Что такое планкинг: Планкинг | это… Что такое Планкинг?

Планкинг | это… Что такое Планкинг?

Планкинг (также известный как Лицом вниз) — занятие, особенно популярное в Австралии. Основное правило планкинга — лежать на животе, вытянув руки вдоль тела, в самых непредсказуемых местах — на крыше, на переходе, у кого-то на коленках, на бордюрах^[1]. Ваш напарник в это время должен Вас снимать на камеру^[1].

Содержание 1 История 2 В культуре 3 Примечания 4 Ссылки

История

Планкинг был основан британцами Гарри Кларксоном и Кристианом Лэнгдоном в 1997 году^[2]. Первую популярность движение получило в Северо-Восточной Англии^[3], распространившись затем на всю территорию Великобритании в 2009 году. В 2010 планкинг достиг пика известности и был охарактеризован Эндрю Салливаном как «сметающий Британию»^[4].

Игра впервые попала в сводки новостей в сентябре 2009 года, когда семь врачей и медсестер были оштрафованы за планкинг в рабочее время в Вестернском Госпитале, Свиндон, Англия^[5][6][7]. Игру описали как «бессмысленную»^[8] и как «паркур для ленивых»^[5].

Сегодня планкинг распространился до уровня мирового движения. В Южной Корее, в 2003 году, игра называлась «시체놀이» или «притворись мёртвым»^[9][10]. Франция назвала направление «à plat ventre» («на животе», 2004)^[11]. В 2008, Австралия, впервые столкнувшись с явлением планкинга, использовала термин «extreme lying down» или «экстремальное лежание». Практически тогда же, в 2009 году, Америка и Канада встречает игру словом «facedown» «лицом вниз»^[12][13].

Современный термин «planking» («планкинг» — рус.) прижился в 2011 году в Австралии и Новой Зеландии, постепенно перекидываясь на остальные страны^[14]. Также известны разновидности планкинга — оулинг^[15], типотинг^[16], бэтменинг^[17], хорсмэнинг^[18].

В культуре

Эпизод «Фэйсхиллинг» мультсериала «Южный парк» полностью посвящён высмеиванию планкинга и его вариаций.

Примечания

1. ↑ ^{1 2} [Staff] The lying down game: how to play. The Telegraph (September 9, 2009). Архивировано из первоисточника 2 августа 2012. Проверено 13 ноября 2010.
2. ↑ Cathal Kelly Lying Down Game latest Web rage. The Star (September 19, 2009). Архивировано из первоисточника 2 августа 2012. Проверено 13 ноября 2010.
3. ↑ [Staff] The lying down game on Facebook. The Telegraph ([undated]). Архивировано из первоисточника 2 августа 2012. Проверено 13 ноября 2010.
4. ↑ Andrew Sullivan Lying down in public. The Daily Dish. The Atlantic (November 12, 2010). Архивировано из первоисточника 2 августа 2012. Проверено 13 ноября 2010.
5. ↑ ^{1 2} Simon de Bruxelles Seven NHS staff suspended over Facebook ‘Lying Down Game’ pictures. The Times (September 10, 2009). Проверено 13 ноября 2010.
6. ↑ Richard Savill Hospital staff suspended over Facebook ‘lying down game’ pictures. The Telegraph (September 9, 2009). Архивировано из первоисточника 2 августа 2012.
   Проверено 13 ноября 2010.
7. ↑ The Times [Staff] Internet Craze ‘Lying Down Game’ Gets 7 Doctors, Nurses Suspended in Emergency Ward. Fox News (September 10, 2009). Архивировано из первоисточника 2 августа 2012. Проверено 13 ноября 2010.
8. ↑ [Staff] When playing a Facebook game could cost you your job. France 24 International News (September 23, 2009). Архивировано из первоисточника 2 августа 2012. Проверено 13 ноября 2010.
9. ↑ *Brad [pseud.], Chris Menning [?pseud.], Jamie Dubs [?pseud.], yatta [pseud.] (2010) “Playing Dead, ” Emily Huh (ed.), Brad Kim (ed.) Know your Meme Seattle and New York: Cheezburger Inc. . available online
10. ↑ [Procedurally Generated Content] «Playing Dead (Related Submemes)» [2011] Emily Huh (ed.), Brad Kim (ed.) Know your Meme Seattle and New York: Cheezburger Inc.. last accessed 2011. available online
11. ↑ Brad [pseud.], amanda b. [pseud.], yatta [pseud.], Tomberry [pseud.], James [pseud.] (2011) «Lying Down Game» Emily Huh (ed.), Brad Kim (ed.) Know your Meme Seattle and New York: Cheezburger Inc. available online
12. ↑ Guzman, Monica. ‘And here I am facedown by the Coliseum’ (March 26, 2010). Проверено 5 июня 2011.
13. ↑ Byrne, Niall. Facedown on the up (May 14, 2010). Проверено 5 июня 2011.
14. ↑ Russel, Mathew Planking Gladstone. Queensland Police. Архивировано из первоисточника 2 августа 2012. Проверено 26 мая 2011.
15. ↑ Health’snews.com Оулинг и с чем его едят
16. ↑ Health’snews.com Типа типотинг: прикинься чайником
17. ↑ Health’snews.
    com Бэтменинг: а я летучая мышь
18. ↑ Lenta.ru: Из жизни: Притворись доской

Ссылки

• Новая мания — планкинг («Ten News», Австралия)
• Австралия | Первая жертва планкинга | Перший загиблий планкінгу
• Планкинг — перспективное развлечение для фотолюбителей
• Австралиец стал первой жертвой моды на «планкинг»
• Планкинг — новое опасное увлечение молодежи
• Удивительное новое увлечение — планкинг
• Американцев оштрафовали за планкинг. // lenta.ru. Архивировано из первоисточника 14 мая 2012.

Связать^?

Планкинг

Планкинг – это флеш-моб или же игра, покорившая весь мир, благодаря своей неординарности, и в некоторых случаях экстремальности. Главное правило – быть статичным, лежать лицом вниз вытянув руки вдоль тела, и желательно, чтобы это происходило в необычном месте. На крыше машины, в парке на аттракционе или даже на работе в офисе.

История планкинга началась еще в далеком 1997году, двое пятнадцатилетних подростков придумали себе новую игру. Суть игры заключалась в том, чтобы лежать лицом вниз вытянув руки по швам. Они ее так и назвали «Lying down game» («лицом вниз»). Эта игра заинтересовала сначала их круг общения, затем район, а потом и вовсе покорила большую часть земного шара. Планкниг заработал популярность благодаря интернету и социальным сетям. В 2007 году в Facebook зарегистрировали группу, куда выкладывали фотографии все, кто проникся в суть игры. Большая часть участников – это подростки, которые привлекали к себе внимания благодаря столь необычному занятию. В 2009 году игрой заинтересовались СМИ, когда в Англии оштрафовали медицинский персонал за планкинг в рабочее время.

Планкинг часто называют «паркур для бедных» или же «глупо, но забавно», но для многих – это не просто фото в странном месте. Это способ выразить себя, привлечь к себе внимание окружающих и стать знаменитостью хотя бы на какое-то время. Он вызывает дух соперничества, стремление показать свои возможности, желание получить вознаграждение за свои достижения.

Для многих экстремалов обычный планкинг показался скучным, и они его усовершенствовали. Для лежания вниз головой начали использовать самые неподходящие для этого места: ветки деревьев, в туалете, на крыше дома, на эскалаторе. Чем больше новых фото появлялось в сети, тем больший дух соперничества поднимался в группах социальных сетях.

После того, как обычный планкинг наскучил, энтузиасты придумали новые позы для игры, и дали им название соответствующее позе.

Оулинг

Оулинг (Owl – сова англ.) – 11 июня 2011года в сети опубликовали фото девушки, сидящей по птичьи на перилах, ее поза и стала первоисточником оулинга. Сидя на корточках с задумчивым видом в самом неудобном и неподходящем месте – вот рецепт идеального фото птичьего планкинга. Главное – это не упасть во время съемки,

Типотинг

Типотинг (teapot – чайник англ.) – это первое ответвление планкинга, его основателем были два психолога из Австралии. Для фото нужно одну руку положить на пояс и округлить (как ручка у чайника), а вторую немного согнуть в локте и опустить ладонь вниз имитируя «носик чайника». Опасные и необычные места для типотинга не играют роли. Но этот вид игры не прижился, и почти сразу про него все забыли.

Бэтменинг

Бэтменинг (batman – бэтмен англ.) – это самый сложный вид планкинга. Главная изюминка фото в позировании: вверх тормашками зацепившись ногами за любой выступ, будь то край шкафа, дверь или карниз. Словно висящая летучая мышь. И конечно выражение лица должно говорить о безумном желании спасти мир. Но из-за сложности выполнения такого трюка этот вид не получил широкого распространения. Но перед выходом нового фильма о Бэтмене прошла волна бэтменинга, которая захватила и тинейджеров и взрослых.

Хорсменинг

Хорсменинг (horseman – всадник англ.) – необычный и даже иногда пугающий вид игры. Первая фотография была сделана еще в 1920-х годах. Для такой фото нужно два человека, один принимает позу, чтобы не было видно его головы, а второй наоборот показывает только голову. Цель фото создать впечатление отделенного тела от головы. А в 20-х годах умели развлекаться!

Leisure dive

Leisure dive (расслабленное погружение англ.) – это водный вид планкинга. Главные составляющие фото: ныряющий с самым непринужденным видом и водоем (бассейн, речка, океан – неважно). На фото главное быть невозмутимым, и в очень расслабленной позе. Можно читать книгу, играть на гитаре, или просто сделать вид спящего человека. Ну и конечно не обойтись без отличного фотографа, который успеет сделать фотографию ныряющего прямо над водой с первого раза.

Кто, что, зачем: что такое обшивка?

• Опубликовано

  16 мая 2011 г.

Мужчина умер в Австралии после того, как принял участие в интернет-феномене планкинга. Но что это такое и откуда взялось увлечение?

Жертва, 20-летний мужчина, упала с перил балкона в Брисбене, когда друг фотографировал его, по данным полиции.

Феномен доски предполагает лежание лицом вниз в общественном месте — чем незнакомец, тем лучше — и размещение фотографий в социальных сетях, таких как Facebook. Поклонники лежат без выражения с прямым телом, руки по бокам и пальцы ног направлены в землю.

Две группы утверждают, что изобрели этот розыгрыш – либо в Сомерсете в 2000 году как “игра лежа”, либо восемью годами позже в Южной Австралии как игра на досках. У обеих групп есть конкурирующие сайты в Facebook, насчитывающие более 100 000 поклонников.

Популярность обшивки возросла, особенно в Австралии, где она широко освещалась в СМИ. Игрок австралийской лиги регби Дэвид «Вольфман» Уильямс празднует победу, играя на доске, в то время как одна из ведущих национальных ведущих ток-шоу Керри-Энн Кеннерли открыла шоу на прошлой неделе, сев на диван перед телевизором.

На той же неделе полиция вручила уведомление о вторжении на мужчину, пойманного на обшивке патрульной машины.

Теперь, после первой смерти на доске, полиция Квинсленда предупредила шутников, что им могут быть предъявлены обвинения в «несанкционированной деятельности с высокой степенью риска», а премьер-министр Джулия Гиллард посоветовала людям быть осторожными.

Несмотря на австралийскую популярность, первыми практикующими были Гэри Кларксон и Кристиан Лэнгдон в 2000 году, которые начали ложиться в общественных местах в Тонтоне, чтобы их сфотографировали. Они назвали это лежачей игрой.

Затем, в 2007 году, их друг Дэниел Хоппин выложил это явление в сеть. «Они начали лежать в барах и клубах, пытаясь раскрутить людей. Поэтому мы создали группу в Facebook, чтобы посмотреть, кто сможет сделать самую сумасшедшую фотографию».

Image caption,

Флэшмобинг, как и обшивка досками, является примером мема

В июле 2009 года британские СМИ подхватили это помешательство, в результате чего страница Facebook с игрой в лежачее положение увеличилась с 8000 до 35000 пользователей. Сейчас у него 107 000 поклонников.

В сентябре 2009 г., сотрудники неотложной помощи в больнице Грейт-Вестерн в Суиндоне были отстранены от работы за то, что играли в игру при исполнении служебных обязанностей.

Но почему лежа?

«Потому что это совершенно нелепо», — говорит Хоппин, который сейчас работает в сфере строительства в Сиднее. «Если вы отправляетесь в отпуск, вы фотографируетесь перед Эйфелевой башней или Пизанской башней. Мы подумали, что будет весело, если вы не заинтересованы и вместо этого ляжете».

В Австралии этот вид деятельности назывался обшивкой.

«Я и два других товарища придумали термин «обшивка досками» примерно летом 2008 или 2009 года, — говорит 25-летний Сэм Веккерт, плотник, живущий в Южной Австралии.

Это началось с розыгрыша на танцполах и перешло к балансированию на низко расположенных объектах, таких как горшечные растения, почтовые ящики и общественные мусорные баки. Затем друзья отвезли его в Мельбурн, после чего Веккерт решил создать фан-страницу в Facebook, чтобы делиться фотографиями «досок».

“Он не стал популярным, пока несколько местных радиостанций не завладели им, не организовали конкурсы, и он очень быстро рос. Я никогда не думал, что он достигнет 5000 или 10000. Но теперь у нас более 120 000 поклонников.”

Распространение обшивки является примером «мема» — идеи, которая распространяется в Интернете и становится глобальной тенденцией. Недавние примеры — лолкоты, пародии на «Гитлеровское падение», флешмоб и экстремальная глажка.

«Эксгибиционизм существует с незапамятных времен, — говорит Нейт Ланксон, редактор wired.co.uk. «YouTube и цифровые камеры просто выводят это на совершенно новый уровень. Конечная цель состоит в том, чтобы ваша фотография стала самой популярной».

Суть обшивки не в том, чтобы лежать «жестко, как доска», а в том, чтобы сопоставить ее с неожиданным местом, говорит Ланксон. По его словам, смерть в Австралии только ускорит распространение мема об обшивке, поскольку людям становится любопытно, и они решают поискать термин в Google.

Но для одного из основателей лежачей игры смерть изменила все «Возможно, теперь магия ушла», — говорит Хоппин. «Я, вероятно, не буду делать это снова. Людям нужно сосредоточиться на юмористических, а не на экстремальных и опасных вещах».

BBC не несет ответственности за содержание внешних сайтов.

Как делать доску | Варианты планки и тренировки

Что такое планка?

Посмотреть все варианты досок

9Планка 0070 — это упражнение с собственным весом, которое включает в себя удерживание туловища над землей по прямой линии. Статическое упражнение одновременно задействует несколько групп мышц, что делает его чрезвычайно эффективным для укрепления кора, а также для работы плеч, рук и ягодиц.

Планки также являются эффективной защитой от болей в спине, которые, по данным NHS, являются основной причиной инвалидности в Великобритании, поскольку они укрепляют мышцы кора, что, в свою очередь, помогает уменьшить нагрузку на спину.

Они станут прекрасным дополнением к любой программе упражнений, так как не требуют оборудования и выполняются быстро.

Встать в планку относительно просто, но сложнее всего удерживать это положение в течение определенного периода времени.

Регулярно добавляя планки в свой фитнес-режим, вы в какой-то степени укрепите мышцы кора, улучшите осанку и устойчивость. Чтобы начать работу и накачать пресс, выполните приведенные ниже упражнения.

Наиболее часто задаваемые вопросы о досках

Советы по идеальной планке

• Чтобы получить максимальную пользу от основных мышц, убедитесь, что ваша попа не торчит в воздухе, а ваша спина ровная .
• Не опускайте голову во время выполнения планки — убедитесь, что голова и шея находятся на одной линии со спиной, чтобы вы смотрели в пол.
• Хотя важно сосредоточиться на идеальной форме, не забывайте дышать , так как недостаток кислорода может вызвать головокружение или тошноту.

 

Варианты досок

планка с колена

Уровень: Начинающие

Оборудование: Оборудование не требуется

1. Лягте на пол, локти под плечами, руки на полу, корпус напряжен.
2. Удерживая предплечья и колени на полу, медленно поднимитесь вверх, пока ваше тело не окажется на прямой линии от коленей до головы.
3. Удерживайте позицию как можно дольше. Не беспокойтесь, если ваши мышцы пресса начнут трястись. Это признак того, что вы работаете над прессом.

Как делать планку

Уровень: средний

Оборудование не требуется.

1. Старт в положении для жима вверх.
2. Согните руки в локтях, пока предплечья не окажутся на полу под плечами, чтобы тело образовало прямую линию от ступней до головы.
3. Держите пресс напряженным и смотрите на пространство между руками, чтобы обеспечить нейтральное положение позвоночника.
4. Удерживайте позицию как можно дольше.

Как делать боковую планку

Уровень: от среднего до продвинутого.

Оборудование не требуется.

1. Лягте на правый бок, ноги вместе, предплечье под плечом.
2. Напрягите мышцы кора и поднимите бедра так, чтобы тело образовало прямую линию от ступней до головы.
3. Удерживайте это положение как можно дольше. Если можете, стремитесь к 30 секундам.
4. Повторите с левой стороны.

Как делать планку колено к локтю

Уровень: продвинутый

Оборудование не требуется.

1. Старт из положения планки, руки на ширине плеч на полу
2. Напрягите мышцы живота и держите позвоночник прямо
3. Поднимите правую ногу к правому локтю.
4. Верните правую ногу обратно в положение полной планки.
5. Повторите с левой стороны, переместив левую ногу к левому локтю.

Как делать планку для отжиманий

Уровень: Продвинутый

Оборудование не требуется

1. Выполните полный жим с руками на ширине плеч и вернитесь в исходное положение для жима вверх.
2. Опуститесь в планку, опуская один локоть за другим на пол, удерживая пресс напряженным, а позвоночник выпрямленным.
3. Поднимитесь в исходное положение для жима вверх, положив одну руку за другой на пол.

 

Как делать круги швейцарским мячом

Уровень: Начинающие

Необходимое оборудование: швейцарский мяч.

1. Встаньте на колени на пол и положите предплечья на фитбол.
2. Поднимите колени от пола и примите положение планки.
3. Держите корпус в напряжении и спину прямо. Вы можете чувствовать себя немного неуверенно — это нормально, так как это упражнение требует работы над стабильностью кора.
4. Катайте шарик круговыми движениями подконтрольно, как если бы вы помешивали чашку чая.

Как делать пику со швейцарским мячом

Уровень: продвинутый

Необходимое оборудование: фитбол

1. Начните с упора на фитбол, поставив ноги на фитбол.
2. Напрягите мышцы кора, поднимая бедра, чтобы мяч катился к груди, сделайте паузу и вернитесь в исходное положение.