 2016 г.)
- Свойства пробки делают ее непроницаемой для влаги: кора, содержащая пробку — обзор (Frontiers in Materials, январь 2017 г.)
- Пробка устойчива к воде: 170-летнее шампанское извлечено (и продегустировано) после кораблекрушения в Балтийском море (журнал Smithsonian, май 2015 г.)
- Как выполнять позу моста: руководство по йоге по позе моста (мастер-класс, февраль 2022 г.)
- Очистка блоков для йоги: как чистить блоки для йоги (Popsugar, май 2021 г.
(январь 2022 г.)