Штукатурная станция своими руками: Штукатурная станция своими руками

Штукатурная мини станция своими руками — штукатурный насос

Содержание

• Самый известный самодельный агрегат
• Какое предлагается оборудование для автоматизированного оштукатуривания
  • Установка пневмомолот: машинка для нанесения штукатурки механизированным способом
  • Пневмопистолет автомат
  • Можно ли сделать оборудования с выравниванием стен самостоятельно
  • Какой должен быть компрессор для прибора
• Как производится нанесение штукатурки на потолок и стены
• Виды оборудования для штукатурки
• Штукатурка механизированным путём
• Преимущества метода

Самый известный самодельный агрегат

Его придумал человек, которому нужно было штукатурить наружную стену, после того, как весь слой старой штукатурки обвалился у него под руками. Из всех доступных способов ему предложили по запросу только нанесение раствора с помощью веника, а работы было много, поэтому он взял в гараже старый краскопульт, обрезал огнетушитель и получил емкость в 4 л, внутрь которой вставил трубу с форсункой. С помощью собранного примитивного устройства ему удавалось распылять раствор, покрывая за минуту почти квадратный метр. После такого опыта оказалось, что вариантов устройства мини-машинки много, и посмотреть некоторые из них можно на видео:

Штукатурные станции, изготавливаемые вручную, значительно отличаются от фабричной красивой машинки, которая переливается от ярких пластиковых частей и хромированных деталей. Но машинки и приспособления для нанесения штукатурки на стену, представляющие собой довольно простые или и вовсе примитивные приспособления, могут быть оборудованы по трем типам действия:

• хоппер-ковш, сделанный по образцу промышленного, но упрощенный;
• растворонасос, сооруженный из подручных средств;
• растворный рукав, подающий под электрическим или механическим воздействием раствор от емкости на стену.

Какое предлагается оборудование для автоматизированного оштукатуривания

Существует всего два основных принципа работы машинного нанесения: струйный и механизированный. К тому же струйный тип подразделяется ещё на две категории: шнековый и пневматический.

Установка пневмомолот: машинка для нанесения штукатурки механизированным способом

Пневмомолот или же пневматическая лопата, снабжается несколькими соплами, которые предназначены для жестких и мягких растворов. Устройство состоит из:

1. стального контейнера, для зачёрпывания смеси;
2. сопла в количестве четырех штук для подачи состава;
3. сопла в количестве четырех штук для подачи воздуха;
4. держатель-трубка с вмонтированным клапаном подачи и регулировки сжатого воздуха.

Пневмопистолет автомат

Пневматический пистолет для автоматического оштукатуривания представляет собой коротковатый ствол-форсунку, на котором предусмотрено резьбовое соединение для установки различных насадок. В зависимости от типа используемой насадки определяется степень разбрызгивания смеси и другие параметры.

В верхней части машинки имеется ёмкость для смеси, как правило, на пять литров. Аппарат также оснащён спусковым крючком, который контролирует подачу штукатурки. В нижнюю часть пистолета, в специально предусмотренное отверстие вставляется шланг для подачи сжатого воздуха.

Можно ли сделать оборудования с выравниванием стен самостоятельно

Самодельный агрегат для штукатурки стен можно изготовить самостоятельно, по принципу действия он будет повторять пистолет-краскопульт, который работает от компрессора.

В качестве основы для устройства берется обрезанный огнетушитель, так чтобы получалась ёмкость на четыре-пять литров. Далее внутрь вставляется трубка с форсункой для подачи воздуха диаметром в четыре миллиметра непосредственно в выходное отверстие огнетушителя. На мощность устройства влияет диаметр выходного сопла, а ещё величина промежутка от него и до клапана компрессора.

Какой должен быть компрессор для прибора

Компрессор для станции должен быть хорошим и быстро нагнетать воздух. Его главной задачей является создание и поддержание режима работы при давлении в две-три атмосферы.

Как производится нанесение штукатурки на потолок и стены

Рабочий процесс нанесения штукатурки машинным способом подразделяется на этапы.

Прежде всего, в помещении, где будут производиться работы, осуществляются подготовительные мероприятия. Соответственно в этот момент прокладывается проводка и прочие скрываемые коммуникации, а затем устанавливаются маяки.

Параллельно с подготовительными мероприятиями осуществляется настройка штукатурной станции, которая, как правило, имеет трёхфазный двигатель и не работает, без специального разрешения, от обыкновенной домашней сети. Вода к станции может быть подведена от водопровода или резервуара достаточного объёма. Штукатурный высококачественный состав с хорошими прочностными характеристиками, приготавливается внутри штукатурной станции. Традиционно используется пропорция, где на десять килограмм сухой смеси приходится пять литров воды. Приготовление смеси осуществляется в герметичном контейнере.

Для упрощения работ, обеспечения равномерности нанесения слоя и улучшения итогового результата рекомендуется устанавливать маяки с шириной до восьмидесяти сантиметров.

После того, как смесь была приготовлена, начинается основной рабочий процесс. После настройки и запуска оборудования, по нагнетательному шлангу под давлением поступает смесь, а затем при помощи специального пистолета наносится на предварительно подготовленную поверхность.

Скорость нанесения штукатурки достаточно высока, что даёт возможность выполнять большие объёмы работ за короткие сроки. Благодаря специальным добавкам загустителям, смесь не растекается по поверхности потолка либо стен.

Для обеспечения правильной работы штукатурной станции и безукоризненного результата после выполнения операции, рекомендуется использовать только специализированные смеси.

Работы по нанесению штукатурного слоя начинаются от угла помещения, продвигаясь далее между маяками. После того, как смесь была нанесена, возможно, в некоторых случаях потребуется произвести ручное выравнивание слоя и последующую затирку.

В статье рассматривается информация о подробностях и особенностях процесса оштукатуривания механическим способом, а также его преимущества и недостатки.

Виды оборудования для штукатурки

Сразу стоит пояснить, что в данной статье будет подразумеваться под этим термином. Дело в том, что штукатурное оборудование — это то, что помогает сделать процесс штукатурки более лёгким и простым. Подробное пояснение данного термина было приведено не просто так.

Дело в том, что всё оборудование часто путают просто с механизированным способом нанесения, но о нём мы поговорим немного позже. Приспособление для штукатурки стен, в основе которого лежит механизированный способ нанесения, является только одним из видов всего оборудования. Давайте выделим все основные варианты, которые могут встретиться вам в специализированных магазинах:

1. Устройство для размешивания. Данный вариант приобретать точно не стоит, так как оборудование, предназначенное только для размешивания, не окупит себя. Такая большая трата (тем более во время проведения ремонтных работ, когда важна даже каждая копейка).
2. Приспособление для нанесения штукатурки. Покупка вещи, предназначенной для нанесения штукатурки на стену, является «золотой серединой», так как она точно не будет слишком дорогой, а процесс работ станет с её помощью значительно легче.
3. Автоматическая станция. Установка механической станции, которая сама размешивает раствор, а покрытие происходит автоматически, является нерациональной даже для самых больших квартир и частных домов. Дело в том, что такая машина точно не оправдается. Да, отрицать не стоит, она и правда очень удобна, но цены на такие устройства огромны. Мы рекомендуем обратить внимание на второй вариант.

Давайте подробно разберём процесс использования оборудования для механизированной штукатурки, после чего вы сможете гордо говорить: «Мы автоматизируем ремонтный процесс». Но будете готовы к тому, что большую часть работ не заменить машинной технологией, ведь даже для нанесения штукатурки компрессором нужно приложить усилия.

Штукатурка механизированным путём

Как уже было сказано ранее, установка устройств, для других целей, которые можно выполнить и своими руками, нерациональна. По этой причине сейчас будет рассмотрена только ситуация, когда требуется установка устройства для нанесения штукатурки. Точнее сказать, установка такого приспособления даже не требуется, потому что нанесение всё равно будет производиться своими руками, механизирован только сам процесс попадания штукатурки на стены.

Современные устройства для нанесения штукатурки, которым даже не требуется установка, предназначаются для нанесения ровного слоя. Речь идёт про специально приобретённые аппараты, для работы которых требуется только контроль процесса человеком. Не стоит думать, что аппарат для нанесения штукатурки выполнит всё сам, вы должны будете грамотно готовить раствор, а также заправлять им приобретённое оборудование.

Да, данный процесс тоже сложен, но, немного поработав, вы без проблем сможете привыкнуть, а процесс нанесения станет даже приятен вам. Такой способ нанесения штукатурки подойдёт не только для маленьких квартир, но и для любых объектов вне зависимости от их размеров и формы. Конечно, для огромных производственных помещений гораздо рациональнее будет использовать большие автоматизированные станции, но в данной статье речь идёт не об этом.

Преимущества метода

Чаще всего люди, желающие провести ремонт в квартире, не решаются на приобретение подобного оборудования, считая более рациональным решение о найме рабочих, которые выполнят всё вручную. На самом деле, такой подход ошибочен, ведь компрессоры, предназначенные для нанесения штукатурки, имеют массу достоинств:

• Огромная производительность. Если сравнивать её с производительностью ручного нанесения штукатурки, то получится, что результаты будут лучше примерно в 7-8 раз.
• Выгода. Как уже было сказано ранее, данный вариант является наиболее выгодным из всех рассмотренных, так как он позволяет не платить рабочим, которых было бы привлечено очень много.
• Качество. Данный метод позволяет добиться невероятно высокого качества отштукатуренной поверхности. Соблюдение всех правил, описанных в инструкции по применению оборудования, точно позволит вам избавить себя от необходимости выполнения каких-либо дополнительных работ.
• Экономия материалов. Вам не придётся тратить дополнительную штукатурку на выравнивание, так как устройства практически исключают неровности.

Обратите внимание! Необходимо внимательно соблюдать все правила нанесения, которые описаны в инструкции, идущей с приспособлением, так как именно там находятся самые важные сведения не только об основном процессе работы, но и о полезных мелочах, которые помогут с минимальными затратами материала получить максимально ровную поверхность.

Не торопитесь сразу приступить к поверхностной декоративной отделке, так как сохнет раствор далеко не сразу, а если у вас ещё и повышенная влажность, то данный срок может растянуться и на неделю! Подводя итоги, мы посоветуем вам принимать решения самостоятельно, ведь во многих ситуациях в использовании такого метода нет особой необходимости, поэтому можно всё провести и вручную.

плюсы и минусы, отзывы строителей

Оштукатуривание было и остается самым бюджетным способом выравнивания стен. Существует несколько видов штукатурки, отличающихся друг от друга методикой нанесения штукатурного раствора и его составом. В данной статье рассматриваются плюсы и минусы механизированной штукатурки стен, отзывы строителей и владельцев домов.

Что такое механизированная штукатурка стен?

Механизированный метод выполнения штукатурных работ подразумевает использование специальных станций, предназначенных для автоматического нанесения рабочей смеси на выравниваемую поверхность. Использование этих инновационных установок дает возможность значительно ускорить отделочные работы, снизить их стоимость и увеличить качество.

Подавляющее большинство штукатурных машин используется только для нанесения рабочей смеси. Все подготовительные работы, грунтовка, выравнивание и затирка выполняются вручную. Помимо штукатурных работ автоматические станции могут применяться для заливки бетонных полов и небольших фундаментов.

Преимущества и недостатки машинной штукатурки стен

Механизированная штукатурка относится к одному из наиболее эффективных методов выполнения отделочных работ. Использование этой технологии обеспечивает ряд существенных преимуществ перед устаревшим ручным оштукатуриванием, однако имеется и ряд недостатков.

Плюсы механизированной штукатурки

К наиболее значимым преимуществам машинной штукатурки стен относятся:

• высокие показатели производительности. Использование штукатурной станции обеспечивает подачу рабочей смеси порядка 1,3 м³/ч. Если перевести этот объем в оштукатуренную площадь выходит от 20 до 40 м². При ручном нанесении штукатурного раствора производительность будет в 4 раза меньше;
• экологическая безопасность. Как и ручная, механизированная штукатурка может использоваться для отделки детских и лечебных учреждений. Штукатурные станции используют для работы только экологически чистые составы, не содержащие токсичных веществ и добавок, способных вызвать аллергические реакции;
• высокое качество штукатурки. Использование станций позволяет добиться не только высокой производительности, но качественного нанесения рабочей смеси. Состав наносится равномерно по всей площади. Помимо этого, работа станции обеспечивает постоянное перемешивание рабочей смеси, что полностью исключает ее усадку и позволяет добиться стабильной консистенции раствора;
• экономическая эффективность. Поскольку рабочая смесь при механизированной штукатурке насыщается воздухом, ее укладка происходит равномерно по всей площади, что позволяет экономить материал. Так, если для оштукатуривания одной и той же площади машинным способом потребуется 14 кг раствора, при ручном нанесении расход материала превысит 17 кг;
• доступная стоимость расходных материалов. Выпуск специальных штукатурных смесей, предназначенных для механизированного оштукатуривания позволяет существенно удешевить стоимость работ. Современные штукатурные станции могут использовать растворы для ручного нанесения, однако стоимость работ, в этом случае, заметно возрастет;
• высокая степень адгезии с основой.
  Мелкозернистый штукатурный раствор выбрасывается под давлением, что обеспечивает надежное сцепление с обрабатываемой поверхностью. Помимо этого, в состав смеси для машинной штукатурки входят специальные ингредиенты, увеличивающие ее адгезию с основанием;
• чистота рабочего места. При ручном набрасывании раствора некоторая его часть неизбежно оказывается на полу, чего не происходит при использовании штукатурных станций.

При ручном нанесении штукатурки на стену, качество работ заметно ниже чем при механизированной штукатурке. И все же, помимо неоспоримых преимуществ, использование штукатурных станций имеет и некоторые недостатки.

Минусы механизированной штукатурки

Среди недостатков машинной штукатурки, прежде всего, следует выделить:

• высокую стоимость оборудования. Как показали несложные вычисления, реального экономического эффекта от использования штукатурной станции можно ожидать только при оштукатуривании поверхности площадь которой превышает 900 м². Из этого следует, что покупка механизированной станции для личных нужд не целесообразно;
• высокий уровень шума. Работа приводного электродвигателя штукатурной станции сопровождается довольно громким звуком и вибрацией. Если в частном домовладении эта проблема не имеет особого значения, то в многоквартирном доме это неприемлемо;
• обязательное техническое обслуживание установки. Станция нуждается в тщательной промывке по окончании работ. Несоблюдение этого правила неизбежно приведет к выходу из строя дорогостоящего оборудования;
• длительный период высыхания. При механизированном методе нанесения штукатурки высыхание длится около месяца, в то время как при ручной штукатурке достаточно недели. Это связано с наличием в составе рабочей смеси для механической штукатурки специальных пластификаторов и других добавок.

Проанализировав приведенные выше преимущества и недостатки механизированной штукатурки, можно сделать вывод, что использование штукатурных станций целесообразно только при наличии большого объема работ.

Отзывы строителей

Дмитрий Андреевич, г. Смоленск

Штукатурными работами профессионально занимаюсь больше 20 лет. Все это время работы выполнялись вручную. Пару лет назад начальство раскошелилось на штукатурную станцию. За двадцать лет работы я получил колоссальный опыт, и все же такой равномерности нанесения раствора на стену руками добиться просто невозможно. Кроме того, раствор для станций значительно пластичней, чем для ручного нанесения, работать с ним проще. Единственный недостаток – необходимость тщательной промывки оборудования в конце смены.

Николай Александрович, Ростовская обл.

Для отделки дачного домика взяли в аренду штукатурную станцию. У нас с сыном уже имелся опыт выполнения отделочных работ, поэтому никаких серьезных опасений новое для нас оборудование не вызвало. Штукатурить механизированным способом оказалось гораздо проще чем вручную, да и распределение смеси по поверхности было абсолютно равномерным, что сильно упрощало процесс разравнивания. За неделю оштукатурили дом и внутри, и снаружи.

Сергей Николаевич, г. Брест

Отделкой занимаюсь давно, а вот в прошлом году впервые столкнулся со штукатурной станцией. Работать с ней одно удовольствие! Отпадает необходимость в утомительном замешивании раствора, смесь ложится равномерно и практически никогда не отлипает от стены. Разравнивать нанесенный состав гораздо проще, чем при набрасывании вручную. К недостаткам можно отнести постоянный шум и необходимость промывки станции в конце смены. Что касается качества самой штукатурки, ни один заказчик претензий не предъявил.

Андрей Сергеевич, г. Харьков

Идея использовать штукатурную станцию пришла в голову, когда увидели объем предстоящих работ. Просмотрели объявления о сдаче в аренду и нашли подходящий вариант. Оштукатурить предстояло приблизительно 1200 м² внутри и снаружи дома. Стены были выложены из обычного красного кирпича, который очень быстро впитывает влагу. Штукатурить такие поверхности без должного опыта довольно непросто. Использование станции полностью решило эту проблему. Раствор ложился равномерно и прочно держался на стенах. Теперь при наличии больших объемов будем использовать только этот метод.

Все плюсы и минусы механизированной штукатурки стен, рассмотренные в этой статье, подтверждают тот факт, что использование этой методики целесообразно только при наличии больших площадей. Даже аренда штукатурной станции обходится недешево, поэтому в частном строительстве первенство по-прежнему остается за ручной штукатуркой.

Тепло – Признание тепловой опасности

1. Вопросы безопасности и охраны здоровья
2. Тепло

Жара

Профилактика » Распознавание тепловой опасности

Существует множество факторов, которые играют роль в создании риска профессионального теплового стресса для рабочих. Эти факторы включают:

• Условия окружающей среды (такие как температура воздуха, влажность, солнечный свет и скорость движения воздуха), особенно в последовательные дни.
  • Наличие источников тепла (например, печей или печей с горячим дегтем) в рабочей зоне.
• Уровень физической активности, т. е. рабочая нагрузка, приводящая к выработке тепла телом.
• Использование одежды или защитного снаряжения, которые могут снизить способность организма терять избыточное тепло.
• Индивидуальные/личные факторы риска.

Рабочие нагрузки подробно описаны в Техническом руководстве OSHA. Общие значения, указанные для категорий работы, включены в таблицу «Рабочая нагрузка».

Вы должны учитывать вышеуказанные факторы при оценке риска теплового стресса для рабочих.

Профилактика заболеваний, связанных с жарой, начинается с определения того, присутствует ли на рабочем месте опасная жара.

Два источника тепла повышают риск заболеваний, связанных с жарой.

1. Тепло окружающей среды производится теплым или горячим окружением.
2. Метаболическое тепло, выделяемое организмом, связано с рабочей нагрузкой (физической активностью).

Для определения общего теплового стресса работников работодатели должны оценить оба вышеуказанных источника тепла.

Работодатели должны сравнить общий тепловой стресс с опубликованными рекомендациями по профессиональной жаре. Этот шаг позволяет работодателям определить, не слишком ли жаркие условия труда. Работодатели должны быть в курсе любых рекомендаций Национальной метеорологической службы. Они должны знать, что рабочие могут испытывать тепловой стресс при температурах намного ниже рекомендуемых для населения.

Помните: Физический труд увеличивает тепловое воздействие на рабочих. Спортивные физиологи признают, что, как это ни удивительно, связанные с жарой заболевания могут возникать при низких и умеренных температурах, в том числе ниже 65°F, когда рабочая нагрузка очень велика (Armstrong 2007).

Экологическое тепло

Тепло окружающей среды — это больше, чем просто температура. Четыре фактора способствуют тепловому стрессу у рабочих:

1. Температура воздуха.
2. Влажность. Высокая относительная влажность затрудняет охлаждение тела за счет потоотделения.
3. Лучистое тепло солнечного света или искусственных источников тепла, таких как печи.
4. Движение воздуха. В большинстве случаев ветер помогает работникам охладиться.

Оценка тепла окружающей среды должна учитывать все эти факторы. Управление по охране труда и промышленной гигиене США (OSHA) рекомендует использовать датчик температуры по влажному термометру (WBGT) для измерения температуры окружающей среды на рабочем месте .

Устройства

WBGT содержат три различных термометра:

• Сухой термометр для измерения температуры окружающего воздуха.
• Естественный термометр с влажным термометром для измерения потенциала испарительного охлаждения.
• Термометр с черным шаром для измерения лучистого тепла.

Прибор WBGT следует размещать рядом с рабочим местом. Например, если работа ведется под прямыми солнечными лучами, то и прибор WBGT должен находиться на солнце. Работодатели должны всегда следовать инструкциям производителя WBGT по настройке, калибровке и использованию.

WBGT имеет важные преимущества по сравнению с другими измерениями температуры окружающей среды. Одним из основных преимуществ является то, что WBGT учитывает все четыре основных тепловых фактора окружающей среды — температуру, влажность, лучистое тепло и ветер. Напротив, стандартные термометры оценивают только один фактор (температуру воздуха). Тепловой индекс — еще один распространенный способ измерения теплового стресса. Он измеряется в тени и сочетает в себе температуру воздуха и относительную влажность, чтобы показать, насколько жаркими кажутся условия в состоянии покоя. Тепловой индекс не учитывает влияние ветра, солнечного света, источников лучистого тепла или рабочей нагрузки. Температура воздуха (по сухому термометру) также игнорирует относительную влажность. Все эти факторы могут влиять на общий тепловой стресс, испытываемый рабочими.

Температура окружающей среды на рабочем месте должна измеряться на месте с помощью счетчиков WBGT. Использование теплового индекса является менее желательной заменой. Хотя местные сводки погоды, основанные на метеорологических данных с наблюдательных станций, могут быть полезны, показания с этих станций могут не отражать условия на конкретной рабочей площадке. Тепловые условия на рабочем месте могут быть разными по многим причинам, от облачности и влажности до местных радиаторов. Потенциальная ошибка увеличивается с расстоянием от метеостанции.

Помимо возможных ошибок, связанных с расстоянием, отчеты о погоде могут быть неточными, если на рабочей площадке есть особенности, влияющие на тепловые условия. Эти функции включают в себя:

• Работа в помещении — сводка погоды не может оценить условия внутри здания.
• Прямой солнечный свет — метеослужбы измеряют температуру и тепловой индекс в тени. Работа на солнце может быть значительно жарче. Прямые солнечные лучи могут увеличить тепловой индекс до 13,5°F (7,5°C).
• Источники тепла. Прогнозы погоды не могут учитывать тепло, выделяемое пожарами, горячей смолой или другими материалами, печами или другим горячим оборудованием или теплопоглощающими поверхностями, такими как дороги и поверхности крыш.
• Блокировка ветра — на некоторых рабочих площадках может быть жарче, чем в прилегающих районах, из-за конструкций, препятствующих движению воздуха. Примеры включают траншеи и спортивные стадионы в форме чаши.
• Светоотражающий материал. Вода, металл или другие материалы могут отражать солнечный свет на рабочих.

На рабочих площадках с указанными выше характеристиками сводки погоды вряд ли обеспечат точную оценку температуры окружающей среды. Работодатели должны использовать измерение на месте, такое как WBGT.

NIOSH, ACGIH, военные США и многие спортивные организации рекомендуют WBGT для измерения теплового стресса у рабочих и спортсменов. Некоторые из этих рекомендаций можно найти в дополнительных ресурсах.

 

Управление по охране труда США (OSHA) составило набор инструментов, упрощающих оценку WBGT на основе исторических данных о погоде.

Использование теплового индекса для просеивания

Индекс тепла не измеряет тепло на рабочем месте так точно, как WBGT. Работодатели не должны полагаться только на тепловой индекс для наиболее точной оценки опасности. Некоторые работодатели могут счесть индекс жары полезным как часть более комплексной оценки опасностей на рабочем месте.

Рабочие на открытом воздухе умерли от теплового удара, когда максимальный дневной тепловой индекс составлял всего 86°F. Управление OSHA обнаружило, что менее тяжелые заболевания, связанные с жарой, могут возникать даже при более низких значениях теплового индекса. Работодатели, решившие отслеживать индекс жары, должны быть осведомлены о риске заболеваний, связанных с жарой, для работников ниже уровня предупреждений национальной и местной метеорологической службы о жаре для населения.

Приложение NIOSH/OSHA Heat использует инструмент проверки Heat Index. Он не заменяет более точную оценку опасностей на основе WBGT, которая является основным инструментом, используемым специалистами по гигиене труда (ACGIH 2017, NIOSH 2016).

Метаболический жар и рабочая нагрузка (уровень физической активности)

Большинство заболеваний, связанных с жарой, поражают рабочих, занимающихся тяжелой физической работой. Когда рабочие занимаются интенсивной работой, их тела выделяют тепло. Это «метаболическое» тепло сочетается с теплом окружающей среды (от температуры, солнечного света, влажности и т. д.), поэтому внутренняя температура рабочих может подняться до опасного уровня.

Чтобы предотвратить опасное сочетание тепла окружающей среды и метаболического тепла, работодатели должны знать об уровне активности работников . Нагрузку можно разделить на легкую, умеренную, тяжелую и очень тяжелую.

• Легкий: сидя или стоя с минимальной работой рук и ног.
• Умеренная: непрерывная умеренная интенсивность, например, легкие толчки/вытягивания или нормальная ходьба.
• Тяжелая: Интенсивная работа верхней части тела, такая как перенос тяжестей или пиление.
• Очень тяжелый: Интенсивная деятельность почти в максимальном темпе.

Тяжелая и очень тяжелая работа сопряжена с самым высоким риском заболеваний, связанных с жарой.

В следующей таблице приведены дополнительные примеры действий в каждой категории рабочей нагрузки.

Уровень рабочей нагрузки/физической активности *	Примеры	Скорость метаболизма в ваттах, «типичная» с учетом того, что разные способы выполнения одной и той же задачи могут привести к существенно разной мощности
Остальное	Сидя Думать	115
Свет	Сидя с минимальной работой рук и рук Шитье Письмо или рисование Вождение автомобиля Периодическая или медленная ходьба Сгорбившись, присев или стоя на коленях Стоящая вахта	180
Умеренная	Толкать и тянуть легкие тележки Забивание гвоздей Сбор фруктов или овощей Непрерывная нормальная ходьба Вождение или эксплуатация мобильного оборудования Сгребание Мытье полов или уборка пылесосом Соскоб, покраска или штукатурка Прачечная/химчистка Нарезание резьбы и сверление Обработка Молдинг Упаковка Лабораторные работы Кулинария Общие столярные работы Использование ручных инструментов	300
Тяжелый	Интенсивная работа рук и туловища Перевозка грузов Копание лопатой Распиловка или плотницкие работы Кровля Толкание и волочение тяжелых тележек или тачек Быстрая ходьба (> 4 мили в час) Ландшафтный дизайн Литье Ручной подъем и опускание грузов Штабелирование пиломатериалов Ремонт грузовиков и автомобилей Вощение и полировка вручную Сварка Сборка тяжелых предметов Шлифовка и резка Бурение породы или бетона Смешивание цемента Валка деревьев	415
Очень тяжелый	Любая деятельность, выполняемая почти в максимальном темпе Подъем по лестнице, лестнице или пандусу Использование топора Интенсивная работа лопатой или копание Использование кувалды Укладка бетона Кирпичная или каменная кладка Пожаротушение Быстрый марш или физическая подготовка	520

* Рабочие с избыточным весом или ожирением могут производить больше метаболического тепла, чем другие рабочие, выполняющие те же задачи. В приведенной выше таблице предполагается, что рабочий весит 70 кг (154 фунта).

Более подробную информацию о рабочей нагрузке можно найти в дополнительных ресурсах. Например, онлайн-сборник физической активности, Справочник по человеческому фактору Eastman Kodak (1986), документация «Пороговое предельное значение» Американской конференции государственных специалистов по промышленной гигиене (2017 г.), все они демонстрируют способы оценки рабочей нагрузки, включая формулы для оценки категорий метаболического тепла по конкретным элементам задачи.

Важно оценить рабочую нагрузку каждого работника. Больше средств защиты необходимо для работников, которые выполняют интенсивную работу (например, трудовая деятельность, которая повышает частоту сердечных сокращений и частоту дыхания работника в результате физической нагрузки). Этим работникам следует предоставлять частые перерывы для отдыха, а работу следует планировать в более прохладное время дня. Если вы сомневаетесь в уровне физической активности работника, возьмите на себя более высокую нагрузку или проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом по охране труда.

Определение того, слишком ли горяча работа

Чтобы выяснить, является ли тепловой стресс слишком высоким, работодатели должны учитывать работу, окружающую среду и работника.

1. Сначала оцените рабочую нагрузку, как показано выше.
2. Затем измерьте температуру окружающей среды с помощью WBGT или аналогичного метода.
3. Если рабочий носит одежду или защитное снаряжение, которые могут ухудшить рассеивание тепла, добавьте к измеренному WBGT поправочные коэффициенты одежды. Этот процесс дает «эффективный WBGT».
4. Определите, акклиматизировался ли рабочий к жаре или нет. В общем случае считается, что рабочие не акклиматизированы, если они выполняют работу менее 1-2 недель.
5. Используйте следующие таблицы, чтобы определить, опасна ли общая тепловая нагрузка.

Сначала обратитесь к этой таблице, которая представляет собой упрощенную версию рекомендаций NIOSH и ACGIH:

Таблица 1. Упрощенные рекомендации по тепловому воздействию.

Эффективная WBGT (°C)	Неакклиматизированные рабочие	Акклиматизированные рабочие
Ниже 70°F (21°C)	Низкий риск заболеваний, связанных с жарой	Низкий риск заболеваний, связанных с жарой
от 70 до 77°F (от 21 до 25°C)	Напряженная работа может быть опасной	Низкий риск заболеваний, связанных с жарой
Выше 77°F (25°C)	Высокий риск заболеваний, связанных с перегревом, при напряженной работе	Напряженная работа может быть опасной

Примечание. Эффективный WBGT равен измеренному WBGT плюс любые поправочные коэффициенты для одежды.

Поправочные коэффициенты для одежды

Некоторые рабочие носят одежду, препятствующую рассеиванию тепла. Примеры включают комбинезоны, костюмы или защитное снаряжение. Эти рабочие испытывают «эффективный WBGT», который кажется более теплым, чем измеренный WBGT окружающей среды. Чтобы определить эффективный WBGT для этих работников, используйте следующую таблицу.

Тип одежды	Поправочный коэффициент одежды — это значение необходимо добавить к измеренному WBGT при определении теплового стресса.
Обычная рабочая одежда (например, рубашка с длинными рукавами и брюки)	0
Тканевые (тканые) комбинезоны*	0
Полипропиленовый комбинезон SMS*	0,9°F (0,5°C)
Комбинезон из полиолефина*	1,8°F (1°C)
Двойной слой одежды	5,4°F (3°C)
Паронепроницаемые комбинезоны ограниченного использования*	11°C (19,8°F)

* Комбинезон предполагает, что под ним надевается только нижнее белье, а не второй слой одежды.

Таблица

адаптирована из TLVs® и BEIs®. Термический стресс: тепловой стресс и тепловая деформация . (АКГИХ, 2017).

Если в Таблице 1 указано, что тепловая нагрузка потенциально небезопасна, требуется более подробная оценка опасности. Используйте Таблицу 2 или Калькулятор теплового стресса OSHA, чтобы определить, является ли общий тепловой стресс слишком высоким.

Таблица 2. Рекомендации по тепловому стрессу, адаптированные из руководств NIOSH и ACGIH.

Рабочая нагрузка	Лимит для неакклиматизированных рабочих (лимит действий)	Предельное значение для акклиматизированных рабочих (пороговое предельное значение)
	Действующий WBGT
Свет	28°C (82,4°F)	30°C (86°F)
Умеренная	25°C (77°F)	28°C (82,4°F)
Тяжелый	23°C (73,4°F)	26°C (78,8°F)
Очень тяжелый	21°C (69,8°F)	25°C (77°F)

---

Блюда Дейзи Фуэнтес о веганстве, текиле и ее знаменитом муже

1. VegNews
2. Интервью

Дейзи Фуэнтес

Телеведущая, фэшн-магнат и исторический виджей Дейзи Фуэнтес взяла на себя новую жизненную миссию — защищать маргинализированных.

И для этой занятой активистки изменение мира начинается с изменения ее диеты.

на Жасмин Сингер

28 июня 2023 г.

---

Поделись

Поколение X, возможно, лучше всего знает Дейзи Фуэнтес по ее прорывному телевизионному ролику в качестве первого латиноамериканского виджея MTV еще в 1993 году, одновременно ведущего MTV на английском языке и MTV Internacional на испанском языке. Но до того, как она стала прославленной телезвездой, ставшей ведущей ток-шоу, Фуэнтес была маленькой девочкой, путешествующей по миру, чья семья переехала с Кубы (откуда был ее отец) в Испанию (откуда была ее мама), чтобы избежать режима Кастро. В конце концов они поселились в Нью-Джерси, где она начала свою молодую карьеру, войдя в мир моделирования, который превратился в роль метеоролога на испаноязычной станции Telemundo — именно тогда MTV обратило внимание на эту быстро восходящую звезду.

Тридцать лет спустя и 135 кредитов на IMDB Фуэнтес, которому сейчас 56 и он холоднее, чем когда-либо, получил новое призвание. Вместе со своим мужем, магнатом поп-рока и обладателем Грэмми Ричардом Марксом (на ум могут прийти «Бесконечные летние ночи»), Фуэнтес приняла веганство с той же яростной решимостью и стремлением, которые ранее в этом году возглавили People en Espanol . назвать ее одной из «25 самых влиятельных женщин».

Для Фуэнтес обязательство отражать свое мировоззрение посредством диеты является не только данью уважения животным и защите окружающей среды, но и более широким взглядом на то, что значит постоянно сострадать. Фуэнтес по своей сути является активисткой, использующей свою огромную платформу, чтобы говорить от имени маргинализированных — будь то ее собратья-иммигранты, ее сестры и братья из BIPOC, которых слишком долго оттесняли на обочину, или миллиарды сельскохозяйственных животных, эксплуатируемых за крайне неустойчивую и несправедливую продовольственную систему.

Жасмин Сингер из VegNews встретилась с Дейзи Фуэнтес, чтобы обсудить ее путь к веганству, ее методы подстрекательства и то, где именно текила подходит (спойлер: текила всегда подходит).

Дейзи Фуэнтес/Instagram

VegNews: Нам нравится, что вы и ваш муж Ричард Маркс стали веганами вместе. Расскажите нам немного больше о том, что побудило вас двоих стать веганами.

Дейзи Фуэнтес: Ричард стал вегетарианцем с двадцати лет, а когда я его встретил, он был пескетарианцем. Так что ему было немного легче переключиться. Через социальные сети я стал лучше понимать, что на самом деле происходит [для животных]. В конце концов мы решили посмотреть несколько документальных фильмов — и, как бы тяжело это ни было, мы посмотрели еще несколько. Я понял, что никогда не устанавливал связи и не думал о своей еде и о том, что это на самом деле. Мы также узнали о еде как о лекарстве. Все это было слишком очевидно. У нас была вся эта новая информация, и мы не могли оставаться прежними. Я считаю, что со знанием приходит ответственность; мы решили, что должны внести изменения и развиваться. Как и большинство веганов, мне жаль, что я не сделал это намного раньше.

Дейзи Фуэнтес/Instagram

В.Н.: Есть еще один способ выразить свое сострадание: мода! Как веганство повлияло на ваши линии одежды?

DF: Мое чувство стиля тоже изменилось. Я больше не забочусь о том, чтобы носить модного дизайнера или приобретать ту сумку, которую хочет иметь каждая девушка. Я лучше осознаю, что покупаю и на чем ставлю свое имя. Мой бренд не тестирует одежду на животных, не использует кожу или замшу. Я также не думаю, что нам стоит выбирать между выплатой ипотеки и дизайнерской сумкой. Я не хочу быть рабом моды, но я все еще хочу выглядеть современно и знать тенденции, поэтому я могу сделать их более инклюзивными, удобными и доступными.

Ричард Маркс/Instagram

В.Н.: Вы работаете в индустрии развлечений более трех десятилетий, но вы сказали, что только недавно начали по-настоящему балансировать между работой и личной жизнью. Что сдвинулось?

DF: Я вышла замуж. Я был занят работой в течение десятилетий, но нашел настоящую любовь и женился позже в жизни. Теперь я хочу больше наслаждаться этой частью жизни. Я ненавижу то, что даже если я доживу до 90, я не смогу провести достаточно времени с любовью всей моей жизни, которую я встретил только в свои сорок! Теперь у меня есть четкие приоритеты. Я не должен или не хочу делать все; Я хочу наслаждаться жизнью. Я хочу узнать о себе, своем муже и Вселенной. Я хочу проводить больше времени с семьей и меньше заниматься тем, что мне не очень нравится.

Ричард Маркс/YouTube

В.Н.: Говоря о вас и вашем муже, вы вместе запустили подкаст — Tequila Talk — который начался в начале пандемии и продолжался следующие два года. Как пришла идея и что это было?

DF: Все началось с того, что мы несколько раз делали в Instagram Live, пока выпивали. Мы любим поговорить, и мы любим текилу. Некоторые люди думали, что мы должны сделать это обычным явлением. Мы говорили обо всем, о чем вы бы говорили, выпивая с другом… текущие события, поп-культура, истории в новостях. Мы изливались, философствовали, обсуждали мир — мне это нравилось.

Дейзи Фуэнтес/Instagram

В.Н.: Что еще более важно, как вы любите пить текилу?

DF: Я пурист. Текила Añejo на камнях с долькой лайма.

Дейзи Фуэнтес/Instagram

В.Н.: Помимо текилы, как вы ухаживаете за собой в эти дни?

DF: Я стал жить проще. Так много предметов роскоши и приобретений стали такими глупыми и ненужными. Я медитирую и провожу много времени на природе. Я живу на пляже, и это моя терапия. Я благодарна каждый день за то, что выкатываюсь из постели на песок с мужем и нашей милой собакой. Мы путешествуем по одним из самых красивых троп в мире прямо на нашем заднем дворе — в горах Санта-Моники. Но больше всего я узнал, что мне нравится быть дома, готовить, читать и учиться. Когда мир дает мне лимоны, я получаю немного текилы и получаю от этого максимум удовольствия.

Дейзи Фуэнтес/Instagram

В.Н.: Что самое важное вы узнали о себе за последнее время?

DF: Что мне нравится быть искренним. Мне нравится жить своей правдой, говорить свою правду и не беспокоиться о том, что люди думают обо мне. Я был занят, просто работал и делал то, что делают люди, пока жизнь проходила мимо меня. Хотел бы я раньше жить в соответствии со своими ценностями. Я должен был найти свой голос, когда был моложе. Я хочу призвать молодых людей найти свой голос, свои дела. Сохранять непредвзятость и менять ее так часто, как им нужно. Во всем сомневаться и отстаивать то, что правильно.

В.Н.: Что вселяет в вас надежду?

DF: Молодое поколение. Они знают и понимают гораздо больше, чем многие недалекие и застрявшие на своем пути взрослые. Люди, которые заступаются за других и против несправедливости, вселяют в меня надежду. Даже когда все плохие новости и люди находятся в худшем положении, всегда есть хорошие люди, которые помогают и меняют ситуацию к лучшему.